Tatiana Rybakova - ngoanana ea bonolo ea kenang papaling ea TV "Ba lumelle hore ba bue" ka lebaka la ho lahleheloa ke boima ba 'mele. Ho tloha lilemong tsa bocha, ngoananyana eo o ne a le boima ba boima ba lik'hilograma tse ka bang 100, empa hona joale o monyenyane ebile oa khahleha joaloka pele! Hona joale motho e mong le e mong a ka theola boima ba 'mele le Tatyana Rybakova - tsamaiso ea hae e boemong ba sechaba ho Internet.
Tatyana Rybakova: lijo tse fosahetseng
Joaloka batho ba bangata ba kenang tseleng ea ho theola boima ba 'mele, Tanya o ile a qala ho leka mefuta e sa tšoaneng ea lijo,' me e thata ho feta e 'ngoe. Ka lebaka leo, taba ena e ile ea fela ka ho tsieleha le ho khutla ha li-kilogram tse hloiloeng.
Ka lebaka la phepo e sa lekaneng, letlalo, moriri le lipekere tsa ngoanana li ile tsa oa, tsa lahleheloa ke khanya ea tlhaho. Ka mor'a sena, ngoananyana eo o ile a tlohela boiteko bo se nang litholoana 'me a itšoara ka botebo.
Lijo tsa Tatiana Rybakova
Ngoanana enoa o fihlile qeto ea hore mathata a boima ke feela lijo tsa hae tse sa lokelang - o ne a rata likopi, candy, pizza le hamburger. O ile a etsa qeto ea ho fetola palo ea hae ka lekhetlo le leng le le leng, kahoo o ile a hana tsohle tse kotsi bophelong ba hae, 'me a tsepamisa maikutlo ho lihlahisoa tse joalo:
- lihlahisoa tsa lebese tse nonneng, likhahla tse tlaase tsa mafura, li-fatse tse tsoang chisi;
- mahe a linku;
- Lijoana, limela, litholoana , meroho;
- litlhapi le lijo tsa leoatleng;
- tee e tala.
Tlas'a thibelo ho ne ho e-na le lipompong le tsoekere ka mor'a 12.00, tsohle tse phofo, mafura, lijo tse potlakileng, lisekisi le lisose, mayonnaise, lihlahisoa tsohle tse nang le sodium glutamate moqapetsong (metsoako ea moro, joalo-joalo).
Lijo Tanya Rybakova: menu
Lijo tsa Rybakova li na le menu ea eona e khethehileng, eo a khomarelang ho eona kajeno ho boloka boima ba 'mele. Ka kakaretso, tsamaiso ena e bonolo, 'me e akarelletsa lijo tse monate le tse khotsofatsang.
- Lijo tsa hoseng. Mahe kapa omelets, kapa oatmeal, tee e tala.
- Sejo sa hoseng sa bobeli Litholoana kapa litholoana tse omisitsoeng, linate.
- Mantsiboea. Fresh salate ea meroho, nama ea khoho le buckwheat.
- Snack. Litlhapi le meroho, tee e tala.
- Lijo tsa motšehare (ho fihlela ka 6 mantsiboea). Li-fibre (lijo tsa lijo-thollo).
- Pele o robala. Kefir kapa lebese le besitsoeng.
Ho theola boima ba lijo tse joalo ho bonolo haholo, kahoo haeba u beha pakane ea hao ea ho theola boima, ho ka khoneha hore u leke mokhoa o joalo. Ha ho pefo holim'a 'mele kapa likarolo leha e le life tse ka lematsang bophelo bo botle. Ho e-na le hoo, ha u ja ka tsela ena, u tla ikutloa u le motle, 'me moriri oa hao, lipekere le letlalo li tla ba boemong bo botle.