Li-gymnastics ho fitball bakeng sa masea
Ho rocking habonolo ke ho nts'etsa pele ha lisebelisoa tsa majoe (karolo ea bohlokoa haholo, haholo-holo selemong sa pele ka mor'a tsoalo). Hape, boikoetliso bona bo lebisa ho khatholoha ha mesifa ea mpa, 'me ka lebaka leo, ho fokotseha ha colic , ho ntlafatsa ts'ebetso le ho hema ho masea.
Ho ba le tšitiso ho matlafatsa mesebetsi ea litho tsa bohlokoa joaloka liphio, sebete, joalo-joalo, hape e fana ka phello ea anesthesia le ho kokobetsa li-spasms tse nyenyane.
Ho lefella fitball bakeng sa masea ho matlafatsa mesifa ea morao, haholo-holo botlaaseng ba mokokotlo - e fetoha e tsitsitseng le e tsitsitseng; e khothalletsa ntlafatso e nepahetseng ea lihlopha tsohle tsa mesifa. Hona ho bolela hore mehopolo ea methapo e tla aroloa ka tsela e ts'oanang le e sa sitisoe 'meleng, kahoo lipapali tse joalo li thusa ho sebetsa tsamaiso ea methapo ea ngoana hantle.
Ho phaella linthong tsohle tsa bohlokoa tsa phekolo ea tsoelo-pele, lesea le ntse le thabile haholo, maikutlo a hae a phahama, 'me bakeng sa lona ke monyetla o mong oa ho fapanyetsana le puisano le ngoana. Ho feta moo, o ka tsoela pele ka mesebetsi e joalo le ha a ntse a hōla, ha a ntse a mo etsa k'hamphani.
Lingaka li tloaela ho silila ka fitball bakeng sa masea a nang le mafu leha e le afe a masapo kapa a methapo. Empa mekhoa e joalo e lokela ho etsoa feela ke setsebi.
Ke fitball efe e molemo bakeng sa lesea?
Ho lumeloa hore boholo ba fitball bakeng sa lesea bo loketse hore e be bophara ba cm 60-75. Litekanyo tse joalo li tla u lumella hore u kopanele esita le motho e moholo, u ka lula kapa ua itlela ka bolokolohi ho eona, u bapala lipapali tse ling. 'Mè, bolo ena e ka boela ea kena habonolo ka mor'a ho beleha ho tsosolosa palo.
U ka khetha fitball bakeng sa masea joang?
Botho ka boeona e tlameha ho etsoa ka rabara e hloekileng eco-friendly, u se ke ua fofonela joaloka penta 'me u se ke ua senya. Lihlopha tse kopanetsoeng ka bolo ea boleng li batla li sa bonahalloe mahlo, ho boetse ho na le mekhoa ea khethollo ea anti-explosion system ABS, e bohlokoa haholo ha u sebetsa le bana ba banyenyane.
Mesebetsi e 'maloa e bonolo le e tloaelehileng
Hona joale e-ea ka ho toba litšoantšong tsa bolo.
Koetlisetsa "Mona-mona . " Lisebelisoa tse ntle tsa literene. Ho bohlokoa ho beha lesea ka mpeng. Letsoho le leng le behiloe ke motsoali ka morao, le leng le tšoaroa ke maoto a hae, 'me le qala ho sisinya lesea ka ho le letona le ka ho le letšehali le ka morao. Tsamaiso ena e ka ba teng ho fihlela o khathetse ke lesea
.
Kamora 'ona, u ka khutlisetsa ngoana morao' me u tsoele pele ho sisinyeha ho tšoanang ho se ho ntse ho le boemong bona.
Koetlisa "Toro ea Mokokotlo". E loketse masea a se a ntse a lutse kapa a leka ho tsamaea. Re beha lesea la ngoana ka bolo ebe re phahamisa maoto, 'me potsanyane ka nako e ts'oanang e itšetlehile ka matsoho a fitball.
Sebelisa "Sefofane". E le ho e etsa, o hloka sekhetho, bobeli bo sebetsanang le motsoali, le ngoana ka boeena. Motsoali o fetisetsa lesea ka sekotlolo, o o tšoara ka lehlakoreng le ka holimo, ebe o etsa marapo a mabeli ka makhetlo a 'maloa, ebe o etsa se tšoanang le molamu o mong.
Koetlisa "Clock". Khutlisa ngoana holim'a fitball, o tšoere matsoho ka bobeli ka thata ka sefuba, 'me u qale ho tšoara mehato e chitja ka hora le ka nako e le' ngoe.
Fitball e ka sebelisoa bakeng sa lipapali: ho qhomela ho eona, ho phallela kapa ho lahlelana, e leng se tlatsetsang ho nts'etsopele ea lisebelisoa tsa liaparo le ho tsosa maikutlo, e tsamaisanang le litšeho tsa bana tsa bana.