Ke eng e thusang likokoana tsa liphio bakeng sa 'mele?

Linaoa, tsa lelapa la limela, li na le vithamine le diminerale e phahameng, 'me ka thuso ea eona u ka sebelisa mefuta ea letsatsi le letsatsi ka mokhoa o fapaneng. Ha a le tafoleng ea moketeng, o tla ba moeti ea bohlokoa haholo, 'me a lebohe mefuta e fapa-fapaneng ea linaoa :' mala oa linaoa o fapane le o motšo o motšo ho ea ho tšoeu (ho na le mefuta e sa tšoaneng), 'me tatso e na le nutty e monate, e be e monate.

Lisebelisoa tse sebetsang le li-contraindications ho linaoa

Na ke habohlokoa ho ba le linaoa - ka sebele e, mme ho sa tsotellehe tatso ea eona e tobileng, e lokela ho e rata le bonyane ka linako tse ling e kenyelelitsoe lijong tsa eona.

Ka lintho tse nang le protheine, tse noloang habonolo, e tšoana le nama, kahoo e atisa ho kenyelletsoa lenaneng la eona, limela le batho ba amehang lipapaling.

Ka lebaka la lisebelisoa tse sebetsang, ho kgothaletswa bakeng sa tshebediso ya madi, lefu la tsoekere , pelo le mafu a vascular, urolithiasis.

Likhooa ha li khothalletsoe ho ja batho ba hōlileng ba nang le lisosa tsa mala, gastritis le ho hema. Ho phaella moo, ha ho lumelloe ho ja linaoa tse tala, kaha li ka baka chefo.

Na e na le molemo bakeng sa linaoa ha u lahleheloa ke boima?

Li-caloric tsa linaoa tse phehiloeng li ka bang 300 kcal. Ka lebaka la phello ea eona ea diuretic, e thusa ho sebetsana ka katleho le edema, le ho tlosa chefo le chefo, ho potlakisa mokhoa oa ho theola boima ba 'mele. Leha ho le joalo, u se ke ua ba linaoa haholo, ntho e 'ngoe le e' ngoe e hloka tekanyo, haholo nakong ea lijo.

Tšebeliso ea linaoa bakeng sa basali ke eng?

Basali ba atisang ho ja linaoa ba tseba ka melemo ea 'mele' me ba lemoha phello ea eona ea ho tsosolosa e ke keng ea bapisoa. Smoothes wrinkles, 'me ka lebaka la ho tlosoa ha metsi a feteletseng ho tloha' meleng, bothata ba edema le bona bo rarolloa. Ha ho le joalo, linaoa tsena li ke ke tsa jeoa feela, empa li boetse li entsoe ka khoele ea linaoa e phehiloeng bakeng sa sefahleho.