Lintho tse molemo tsa melon nakong ea bokhachane
Setso sena se na le letsoai la diminerale la sodium, potasiamo le tšepe. Vithamine A, PP, C, hammoho le fiber, tsoekere, mafura, folic le ascorbic acid.
Haeba re lula ka ho qaqileng ka likarolo tse thahasellisang ka ho fetisisa tsa melon, ke habohlokoa hore re hlokomele hore folic acid ke ntho e hlokahalang bakeng sa sebōpeho se nepahetseng sa lesea.
Tšebeliso ea melon nakong ea bokhachane e boetse e na le likarolo tse kholo tsa vithamine C, e khonang ho eketsa tšoaetso ea mali le ho loantša maloetse a tšoaetso ea kokoana-hloko, 'me e boetse ke e ntle haholo ea antioxidant. Ho sebelisoa ha vithamine A ho tlatsetsa ho thehoa ho nepahetseng ha lisebelisoa tse bonahalang nakong e tlang lesea le mahlo a matle bakeng sa 'mè. Bakeng sa basali, melemo ea mahepu nakong ea bokhachane e tsejoa ka ho ba le vitamin PP kapa B3 ho eona. E phetha karolo ea bohlokoa bakeng sa bo-'mè ba nakong e tlang mme ke sesebelisoa se loantšang mali, se ntlafatsa microcirculation of blood, hape se thusa ho felisa chefo. Haholo-holo ke habohlokoa ho ba nang le bokhachane bo bongata, hape ba noa meriana kapa ba na le bothata ba ho lemala.
Ke mang ea sebelisang melon nakong ea bokhachane, hona ke mosali ea nang le bothata ba ho tsuba. Cellulose, e leng karolo ea eona, e ka matlafatsa intestinal peristalsis, e tloaelehileng setulo sa mosali ea tlang nakong ea boima, haeba ho na le tšekamelo ea ho patoa.
Ho phaella moo, mahepu a koala lehloeo ka mokhoa o phethahetseng, 'me mafura le tsoekere ho eona li na le phepo e nepahetseng, li ka nka sebaka sa lijo tsa mantsiboea. Ka hona, ha basali ba feteletseng haholo ba le boemong ba litsebi tsa phepo e nepahetseng ba khothalletsa ho e ja, eseng lipompong.
Ho sa tsotellehe hore na mahapu a na le thuso nakong ea bokhachane le hore na ke habohlokoa ho e ja, ke potso e nang le karabo e hlakileng le e nepahetseng. Khetha litholoana tse butsoitseng feela, u reke nakong ea ho butsoa ha eona, 'me e tla u fa le lesea le nang le tatso e ncha, ea lero le ea monate.