Sesebelisoa seo re tla bua ka sona sehloohong sena, se 'nile sa ngangisana ka lilemo tse fetang 60, hobane meriana ea molao le bo-rasaense ba re B17 ha e na vithamine ho hang, empa e le motsoako oa likokoana-hloko o kotsi haholo bophelong. Leha ho le joalo, phekolo e meng e bitsa B17 hoo e batlang e le panacea bakeng sa mafu a mangata, mohlala, joalo ka kankere. Ho mang ea lokelang ho lumela tabeng ena, ho uena, empa ka lihlahisoa life tse na le vithamine B17, u ka ithuta ho tloha sehloohong sa rona.
Sebaka sa vithamine B17 se hokae?
Ntlha ea pele, ho lokela ho hlokomeloa hore seo ha se na vithamine B17, ka hona se ka lihlahisoa tsa liphoofolo. Ka sebele u ke ke ua e fumana ka nama kapa tlhapi, kahoo haeba u motšehetsi oa meriana ea molao, u ka ja lijo tsena u sa tšabe letho. Empa joale a re ke re bue ka moo vithamine B17 e fumanoang teng le hore na ke lihlahisoa life tse ka fumanoang.
Sebaka se ka sehloohong lethathamong la lihlahisoa tse nang le ntho ena ke lialmonde tse bohloko, karolo ea bobeli le ea boraro e arolelanang li-cashews le prunes ka masapo. Ho ja linate tsena le litholoana tse omisitsoeng, u fumana bongata bo lekaneng ba B17, kahoo esita le litsebi tsa mekhoa e meng ea phekolo ea meriana ha li sebelise tse fetang 100 g tsa lihlahisoa tse boletsoeng. U ka fumana vithamine e nang le litsekisano le meroho, ke sipinake, metsi , lierekisi le linaoa. Ke 'nete hore bongata ba lihlahisoa tsena ke ntho e nyane, ka hona, balateli ba saense ea molao ba ka li ja ntle ho tšabo.
Ntho e kholo ka ho fetisisa e ka masapong a apricot le liapole, baemeli ba mefuta e meng ea phekolo ea meriana ba lokelang ho e ja e le hore ba felise maloetse a sa tšoaneng. Latela litlhahiso tsa bona, u ka iketsetsa qeto feela, empa hopola hore lingaka li lemosa hore li tšoaroa ka tsela ena, kaha sena se ka lebisa chefo.
Ke eng e nang le litlama tse nang le vithamine B17?
Hona joale motsoako ona o fumanoa ka clover le joang bo botala, semela sa ho qetela se fumana sirapo, e khothalletsoang hore e sebelise meriana ea setso. Clover e sebelisoa ka tsela e fapaneng, semela se secha se lokela ho phunyeloa e le hore lero le hlahe, le lokelang ho tahoa. Hape u ka leka ho etsa tee ea clover, e etsoa ka tsela e ts'oanang le ho lokisetsa lithethefatsi tsa litlama. Hopola feela hore meriana e sa hlomphehang e khothalletsa ho noa linokoana tsena, kahoo e ka ba bohlale ho buisana le ngaka pele u li sebelisa.