Mefuta e sa tšoaneng ea phekolo, litlolo le lihlahisoa tse ling tsa tlhokomelo ea letlalo li thusa mosali oa morao-rao hore a shebahale a le motle a bile a le monyenyane Leha ho le joalo, hangata, ntle le phepo e nepahetseng, sena ha se lekane. Joale lihlahisoa life li ntle bakeng sa letlalo?
Litlhapi le lijo tsa leoatleng
Lijo tsa leoatle ke sehlahisoa sa bohlokoa haholo bakeng sa letlalo le letle la sefahleho Zinc , e leng karolo ea libopeho tsa tsona, e khothalletsa ts'ebetso ea letlalo le collagen synthesis, e thibelang ho tsofala pele ho nako, ho ruruha ha litšoelesa tsa sebaceous le ho thehoa ha li-acne.
Litholoana tsa khauta
Vithamine C ke vithamine e kholo ea bacha, kahoo, e na le lihlahisoa tsa eona, kaha letlalo le fana ka melemo e bohlokoa. Vithamine C ke motsoako o babatsehang oa tlhahiso ea collagen le ea se nang phekolo ea li-radicals tsa mahala tse senyang lisele. Ka ho sebelisa litholoana tsa citrus, kamehla letlalo le tla ba le tiileng le le lecha.
Orange le meroho e tala
Beta-carotene, e teng ka lihoete, hammoho le meroho e tala, e na le tšusumetso e ntle ea lisele tsa cellular, kahoo e eketsa bacha. Ho phaella moo, beta-carotene ke e 'ngoe ea li-activator tse matla ka ho fetisisa le tsa tlhaho tsa ho chefola tlhaho.
Linate
Linate ke lihlahisoa bakeng sa letlalo le letle la sefahleho. Li na le vithamine E e ngata , e sebetsanang hantle le li-radicals tse sa lefelloeng 'me ka lebaka leo - e liehisa ho tsofala ha letlalo le ho e sireletsa liphellong tse kotsi tsa mahlaseli a kotsi.
Lihlahisoa tsohle
Rutin, e leng karolo ea lithollo tse feletseng, e na le thepa e matla ea antioxidant. Ntho ena ha e lumelle ho hlahisa ho ruruha le maloetse a mang a letlalo. Hape lithollo kaofela li na le livithamine tse ngata tsa B le E, mafura a mafura le fiber e nyenyane. Lihlahisoa tsena tsohle li thusa haholo ho hloekisa letlalo le ho ntlafatsa letlalo.
Ho phaella tabeng ea ho kenyeletsa lijo tsa lihlahisoa tsa bohlokoa, bakeng sa botle le bophelo bo botle ba letlalo, ke habohlokoa ho nka li-vithamine tse rarahaneng, tse ka rekoang pharmacy.