Semela sena sa melon se thusa haholo bakeng sa 'mele oa motho. E kenyeletsa boholo ba livithamine le mekhoa ea ho latela, e hlokahalang bakeng sa 'mele ea rona. Tšebeliso ea mokopu le hore na e ruile hakae - bala ka tlase.
Matlotlo le melemo ea mokopu
Ka mokopu, ke lik'hilojule tse 22 feela ka ligrama tse 100, ka hona ho bontšoa hore li jeoa nakong ea ho lahleheloa ke boima. Leha ho le joalo, molemo oa eona ke hore o khona ho fokotsa tekanyo ea tsoekere ea mali ho batho ba nang le lefu la tsoekere, kahoo ka lefu lena ho hlokahala hore u kenye mokopu nakong ea lijo tsa hau, ka mokhoa o khethehileng ka mofuta o tala.
Mokopu o na le tšepe e ngata, potasiamo le magnesium, e na le livithamine B, C, le A.
Ho lokela ho hlokomeloa hore hase feela masapo ka boeona, empa le lero la mokopu le molemo. Ka lebaka la dikahare tsa vithamine A ho tsona, seno sena se na le phello e ntle likarolong tsa pono. Ho sebelisoa ha lero la mokopu ho ka fokotsa kotsi ea ho ba le lefuba la cataract, glaucoma le maloetse a mang.
Melemo ea Mesebo e fokolang
Ba batlang ho theola bo- 'mampoli ba boima ba 'mele ba eletsoa ho kenyelletsa mokopu lijong tsa bona. E na le lik'halori tse tlaase, empa ka nako e le 'ngoe li-satiate tse fapaneng ka lebaka la li-fibrous coarse.
Ho na le e ka ba e tala le e besitsoeng. Ho khothalletsoa ho noa lero, ho na le peo ea mokopu e thusang ho sebetsana ka katleho le bothata bo joalo bo thata joaloka helminths. Ho feta moo, ba thusa ka ho phethahetseng ho loana le prostatitis, ho tšeloa le maloetse a tsamaiso ea ho ntša metsi.
Ho tsoela pele ho tsoa ho se boletsoeng ka holimo, potso e hlaha, mokhoa oa ho ja hantle mokopu bakeng sa melemo ea lihloliloeng. Ha e le hantle, e ka jeoa ka mokhoa oa bohobe le o phehiloeng, empa tabeng ena ho na le li-vithamine tse ngata le likokoana-hloko tse lahlehileng. Ka hona, ho molemo ho e sebelisa e tala. Haeba u sa rate tsela ena, joale u ka fokotsa lero la metsi, e lakatseha hore ebe ha a lebenkeleng, empa a sa tsoa tšoaroa, ka makhasi.