Kundalini yoga ke mofuta o motle ka ho fetisisa oa yoga o loketseng batho ba e-s'o ka ba etsa letho. E mong oa yogi ea tummeng o ile a re haeba ntho e ka sehloohong ea yoga e ne e otlolohile , joale li-yogist tse molemo ka ho fetisisa lefatšeng e ne e tla ba li-gymnasts tsa li-circus. Kundalini ke daimane ea yoga, e phethehileng ka makholo a lilemo, karolo e 'ngoe le e' ngoe ea eona ke thuto e ikhethang ea yogic.
Ho na le li-yodilini yoga le Maya Fiennes tsa pele. Ha e fetotsoe, koetliso e fetohile meetlo ea sebele bakeng sa ho bula li-chakras, joalokaha ho thupelo e le nngwe o tla hlahisa 'mele, ho phefumoloha, esita le ho bina mantra. Koetlisi Maya Fiennes "o khabisitse" lihlopha tsa hae tsa kundalini yoga le 'mino oa mongoli.
Maya Fiennes
Maya Fiennes e kile ea e-ba pianist, eo e bileng motlatsi oa yoga ea ratoang ka ho fetisisa Europe le Amerika. Mokhoa oa meutloa oa mosali enoa oa Makedonia o qalile hokae? Ho tloha London le piano. Maya o ile a fallela United Kingdom ho ea qeta lithuto tsa hae 'me kapelenyana a qala ho fana ka likonteraka tsa Machaba a Kopaneng esita le bakeng sa lelapa la borena. Ho bonahala eka bokamoso bo hlalosoa, le ho lebella se molemo ka ho fetisisa, 'me ha se na thuso, hobane esita le Album ea pele ea piano e rekisitsoe hantle. Empa motseng o le mong oa London, Maya o ile a qala ho nka lithuto tsa kriya yoga ho Shiv Charan Singh, 'me ka mor'a lilemo tse ngata tsa koetliso, o ile a etsa qeto ea ho ba mokoetlisi ka boeena. Lebitso la hae le lecha la yogic ke Har Bhajan.
'Mino le Yoga
O qalile mosebetsi oa hae oa yoga ka MayaSpace le Mantra Mood. 'Mino ona kaofela o kopanya fusion le mantra yoga (yoga ea molumo). Ho ke ke ha khoneha ho lula le ho se bine.
Lebitso le qetello
Maya Fiennes o hlokometse hore eena le yoga ea makalini ba arohane, le ho rutoa, ho atisa batho le ho senola batho botle ba yoga le tsoelo-pele ea moea le kgolo ke qetello ea hae. Lebitso la "yoga" la Maya "Har Bhajan" le bolela ho jara lefats'e la yoga, ho tlotlisa Molimo ka mantra le melumo.
Lihlopheng tsa hae, Maya o sebelisa mantra ea hae e phelang, empa sebaka sa studio ha sea lekana bakeng sa hae, kapele ka morao, Fiennes o ntša lihlopha tsa lihlopha tsa DVD - "Ho tlosoa ho fokotsa le ho imoloha khatellong ea maikutlo", hammoho le "chakras 7 ka yoga ea kundalini". Lenaneo la ho qetela le tsebahala ka ho khetheha, hobane le na le li-disks tse 7 - e le 'ngoe bakeng sa chakra. Ka holim'a chakra e 'ngoe le e' ngoe e lokela ho sebetsa matsatsi a 40. Mabapi le li-chakras ka ho qaqileng hamorao.
7 chakras
'Mele ea rona, ho latela Ayurveda, ho na le li-chakras tse supileng, kapa litsi tsa matla. E mong le e mong oa bona o ikarabella ka litšobotsi tse ling, mosebetsi oa litho tsa ho pata ka hare. Maya Fiennes e re memela ho etsa mosebetsi oa "chakhathatso" chakra ka thuso ea mekhoa ea yoga ea kundalini.
1 chakra - e teng pakeng tsa moroalo le pono e bulehileng. Khala ena e ikarabella bakeng sa ho khona ho phela tlasa maemo leha e le afe, e re amahanya le lefats'e, e re fa mamello le matla.
Chakra 2 ke bohareng ba lerato, menyaka, thabo, matla a thobalano. E teng pakeng tsa palo le top of pubis, karolong ea boholo-holo ea martial arts le metjeko e bitsoa bohareng ba 'mele (ho bua ka hare, bohareng) ba motho.
3 chakra ke chakra ea stereotypes, tla matla, litekanyetso le bophelo credo. E kopanya li-chakras tse ka tlaase le tse ka holimo ho plexus ea letsatsi.
4 chakra ke pelo chakra. E re lumellana le lefats'e mme e khothalletsa mekhoa ea boipheliso.
5 chakra ke chakra ea ts'ebetso. E fumaneha bohareng ba 'metso, e ikarabella bakeng sa cheseho, ts'ebeliso ea ts'ebetso, ts'usumetso.
6 chakra - e bitsoang "leihlo la boraro". Chakra e phatleng, pakeng tsa lintši. Ke eena ea fanang ka monyetla oa ho fetela ka nģ'ane ho meeli ea motho, ho fana ka khanya le ho amana le lefatše le phahameng.
Khala ea 7 e bohareng ba ho fumana matla a tlhaho, a sebakeng sa parietal.
Ho tseba hore na chakra e hlōleha ho tla u fa monyetla oa ho khetha lenaneo le tla u thusa hore u felise matla a matla a 'mele' meleng le ho senola menyetla eohle ea hau.