Melemo ea ho itima lijo e 'nile ea tsejoa ka nako e telele. Socrates o ile a boela a bolela hore lijo tse ngata haholo lijong.
Bothata ba sechaba sa mehleng ea kajeno ke hore motho o ja ho feta kamoo a hlokang kateng. Ho pakoa hore e le ho khotsofatsa tlala, ho lekane ho ja 200 g. Ka bomalimabe molao ona o sebelisoa ke ba 'maloa' me, ha e le hantle, lijo tse tloaelehileng li fela ka boima ba mpa.
Melemo ea ho Itima lijo ka Letsatsi le le Leng
Haeba u batla ho laolla le ho hloekisa 'mele, joale mokhoa ona ke tharollo e ntle. Khetho ena ke letsatsi la ho itima lijo ho feta la tlala e feletseng. Ho sa tsotellehe nako e khutšoanyane joalo, melemo ea ho itima lijo ka matsatsi a le mong bakeng sa bophelo bo botle haholo. Ha 'mele o sa fumane lijo ka lihora tse 24, o phomola' me oa qala ho hloekisa.
Ka lebaka la tlala:
- ho eketsa tekanyo ea metaboliso;
- ho itšireletsa mafung ho matlafatsoa;
- boikutlo ba liphetoho tsa lijo;
- u ka tlosa ho lemalla lijo.
Litsebi tsa phepo e nepahetseng li khothalletsa ho qala ho lapa ka Moqebelo hoseng, 'me li fihle ka Sontaha hoseng.
Ho bohlokoa ho lokisetsa tlala:
- Matsatsi a mararo pele ho tlala ea tlhaho e hlophisitsoeng, kantle ho nama ea tlhapi, litlhapi le lino tse tahang.
- Ka matsatsi a 2, tlohela linate le linaoa.
- Bakeng sa letsatsi, ja feela meroho, litholoana le lihlahisoa tsa lebese le bolila.
Melemo ea tlala holim'a metsi ke ho hloekisa 'mele oa lintho tse kotsi. Letsatsi le leng le le leng ho hlokahala ho noa ho fihlela ho 2 litha ya metsi a hloekisitsoeng. Haeba u lapile ka lekhetlo la pele, joale ho molemo hore u lule lapeng ka linako tsohle, hobane u ka ikutloa u fokola, molichaba, hlooho le ho nyefoloa ke pelo.
Melemo ea ho Itima lijo ka Curative
Nakong ea ho itima lijo, 'mele o sebelisa mafura ho hlahisa tsoekere, e eketsang tlhahiso ea lihomone tsa adrenal, tse nang le liphello tse khahlanong le ho ruruha.