Bana, bao ka mabaka a sa tšoaneng ba sa fumaneng lebese, ba tlatsetsa ka metsoako. Tabeng ena, leraba le lokela ho qaloa ka lijo tsa metsi le ho kenngoa ka hare ho feta pele. Ke habohlokoa ho kenyelletsa lijo tse tlatsanang, hobane ngoana ea amohelang motsoako ho phaella ho sefuba a ka 'na a haelloa ke livithamine le lipatlisiso, esita le haeba lik'hamphani tsa lijo tsa masea li re tiisetsa se fapaneng.
'Mè a ka etsa qeto ea hore na o fepa lesea neng ka phepo e tsoakiloeng , ka mor'a ho buisana le ngaka ea bana.
U kenyelletsa ho tloha lilemong life tsa ho ja lijo tse tlatsanang le lijo tse tsoakaneng?
Potsong ea hore na ho qala ho fepa lesea le phepo e tsoakiloeng, litsebi tsa bana tse tsoang linaheng tse sa tšoaneng le likolo li arabela ka litsela tse fapaneng. Boholo ba litsebi ba lumela hore ho tsuba ka lijo tse tsoakiloeng ho molemo ho qala ha likhoeli tse 3 ho isa ho 3.5.
Qala ka lero la litholoana. E sireletsehileng ka ho fetisisa ke lero la liapole tse tala.
- Letsatsing la pele, fa marotholi a seng makae kamora 'lijo tsa letsatsi.
- Beke ea pele ea ho fepa, u se ke ua fana ho feta likhaba tse 1-2 ka letsatsi.
- Qetellong ea beke ea bobeli ngoana o lokela ho fumana 50 ml.
- Ka bekeng ea boraro u ka fana ka lero la pere kapa banana.
- Joale butle-butle u ka kena perekisi, apricot, plum.
Ka mor'a hore u atlehe ho hlahisa lero, u ka qala ho eketsa puree ea litholoana kapa meroho. E hlahisoa ha ngoana a le likhoeli tse 5 ho isa ho tse 6. Pele, nka puree kapa libanana tsa apole . 'Me haeba limela, joale li tsoa ho zucchini le ho cauliflower.
Melao ea ho kenyelletsa lijo tse tlatsanang
Kotsi ea bohlokoa ka ho fetisisa eo batsoali ba ka e tobanang le eona ha ba qala ho fepa lesea le e-na le bothata bo fokolang ka phepo e tsoakiloeng ke ho kula hohle. E le ho e qoba, qala ka lihlahisoa tse khothalletsoang ke litsebi tsa bana, kena ka hanyane. Ka mor'a mofuta o mong le o mong oa lijo, emisa ho etsa bonnete ba hore tsohle li le teng.
Kotsi e 'ngoe ke ho lahla sefuba. Bana ba bang ba nang le phepo e tsoakiloeng, ha ba hloka ho kenyelletsa lijo tse tlatsetsang, ba khaotsa ho nka matsoele ka tšohanyetso, ba batla lero le monate ho e-na le hoo. U se ke ua tsoelapele ka ngoana. Emela ho fihlela a lapile, a anyesa, ebe o fana ka leraba. Bophelo bo botle ho lesea la hau!