Basali ba ela hloko setšoantšo sa bona ka hloko, 'me mefuta e sa tšoaneng ea lijo e ba thusa ho itlhalosa. Empa ho sa tsotellehe hore na ke eng e thata ho ja, ka linako tse ling u lokela ho pamper u le ntho e monate. 'Me kajeno re tla bua ka hore na hoa khoneha ho ja melon melon ha re lahleheloa ke boima.
Melon ke melee e monate haholo le e phetseng hantle e nang le vithamine tse ngata (C, A, B, PP, beta-carotene) le liminerale (koporo, tšepe, sodium, potasiamo, magnesium). Ka hona, e ka sebediswa mme e bile e le thuso haeba o sa fete semelo sa letsatsi le letsatsi sa 1.5 lik'hilograma. U lokela ho sebelisa melee ena hantle, kaha ha e sebetse hantle le lihlahisoa tse ling tse ngata. Litsebi li eletsa ho ja nama ea melon ka hora pele u ja le lihora tse peli hamorao. Melon melon e tletse lik'habohaedreite, e leng se u lumellang hore o tle o tle o fumane metsi hang-hang, ho sebelisa tekanyo e nyenyane ea melon e ka khotsofatsang tlala le ho fokotsa takatso ea lijo ka lihora tse 'maloa, ntle le ho ntša kotsi.
Melon ke ea bohlokoa hakae ha e lahleheloa ke boima?
Litholoana li na le lintho tse ntle:
- E hloekisa 'mele, e khothalletsa ho tlosoa ha lintho tse kotsi.
- E fana ka tšusumetso e thibelang, e ama hantle mosebetsi oa litho tse ngata, ho kenyeletsa sebete le pelo.
- E ntlafatsa ts'ebetso.
- Phello e ntle ho ponahalo le mosebetsi oa 'mele. Melon e na le phello e khutsitseng, e eketsa matla.
U ka 'na ua utloa potso hore na ke habohlokoa ho ja melon melon ha u lahleheloa ke boima ba' mele
Joaloka ka sehlahisoa sefe kapa sefe, ho na le li-contraindication tseo u ka li sebelisang. Tsena li kenyelletsa:
- Lefu la tsoekere le na le bothata.
- Maloetse a liphio.
- Mathata le pampiri ea meno.
- Mokelikeli o fokolang
- Boimana kapa nako ea lactation.