Sefate sa palema ke sefate se setle haholo sa lithunthung, e leng li-inflorescences tsa eona nakong ea mathoasong a selemo nakong ea selemo tse khabisitsoeng tsa libaka tsa boikhathollo le libaka. Ka hoetla sefate sena se na le litholoana tse chitja. Ho na le mefuta e 'meli ea li-chestnut. E 'ngoe ea tsona e beha litholoana tse jeoang, ea bobeli, e bitsoang chestnut ea pere, ha e na thuso, empa e na le lintho tse ngata tse thusang' meleng oa motho.
Ha e sebelisoa lijong, melemo ea li-chestnut e hlalositsoe ke motsoako o ikhethang oa tannin, liprotheine le mafura. Chestnut e na le starch e ngata, ka lebaka la hore ke "tlhahiso ea matla" ea tlhaho. Ea boleng bo khethehileng ke filimi e tšesaane ea li-chestnut filimi, e leng mohloli oa fiber e sa tsitsang. Ka lebaka la tatso e monate ea litholoana, e ka ekeletsoa phofo e nyenyane, e nang le phofu ea oatmeal kapa koro. Sena se sebetsa feela ka sefate sa makhetlo a jeoang.
U se ke ua ja chestnuts ho batho ba nang le sebete, liphio, pelo le GI. Ho boetse ho na le batho ba nang le bothata ba ho fokotsa sefuba, empa hangata ba "ferekanya" sekhobo sa moriana se nang le pere, e leng se ka sebelisoang ke chefo. U lokela ho qoba ho ja lijo tsa moriana, hobane sena se ka lebisa ho pota-pota le ho phunya.
Ena ke melemo le kotsi ea li-chestnuts tse iketselitseng bophelo ba rona, haeba re li sebelisa ka bohlale.
Letšoao la Lipere bakeng sa tahlehelo ea boima ba 'mele
Lintho tse sebetsang tsa li-chestnut tsa pere bakeng sa tahlehelo ea boima ba batho li tsebile nako e telele. Ka makhapetla a sefate sena, litholoana le lipalesa, saponins, glycosides, tannins le lisebelisoa tse ling tsa bohlokoa li teng ka bongata, tlas'a tšusumetso ea mali a hlalositsoeng 'meleng, mekhoa ea ho ruruha e emisa. Lintho tse ngata tse teng ka lebokoseng lena li thusa ho loantša boima ba 'mele, ho tlosa li-deposit cellulite le mafura. Ho pheha ka lebaka la tranelate ea li-chestnut ea pere ho ntlafatsa letlalo la likokoana-hloko, ho eketsa metsi a lymph le ho kokobetsa ho ruruha. Tšebeliso ea sefate sa keresemese e le mokhoa oa ho theola boima bo matlafala haholo haeba
Matlotlo a ho boima boima ba chestnut
Tšebeliso ea li-chestnut tsa metsi bakeng sa tahlehelo ea boima ba 'mele e ke ke ea atleha ho feta ho sebelisa chestnut ea lipere ka tranelate ea massage. Ka tloaelo, phofo ea chestnut ea metsi e sebelisetsoa ho sebelisoa ka hare. Noa ho itšetlehile ka phofo ena e khothalletsoa ho eketsa lijo, kaha e fokotsa takatso ea lijo, e thusang ho fokotsa boima ba 'mele bo feteletseng. Ka lebaka la lintho tse hlahang ka phofo ena e itseng ea phofo ena, e se ke ea e-ba ho feta 150 mg ka letsatsi.