Lehlabuleng ho na le tse ngata tsa litholoana le monokotsoai, 'me, ka ho loketseng, vithamine. Hoa hlokahala ho leka ho ba ja ka nako ea ho tlatsa 'mele ea rona ka lisebelisoa tse molemo. Empa hape o hloka ho etsa le ho kotula mariha. Hona joale re tla u bolella kamoo u ka hloekang makhasi a nang le tsoekere. Nakong ea mariha u ke ke ua fumana feela pheko e monate, empa hape u tla fumana pheko e babatsehang le ea tlhaho bakeng sa lifuba.
Raspberries, grated le tsoekere mariha
Lijo:
- butsoitseng a hloekileng tse tala - 1 lik'hilograma;
- tsoekere ea granulated - 2 lik'hilograma.
Litokisetso
Kahoo, bakeng sa ho lokisetsa mafura, mobu o nang le tsoekere, re tla hloka monokotšoai feela o monate le o butsoitseng. Ka hloko ba hlophisoa - le haeba melee e senyehile kapa e senngoa, ha e lumellane le rona. Lokisetsa tse tala ba kenngoa ka colander le ka bonolo hlatsoa. Ha metsi ohle a ntse a cheka, re hasa li-monokotsoai holim'a napkins ebe re li omisa.
Ka mor'a moo, re li beha ka sekotlolo se seholo sa koae 'me re pata ka seretse. U lokela ho etsa sena ka hloko, e le hore u se ke ua tlohela likotoana. Tšela ka sekotlolo se nang le mafura a 500 dikgerama tsa tsoekere, kopanya hantle 'me u tsamaee metsotso e 20 ho ema - nakong ena ts'oaetso e lokela ho ba nakong ea ho qhibiliha. Ka mor'a moo, tšela tsoekere e ngata, kopanya hape 'me u tlohele ho qhibiliha.
'Me kahoo re pheta mokhoa ona ho fihlela bohle ba tsoekere ba qetile. Ka mor'a moo, koahela setshelo ka thaole 'me u tlohe mocheso oa motsoako ka lihora tse 2-3. 'Me ka nako ena re tla lokisa makotikoti. Pele pele u hlatsoe ka tlas'a metsi a phallang ka ho eketsoa ha soda le ho e-na le mosetareta o omileng. Ebe nkho e 'ngoe le e' ngoe e phunyeletsoa holim'a mouoane. E ka boela ea etsoa ka ontong kapa microwave. Joale, ka har'a makotikoti a lokiselitsoeng, beha linonyana tsa rona tse monate, fatše le tsoekere, 'me u koale nkho e' ngoe le e 'ngoe ka sekwahelo se phehiloeng. Hona joale ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke ho boloka tse tala tse halikiloeng ka tsoekere feela sebakeng se batang - ke hore, ka kamoreng e ka tlaase kapa ka sehatsetsing.
Joang ho tšela limela tse nang le tsoekere?
Lijo:
- raspberry - 1 lik'hilograma;
- tsoekere - 1 lik'hilograma.
Litokisetso
Raspberry monokotsoai ba hlophisitsoe ka hloko, ho tlosa monokotšoai o senyehileng le lithōle. Ka mor'a moo re kenya monokotsoai ka lijana tse nang le metsi, tšela tsoekere 'me re tšela boima boemong bo tšoanang le bona ka thuso ea sefate se pshatlang. Ntho ea bohlokoa - palo ea tsoekere e itšetlehile ka hore na nako e kae e tla bolokoa.
Haeba re sa e etse ka mariha, empa re rera ho e sebelisa ka khoeli, joale e tla lekane bakeng sa tekanyo ea tsoekere e boletsoeng. 'Me haeba e kotuloa mariha, joale tsoekere e lokela ho kenngoa ka makhetlo a 1,5-2 ho feta. Ka kopo
Libanka bakeng sa litlolo tsa ka tse tala le ho senya. Re li kenya ka lihlahla tse tala, tse halikiloeng le tsoekere, li sa finyelle hoo e ka bang 2 cm ho ea holimo, 'me li tšela esita le lera la tsoekere e nang le granulated. Haeba billet e etsoa ka nako e khutšoane, joale sopho ea tsoekere e ke ke ea tšolloa. Re koala lijana ka li-caps tsa polasetiki ebe re kenya linkho ka sehatsetsing.
Hape ho eona u ka etsa raspberry e monate ebile e le molemo jeme kapa mariha nakong ea mariha.