Ba bangata ba lumela hore ba hloka mekhoa e itseng ea boikoetliso ba boima ba 'mele. Leha ho le joalo, ke habohlokoa ho utloisisa hore mafura a libaka sebakeng se itseng ha a khonehe. Ho matlafatsa mesifa ka tlaase ho mafura, u beha kotsing feela ho eketsa molumo! Ke kahoo ho ikoetlisa ka katleho ea likoti ho bohlokoa ho kopanya le lijo kapa phepo e nepahetseng.
Ho phaella moo, ke habohlokoa ho hopola hore mekhoa leha e le efe ea ho fokotsa meno e hlokahalang e lokela ho etsoa ka lebelo le potlakileng (haeba u kile ua sebelisa boima). E le hore u potlakele ho fokotsa li-volumes, sebelisa mekhoa e latelang:
- Mokhoa o motle ka ho fetisisa oa ho ikoetlisa ho fokotsa palo ea meno e ntse e sebetsa. Haeba maemo a leholimo a sa lumelle hore u etse hoseng halofo ea lihora (le ka tlaase ho metsotso e 30-40 e bolelang hore ha ho na mabaka, kaha 'mele o ke ke oa qala ho fokotsa lichelete tsa mafura), matha setšeng sa ntlo ka kamoreng e nang le moea o motlakase.
- Kgetho, ke sefe seo u se entseng bakeng sa menoana ke tsela e fapaneng ea ho sebetsa, ho qhomela ka thapo ea ho tlōla ho nkoa. Ho hlokahala hore u qhomele bonyane metsotso e 15. Hape ho molemo - metsotso e 15 hoseng le palo e lekanang - Boikoetliso ba 'mele bakeng sa menoana bo ka nkoa e le baesekele kapa ba sebelisa likoloi tsa boikoetliso. Hape ho na le molao-motheo o molemonyana, empa o sebetsa nako e telele. Ho tsamaea ka makhetlo a mabeli ho hloka 30-40 metsotso e 3-5 ka beke.
- Ho ikoetlisa ho tloha cellulite maotong. U batla ho ikoetlisa le ho theola boima ba 'mele - ka kopo, empa u fane ka kotlo e potlakileng, e matla bakeng sa metsotso e 2-3. Ho ikoetlisa khahlanong le cellulite maotong ke tse latelang: lula fatše, maoto a otlolohile. Tlosa karolo e le 'ngoe ea likhao ebe u e fetisetsa pele. Ebe u latela mohato o tšoanang le karolo ea bobeli. Maoto a lokela ho bolokoa ka hohle kamoo ho khonehang, mokokotlo o otlolohile. "Tsamaea" ka tsela ena eo ue hlokang ka nako e telele ka hohle kamoo ho khonehang, ho utloahala ho lla.
- Koetliso e kholo ea ho theola boima ba 'mele, e hlokang ho bolaoa kapele. Ema ka maoto a mane, leoto le le leng, u sa khumame ka lengole, phahamisa le ho phahama. Etsa sena ho fihlela u utloa ho utloahala ho utloahalang le metsotsoana e 20-30 ka mor'a moo. Ka tsela e tšoanang, pheta leoto la bobeli.
- Ho tšoana le boikoetliso bo fetileng: ema holim'a lihlopha tse 'nè, otlolla leoto le le leng ebe o le beha leotong. E phahamisa ka hohle kamoo ho ka khonehang le ho ikutloa u hoeletsa ka lebelo le matla, ebe u fetola maoto.
Leha ho le joalo, mekhoa efe kapa efe ea ho lahleheloa ke boima ba meno eo u sa e khethileng, liphello tse phahameng li tla fana ka libaesekele le liropo, haholo-holo haeba li kopantsoe le phepo e nepahetseng.