Ho na le liphiri tse ngata tsa kelello ho motho. Temoho ea hae e tletse liphiri tse ngata le lintlha tse sa tsejoeng. 'Me ho tšerehanya ke e' ngoe ea linako tse thahasellisang ka ho fetisisa tsa botho ba botho bo bong le bo bong. Tshebetso ea mokhoa oa hypnosis oa ho buisana le lefats'e la motho ea sa tsebeng letho, o 'nile oa pakoa morao tjena' me o phetha karolo ea bohlokoa meriana le kelello ea mafu.
Ba bangata ba qoba tšusumetso ea hypnosis, hobane sena se etsa hore u fumane matla a se nang moeli holim'a tsebo ea batho. Empa ho boetse ho na le ba batlang ho ithuta ho ikhotsofatsa, mokhoa oo ho seng thata ho o etsa, joaloka hypnosis e tloaelehileng.
Mekhoa ea ho itšireletsa e lumella motho hore a ipehe boemong ba ho itšehla thajana, a kenye letsoho la hae la bobeli "Ke" hlokahala. Re lokela ho hlokomela hore mekhoa ena e tšoana haholo le ho thuisa, koetliso ea autogenic le ho itšoara feela. Ka tlase re tla hlahloba ka ho qaqileng hore na ho ikemela ho batho ba qalang ke eng, mefuta ea eona ea khale ke efe le hore na motho a ka ithuta joang ho ikemela.
Mefuta ea khale ea boithati
- Ntho ea pele ke thuto ea ho itšepa ka ho kopanela ha motho ea tšoaetsanang. Lekhetlo la bobeli le susumelletsa mohoeletsi, ea boemong bo botle, hore nako leha e le efe, ha a lakatsa, a ka fihlella boemo bona ka thuso ea ho phomola ha mesifa. Ka hona, mothetsi oa tšusumetso o re, motho eo o khona, ha a batla, ho susumetsa kelello ea hae e sa hlokomeleheng e hlokahalang.
- Mofuta o latelang oa boithati bo tloaelehileng ke ntho e haufi haholo le koetliso ea autogenic. Motho o lokela ho lula ka mokhoa o tsitsitseng haholoanyane, kaha o itšusumelitse boemo ba boikhathollo. U se ke ua lebala hore boko bo motsotso ona bo lokela ho lula bo falimehile. 'Mele o phutholohile, tsebo e kena ka ho se tsebe letho. Qala ho pheta lipolelo tse batlang.
Mekhoa e tloaelehileng ea ho itšepa
1. E 'ngoe ea mekhoa e tloaelehileng ea ho itšireletsa ke ho itšoara Betty Erickson. Ho ngoloa ha mokhoa ona ho bitsoa mosali oa mofuputsi Milton Erickson. Mokhoa oa pele o thehiloe khopolong ea Erickson ka mekhoa e meraro ea boemeli ba batho (kinesthetic, auditory, kinesthetic). Ka thuso ea bona, boko bo fumana boitsebiso. Mokhoa oa kenyelletso o kenang ka setšoantšo o shebahala tjena:
- lula sebakeng sa boiketlo bakeng sa hau, phutholoha, tsepamisa mohopolo tabeng e itseng. Hammoho le sena, hlalosa ka lentsoe le phahameng seo u se bonang hona joale pele u sheba. Pheta boikoetliso ka makhetlo a mararo. Pheta se tšoanang ka maikutlo le ho utloa (hlalosa ka makhetlo a mararo, u utloe ka motsotso, joale u bolelle ka maikutlo, mohlala, hore o ba le kamoreng ena). Potoloho ena e tlameha ho pheta-pheta, empa hona joale ho bohlokoa ho hlalosa maikutlo a fumanoang ka ntle, ka makhetlo a mabeli, 'me ka nako eo feela - hanngoe feela. Eketsa nako le nako pontšo e ncha eo ue fumanang le mocha ka mong. Mokhoa ona oa ho itšireletsa o khona ho sebelisa tšusumetso ea oona ho ea qalang potolohong ea bobeli ea ho ikoetlisa. Kamora nakoana mahlo a hae a qala ho khomarela, e leng letšoao la ho kena setulong.
- Koala mahlo a hao, tsoela pele ho ikoetlisa ntle le ho hlalosa tlhaloso holimo. Ha u feta sethaleng sena, etsa qeto ea kelellong ea hau hore na ke eng e bonolo ka ho fetisisa ea matsoho. Nahana feela ka letsoho le khanyang haholoanyane, le nyoloha sebakeng sa ho se tsebe letho.
- nahana hore letsoho le ama sefahleho sa hau. Tlhokomelo u tla kenella leratong.
2. Phetolelo ea bobeli ea mokhoa ona e fapana le ea pele hobane o hloka ho emela ntho e 'ngoe le e' ngoe ka hare ho uena, ho itlhokomela ka ntle. Tsoela pele ho latela morero o boletsoeng ka holimo. 'Me ka letsoho la hao u tla tlameha ho ama' mele oa hao oa 'nete, u se ke ua lebala ho o shebella ka lehlakore.
Ke habohlokoa ho hlokomela hore bohle ba ka ithuta mokhoa oa ho itšepa. Ho hlokahala feela hore u hopole, ho susumetsa temoho ea hao ka litlhoko tse hlokahalang, hore u ikarabella bophelong ba hau.