Na u tseba hore na tšebeliso ea linaoa tse ling tsa 'mele ke efe, moo e qalang teng e le' nete ea hore ha ho na metsoako e kotsi ho eona. Tšobotsi ena e etsa hore linaoa li sireletsehe ka ho feletseng bakeng sa 'mele oa motho, e leng se u lumellang ho se ja ka mokhoa o batlang o se na moeli.
Ke eng e thusang li-asparagus linaoa?
Lintho tse molemo tsa asparagus linaoa li bakoa ke ho ba teng ha liminerale tse kang sebabole, phosphorous, khalsiamo , potasiamo, chromium, magnesium le tšepe, tse hlokahalang ho boloka 'meleng le metabolism e tloaelehileng.
Ha ke bua ka melemo le likotsi tsa asparagus linaoa, ke rata ho bua ka boteng ba nicotinic le ascorbic acid, folic acid, vithamine B, carotene le vithamine A.
Ho ba teng ha likarolo tsena mofuteng ho lumella 'mele hore o sebetsane hantle le mefuta e mengata ea likokoana-hloko tsa mafu a mafu a fefo, ka lebaka lena, ha mafu a seoa a hlaha, ho khothalletsoa ho eketsa linaoa tsa khoele ea linaoa ho lijo tsa hau (hangata ka beke e tla lekana).
Ho ba teng ha zinki mohlophong ho lumella ho tloaelella metabolism ea lik'habohaedreite, e leng bohlokoa haholo ho ba nang le boima bo feteletseng.
Hape, likarolo tse entsoeng ka linaoa li lumella 'mele hore o sebetsane ka katleho le mefuta e fapa-fapaneng ea tšoaetso ea mala' me e eketsa ho hanyetsa likokoana-hloko tse ling.
Ho sebelisoa ha asparagase lijo ho tla felisa mafu a kang bronchitis, rheumatism , hammoho le mafu a letlalo. Ka hona, ha ho pelaelo ka melemo ea linaoa 'meleng oa motho.
Tšenyo ea limela tsa asparagus linaoa
Ka bomalimabe, sehlahisoa sena, ho phaella ho thepa ea eona e mengata, se ka senya 'mele. Kahoo ka hloko ho linaoa tse tala li lokela ho phekoloa batho ba nang le gastritis, acidity, ulcers ea duodenum le mala
Bakeng sa ba nang le bothata ba ho senyeha ha mala le ho qeta nako e telele, ha hoa lokela ho rata linaoa.
Sehlopha se seng sa batho ba lokelang ho ba hlokolosi ka linaoa ke batho ba nang le lefu la gout, cholecystitis le colitis.
Litloaelo tsa linaoa tse kenang mala a ka ba sesosa sa ho ruruha, ho kgothaletswa hore kamehla o tswe metsi a pele ha o pheha linaoa. Ho sebelisa sehlahisoa se feliloeng ho khothalletsoa ka ho tlatsoa ha linoko le litlama. Li-beans tse kopantsoeng ka ho phethahetseng le parsley le dill, hammoho le turmeric, coriander, cloves le nutmeg, tse tsejoang e le linoko tse monate ho loantša flatulence.