Haeba u thahasella ho pompa mochine oa khatiso lapeng, joale lokisetsa mosebetsi o boima. Ke feela ho batla ho bolela hore ho ke ke ha khoneha ho finyella liphello tse hlollang bakeng sa beke, 'me boitsebiso bo joalo ke moqapi. Ka lihlopha tsa kamehla le ho boloka melao eohle, u ka bona phello bonyane khoeli hamorao.
Ho pometsa mochine oa khatiso joang?
Qalong ke rata ho bua ka karolo ea bohlokoa haholo ea katleho - phepo e nepahetseng. Lokisa lijo tsa hau, u tlose lijo tse kotsi le tse phahameng, tse lebisang lijo tse phetseng hantle. Ja lijo tse nyenyane tse fetang tseo u li jang.
Joale a re tsoeleng pele mesebetsing. Ho fumana hore na ho potlakisa ho hatisa mochine o potlakileng hakae, ke habohlokoa hore u re u lokela ho qala koetliso ka mofuthu, o tla u lumella ho futhumatsa mesifa ea hau, mme sena ke sa bohlokoa bakeng sa ts'ebetso e sebetsang ea ho ikoetlisa. Ikhethele tataiso leha e le efe, mohlala, e ka ba ho tantša kapa li-gymnastics.
Ka sehloohong - mokhoa oa ho pompa mochine oa khatiso hantle, nka rata ho totobatsa lintlha tse ling tsa bohlokoa. Ba bangata ba kholisehile hore ka ho etsa, letsatsi le leng le le leng u ka finyella liphello tse ntle tsa ho apara, empa ha e le hantle ha ho joalo. Mokhoa ona o tla etsa hore mojaro o khutlisetsoe hape ho mesifa e meng, 'me mochine oa khatiso o ke ke oa sebetsa. Ka hona, etsa mosebetsi ona ka lihlopha tse 3 tsa linako tse 15-20. Ha u nahana hore u ka eketsa mojaro ho feta. Nako le nako fetola li-exercises e le hore mesifa e se ke ea sebelisoa. Karolo e 'ngoe ea bohlokoa ea keletso - nakong ea khatello ea tlhōrō e lula ka metsotsoana e seng mekae, e tla u lumella hore u utloe mesifa.
Ha e le hantle, mme ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa mohlolong - mokhoa oa ho pompa mochine oa khatiso ho li-cubes, sena, ha e le hantle, se ikoetlisa. Etsa ho rarahane hoo libaka tse tharo li sebetsang:
- Mochine o ka holimo-o mongata-o tloaelehileng, o senyeha ka mpeng le maotong a phahamisa morao.
- Mochini oa khatiso o ka tlaasana - ho kheloha ha maoto, boemo bo tloaelehileng, "lisele" tse totobetseng, ho phahamisa maoto le maoto.
- Tlhaloso ea mahlakoreng - e pota-pota mahlakore, lateral e sotha le "holimo".