Ho ka bonahala eka e ka ba e tloaelehileng haholo ho feta lamunu? Empa esita le litholoana tsena li khona ho makala, ka mohlala, ha ho motho e mong le e mong ea tsebang ka ho ba teng ha boloetse bo nang le mali a motsoako oa orange. Empa li-oranges tse khubelu li bohlokoa hakae, na ho loketse ho lelekisa 'mala o sa tloaelehang kapa ho molemo ho khetha litholoana tse tloaelehileng?
Phapang ke efe pakeng tsa khubelu le lamunu?
Li hōla litholoana tse joalo Maroc, USA, Chaena le Spain, 'me lebitso lena le bakoa ke moriti o tebileng oa makhasi le sekhechana sa krimson. Litholoana li fokotseha ho feta li-orange tse tloaelehileng, 'me tatso e fapane haholo. E kopanya li-strawberry tsa citrus tse monate, tse tala le morara. Ka lebaka la monko o monate oa ho pheha, o sebelisoa, eseng feela nama, tlhokomelo e lefshoa ho lipalesa tse khubelu tsa lamunu. Litholoana li jeloa li hloekileng, li sebelisa lero la tsona, li-rind tse senyehileng li kenngoa linthong, tlhapi kapa liqueurs, lipalesa li khabisitsoe ka lijana ebe lia ekeletsoa ho fana ka monate oa moriti oa pele.
Melemo le kotsi ea li-orang tse khubelu bakeng sa bophelo bo botle
Ka tsela e fapaneng ho fapana le litholoana tsa bona ha se feela tatso ea pele le mebala e lekang, ho tsona le likarolo tse hlokahalang tsa 'mele haholoanyane. Ka mohlala, tholoana e le 'ngoe e khubelu e na le tloaelo ea letsatsi le letsatsi ea vithamine C. Hape ho na le li-vithamine A, B, folic acid, magnesium, potasiamo, tšepe le khalsiamo, hammoho le li-antioxidants-ba sireletsang ka nepo khahlanong le li-radicals tsa mahala.
Ka lebaka la maruo a joalo a bohlokoa ho bophelo bo botle, bo-rasaense ba nahanne ka melemo le kotsi ea li-oranges tse khubelu. Lithuto tsa bona li bontšitse phello e ntle pelong le methapo ea mali, tsosolosa khatello e tloaelehileng le ho ntlafatsa mesebetsi ea kelello. Matšoao a phahameng a khalsiamo a thusa ho boloka bophelo ba meno le masapo, 'me beta-carotene e kopantsoe le thiamine e sireletsa lisele ho senya' me e nolofalletsa tlhahiso ea matla ho feta lijo.
Lethathamong lena, ho feta li-oranges tse khubelu, u se ke ua fela. Li fana ka tšehetso e matla ea ho itšireletsa mafung, ho loantša ho ruruha le likokoana-hloko, le ho kenya letsoho tlhahisong ea hemoglobin . Mokhoa o joalo o lumella ho sebelisa litholoana ho phekola rheumatism, asthma, bronchitis, lefuba, bronchitis le pneumonia. Ba ratang li-orange tse khubelu ba tla tseba ho ntlafatsa ts'ebetsong, ho tsosoa takatso ea lijo, ho fokotsa mokhathala, k'holeseterole le ho ruruha. Ka ho tlosa chefo, 'mele oa e-ba o mamellang le ho hanyetsa mefuta e sa tšoaneng. Mero e thusa ka khaello ea phokolo ea mali, serame
Empa u se ke ua lekeha ho sebelisa melemo ea li-orang tse khubelu bakeng sa bophelo bo botle, li ka baka kotsi le gastritis tse nang le acidity e phahameng le lisosa. Ho na le tsoekere e ngata e behang lithibelo tsa ho sebelisoa ha litholoana tse joalo. Hape, u se ke ua sebelisa hampe li-oranges tse bofubelu haeba u e-na le bothata ba ho kula le ha u anyesa.