Peō ea lekhase ke sehlahisoa se hlahisang, se nolofalletsang, se khahlanong le ho ruruha le li-bactericidal 'me se sebelisoa haholo ka meriana ea molao le ea setso.
Litho tsa boleng ba folaxe le tsa bohlokoa
Peō ea folaxe e na le liprotheine tse 20 le li-amino acid, polysaccharides, liprotheine, e rarahaneng ea omega acids, lecithin, vithamine A, E, F le sehlopha B, liminerale (haholo-holo selenium), fiber ea meroho.
Ka lebaka la li-omega tse nang le lik'hemik'hale le li-antioxidants tsa tlhaho li tlatsetsa ho tloaelehileng ea khatello, ho fokotsa kotsi ea thrombosis, lipolao le litlhaselo tsa pelo.
Letlapa le na le lintho tse khahlanong le ho ruruha, kahoo li ka sebelisoa kalafo le thibelo ea ramatiki, arthrosis, rheumatism.
Ka lebaka la lintho tse nang le livithamine, liminerale le sebopeho sa li-acids tse molemo, peō ea folaxe e na le phello e kholo ea bophelo bo botle 'meleng, e eketsa tšoaetso ea mafu a mangata, e ntlafatsa boemo ba moriri le letlalo.
Melemo ea Lekhalo la Peō ea Basali
Peō ea lehlaka e na le limela tsa phytoestrogens, tse sebetsang joaloka li-hormone tse matlafatsang, e le hore folaxe e sebelisoe ho fokotsa matšoao a ho ba le nako ea ho ikhula khoeling.
Rua molemo le kotsi ho peo ea folaxe bakeng sa 'mele
Haufinyane, peo ea folaxe ha e tsejoe feela e le meriana, empa e boetse e tsejoa e le setsi. Nahana ka tšebeliso ea tšebeliso ea peō ea folaxe le hore na e ka lematsa 'mele.
Tšebeliso ea peo ea folaxe ho hloekisa 'mele
Letlapa le na le li-fiber tse ngata tse senyehang le tse sa hlahisoang ke limela. E thusa ho hloekisa mala, ho tlosa chefo 'meleng, ho kenyeletsa ho theola k'holeseterole. Ho phaella moo, fiber, e nang le peo ea folaxe, e etsa hore motho a ikutloe a sa tsebe, e leng se etsang hore e be mokhoa o tloaelehileng ho ba batlang ho theola boima ba 'mele.
Peō ea folaxe e nang le maloetse a pampiri ea meno
E nang le peo ea folaxe, mucus e na le phello e matlafatsang le e fokolang ka mpeng le mala, hape e sebetsa e le laxative e bonolo. Sesebelisoa se sebelisetsoa:
- seso sa mpa;
- gastritis ;
- colitis;
- enteritis;
- ho patoa.
Ho tloha ha fiber e qhetsoeng e ka baka kotsi, e tsoela pele ho lematsa setho sa mafu, joale tabeng ena, ho tlosa phaello e kholo, sebelisa dimoction ea peo ea folaxe, e nang le boholo ba li-mucus le lisebelisoa tse ling tse sebetsang, empa ha li kenye likaroloana tse nyenyane tse sa silafatsoang.
Li-contraindications le ho khoneha ho senya peo ea folaxe
Tšebeliso ea peo ea folaxe, hammoho le litokisetso le litaba tsa eona, e hanyetsanoa ka letšollo, kaha li na le phello ea laxative.
Haeba ho na le ho hanyetsa ho sebelisoa ha alpha-linolenic acid, e leng ka peo ea folaxe e na le bongata bo boholo. Ka ho khetheha, ha:
- li-ovaries tsa polycystic;
- endometritis.
Ka hloko o lokela ho nkoa peo ea folaxe ka ho eketsa matla a cholecystitis le cholelithiasis, kaha li kenya letsoho ho phaleng ea calculi 'meleng, empa ka boholo ba majoe, majoe a tlohang mahaeng a ka koala marata, a baka colic.
Ts'ebeliso ea peo ea folaxe
Ka sebōpeho sa decoction decoction e joalo e nkoa ho ntlafatsa mehato ea ho senya lijo, tsusumetso ea mala a:
- Khaba ea peo e tšeloa ka khalase ea metsi a belang.
- E mamella ka mocheso o tlaase metsotso e 10.
- Ka mor'a moo, pholile le ho senya.
Bakeng sa maloetse a mala:
- Khaba ea peo e tšolleloa ka metsi a phehile.
- Ho thothomela kamehla, tsitlella hora.
- Nka bofubelu bo hlahang ho li-tablespoons 3-4 ka hora pele u ja kapa u se u qetile ho ja ha u utloa bohloko.
Peō ea peo ea folaxe e sebelisetsoa ho lahleheloa ke boima ba 'mele, tlhoekiso e tloaelehileng ea' mele, empa ha e sebetse ho maloetse a tšoaetso ea lijo. Peo e tsitsitsoe ka grinder ea kofi 'me e nkoa ka halofo kapa teaspoon eohle, hora pele ho lijo.