E 'ngoe ea lijo tse ratoang le tse nang le thuso ke marulelo a leoatle, ka mantsoe a mang, kelp . Baahi ba Chaena ea boholo-holo le Japane ba ne ba tseba ka melemo ea leoatle la khale bakeng sa lihloliloeng. Ba ile ba sebelisa mekhoa ea hae ea meriana ho loantša mafu a sa tšoaneng, 'me ba bitsoa leoatle la leoatle ginseng.
Ho fihlela joale, mang kapa mang ea latelang bophelo ba bona le setšoantšo sa hae o tseba hore na melemo ea leoatle le teng ke eng, mme e nka e le sehlahisoa sa bohlokoa nakong ea lijo le phekolo ea mafu a sa tšoaneng. Sehloohong sena, re tla bua ka thepa e molemo bakeng sa 'mele ea rona ea kelp.
Melemo le kotsi ea leoatle
Ha e le hantle, joaloka libaka tse ling tse ngata tsa leoatle, leoatle la khale le tumme ka lintho tse phahameng tsa iodine. Monoana ona ke oa bohlokoa haholo bakeng sa 'mele ea rona, o thusa mosebetsi oa qoqotho ea qoqotho, e fanang ka matla a mmele bakeng sa mesebetsi ea bohlokoa ea litho tsohle le tsoelo-pele ea bokhoni ba kelello. Ho feta moo, iodine ena e kenngoa haholo ke 'mele.
Tšebeliso ea khala ea leoatle e boetse e le hore e na le setho sa pantothenic (B5), e fana ka 'mele ka mokhoa o tloaelehileng oa metabolism, ho ntlafatsa letlalo le ho thusa ho noa li-vithamine tse ling hantle. Lintho tsa folic acid (B9) li tlatsetsa mokhoeng o motle, tlhahiso ea hormone ea thabo, 'me e bohlokoa haholo ho thehoa ha mali. Lingaka li buella ho sebelisa laminaria ho mafu a litho tsa botona kapa tsa botšehali, ho fokotsa hemoglobin, khatello ea mali e eketsehileng, mafu a phahameng a ho hema, lefu la atherosclerosis, esita le ka khatello ea kelello. Ho 'nile ha pakoa nako e telele hore basali ba Japane ba jang kelp hangata ha ba na kankere ea matsoele.
Melemo le kotsi ea sea khale li ka phehisana ka nako e telele. Alga ena e na le divithamini e ngata (A, B, C, E, D), e na le tšepe, magnesium, potasiamo, bromine, amino acid le polyunsaturated fatty acids, hammoho le protheine, fructose, polysaccharides le limela tsa semela. Ha re bua ka kotsi, rea hlokomela hore lisebelisoa tsohle tse molemo tsa kelp li lokela ho tla 'meleng oa rona ka tekano. Haholo-holo e ameha ka iodine, eo lesela la qoqotho le e sebelisang haholo, 'me ho feta moo ho ka senya kotsi haholo. Ho joalo le ho batho ba nang le mathata a moriana le ho kula.
Melemo ea leoatle ea khale ka ho lahleheloa ke boima
Ho phaella tabeng ea hore e mong le e mong o rata algae o thusa basali ho shebahala ba le motle haholo, hape ho u lumella ho tlosa boima bo feteletseng. Ka lebaka la tefo e matla ea livithamini, liminerale, lik'hemik'hale tse nyenyane le tse kholo, kelp e etsa hore ho khonehe ho theola boima ba 'mele ntle le ho mpefatsa bophelo ba hau. E hloekisa 'mele oa chefo, letsoai, slags, tšepe e boima, e fokotsa boemo ba k'holeseterole maling. Low caloric dikahare tsa leoatle hop e thabisa ho slimming - feela 5-6 Kcal ka 100 dikgerama tsa algae.
Hape, tšebeliso ea khala ea leoatleng bakeng sa ho boima ba 'mele ke hore e fana ka boikutlo ba ho satiety nako e telele, e ntlafatsa ts'oaetso ea mali, e thusa ho felisa ho patoa, e ntlafatsa metabolism ,' me tsena ke lintho tse hlokahalang bakeng sa sehlahisoa sa lijo. Empa ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke hore tšebeliso ea khala ea leoatle eu lumella hore u fokotse kakaretso ea lik'hilojule 'meleng ho tloha ho lijo tse jeoang bakeng sa letsatsi lohle' me u fetole ntho e 'ngoe le e' ngoe e le matla a bohlokoa bakeng sa 'mele.
Bakeng sa ho nyenyane, k'habeche ea leoatle e ka sebelisoa e le salate kapa e eketsa mofuta oa phofo ka lijo tse tloaelehileng kapa e sebelisoa e le motheo oa ho laolla matsatsi le mono-lijo.