Pulse e tšoana le li-contraction tsa pelo 'me ka hona e nkoa e le e' ngoe ea lintho tsa bohlokoa bakeng sa tsamaiso ea 'mele ea pelo. Matla le sebōpeho sa maqhubu a mokokotlo li re lumella ho ahlola boemo ba pelo ea mesifa le methapo ea mali.
Pele o arabela potso mabapi le hore na sefate se tloaelehileng ho motho e moholo se lilemo li 40, hoa hlokahala hore u utloisise hore na ke bokae bo tšoanang le bo tloaelehileng, le hore na boholo ba eona bo itšetlehile ka eng.
Lebelo la ho qhoma ke lebelo la 60-90 ho otla ka motsotso, empa ka tlas'a tšusumetso ea lintlha tse 'maloa palo ea likhahla e fetoha. Makhetlo a mangata le sekhahla sa ho qhoma ha pelo li ameha ke:
- lintlha tse ka ntle;
- boemo ba sebōpeho;
- fatše;
- lilemo.
Ho phaella moo, phello e itseng ho sekhahla e na le nako ea motšehare: bosiu e lieha, 'me ho tloha ho 15.00. ho fihlela ka 20.00. ho na le likhahla tse phahameng ka ho fetisisa ho tsejoang.
Palo e tloaelehileng ho monna e moholo e na le lilemo tse 40
Ho na le phapang pakeng tsa se tloaelehileng sa ho qhoma ha mosali le monna, e hlalositsoeng ke taba ea hore pelo ea tona e kholo. Ho phaella moo, monna o amohela, e le molao, ho ikitlaetsa ka matla ka lebaka la ho aroloa ha mosebetsi o amohelang sechaba, kahoo "motlakase" oa hae o ka sehloohong o halefa haholo. Ka lebaka la mabaka ana, tloaelo ea pelo ea tekanyo ea thobalano e matla hangata hangata ho feta basali ba nang le li-5-10. Mokokotlo o tloaelehileng bakeng sa motho ea lilemo li 20-40 ke 60-70 e otla ka motsotso. Ha a le lilemo li 40, tekanyo ea ho qhoma ha banna ho eketseha ho isa ho 70-75.
Mokhoa o tloaelehileng oa mosali ea lilemo li 40
Basali, boholo ba pelo e nyane, kahoo ho tiisa hore lintho tse tloaelehileng li fapane, ho tlameha ho sebetsa ka matla haholo. Hape ho na le keketseho ea tekanyo ea pelo e tloaelehileng mabapi le keketseho ea lilemo. Nakong ea lilemo tse 20-40, hangata tlhaselo ea 65 ho isa ho 75 e nkoa e le ea tloaelehileng, ha e le lilemo tse 40 ka mor'a moo, tloaelo e tla ba e otloang ka 75-80 ka motsotso. 'Me mosali ea hōlileng ea e-ba, hangata mokokotlo oa fetoha.
Ke hobane'ng ha palo ea likhahla e eketsa?
Tloaelo ea tlhaho ke keketseho ea nakoana mokokotlong oa likarohano tsa pelo maemong a khatello ea maikutlo, ho ikoetlisa le ho ba sebakeng se sa phutholoheng, ka mohlala,
- lefu la pelo;
- ho senya tsamaiso ea methapo ea boipheliso le ea bohareng;
- mathata a endocrine;
- tšoaetso;
- lihlahala tse kotsi.
Ka lebaka leo, haeba ho na le ho se tloaelehang ha ho le joalo, ho hlokahala hore u buisane le setsebi bakeng sa keletso.