Letsoai ke lethathamong la lihlahisoa tse ngata tseo batho ba li sebelisang. Ba bangata ba utloile hore diminerale ena ke "lefu le tšoeu", kahoo ke habohlokoa ho utloisisa hore na letsoai ke eng, 'me ho ka ba molemo ho qala ho tloaeleha lijo?
Sodium, diminerale e hlokahalang bakeng sa motho, ka bongata, e kenella 'meleng ka letsoai. Ka hona, ka ho tlohela ka ho feletseng sehlahisoa sena, mathata a tebileng a bophelo bo botle a ka hlaha.
Ke eng e kotsi bakeng sa 'mele?
Li-dietiti li bitsa mokokotlo o ka sehloohong oa sehlahisoa sena - bokhoni ba ho tšoara metsi 'meleng, e leng ho eketsang moroalo liphio le pelo. Ka bongata ba letsoai ho bakoa ke ho ruruha ha 'mele, hlooho ea kelello, hammoho le mathata a litho tsa ka hare. Ho phaella moo, ho feteletseng ha diminerale ena ho eketsa khatello ea mali, e leng eona e eketsang kotsi ea ho otloa ke lefu le pelo. Morao tjena, bo-rasaense ba bontsitse hore letsoai le na le matla a ho senya liketso tsa boko.
Basali ba bangata ba thahasella hore na letsoai le kotsi ha le senyeheloa ke 'mele le hore na le khaotse ho sebelisa diminerale ena bakeng sa tahlehelo ea boima ba' mele? Sehlahisoa sena se na le bokhoni ba ho boloka metsi a feteletseng 'meleng, e leng se etsang hore boima bo be le boima. Ka hona, haeba o batla ho theola 'mele, lenane la letsoai le lokela ho fokotsoa.
Litlhahiso Tse Thusang
- Ho kgothaletswa ho fokotsa tjhelete ea diminerale e jeoang e le ho thibela mathata a pono.
- Boloka lijo tsa letsoai tse nang le letsoai bakeng sa batho ba nang le asthma ea bronchial.
- E le ho qoba ho senya 'mele, u ke ke ua ja ligrama tse 25 ka letsatsi.
- Ho kgothaletswa ho nka sebaka sa letsoai ka letsoai la leoatle , kaha le na le dintho tse ngata tse molemo. Ho phaella moo, e kenngoa ka botlalo 'me e sa liehe ka mahlaseli.
- E le hore u fumane letsoai le feteletseng, o ka sebelisa lijo tsa letsoai .