Hangata basali ba batla keletso ea metsoalle ea bona kapa ba sa tsejoe ba ngolle liforumeng "Ke hobane'ng ha ke se na bothata ba kamora ho beleha?". Basali ba bangata ka mor'a hore ba belehe ha ba feela ho ba le bothata, empa ho etsahala hore takatso leha e le efe ea thobalano e nyamela.
Bokooa - ke tlhōrō ea ts'oaetso ea thobalano, eo ho eona ho nang le ho tsoa ha maikutlo, hammoho le ho tsoa ha mesifa eohle, pelvis e nyane. Ho etsahala'ng ka 'mele le moriana oa mosali ka mor'a ho beleha?
Mmele le ho beleha ho ka 'na ha se lumellane le mabaka a mabeli a mabeli a mabeli a lefatse:' mele kapa kelellong.
Mabaka a mmele a etsang hore mosali eo ka mor'a lefu la sethoathoa a nyamele ka mor'a lefu la sethoathoa ho kenyelletsa mathata a bakoang ke ho tsoaloa: lithōko, li-cerebral, likokoana-hloko, botšehali ba botšehali ka mor'a ho beleha, joalo-joalo.
Nako le nako, ho hloka thabo thobalanong ke maikutlo a maikutlo. Hoa tsebahala hore boholo ba mathata a rona bo hlooho.
Mona ke mofuta ofe oa tšabo le lipelaelo tse tšoenyang 'mè:
- tšabo ea ho ima - mosali ea nang le bokhachane bo matla le ho pepa, oa tšaba ho ima hape;
- mosali o tšaba ho utloa bohloko, esita leha ho se na lebaka la ho tšoenyeha;
- mokhathala, ho hloka boroko bosiu, ho fepa khafetsa, maloetse a pele a ngoana a felisa maikutlo a mosali eo e le hore ha nako e fihla bakeng sa ho arohana le monna oa hae, ha a na matla a ho senya le takatso ea thobalano.
U ka fumana setlolo joang ka mor'a ho beleha?
U se ke ua nyahama haeba u ikutloa eka u lahlehetsoe ke thabo ea pele ea thobalano. Ho kopanela liphate ho eketsehileng le ho beleha ho ntse ho sebelisana. Ho ima feela le ho beleha ho hloka ho tsosolosoa bakeng sa 'mele oa mosali leha e le ofe. Lik'homphieutha tse tebileng, liphetoho tsa 'mele le tsa maikutlo li sitisa tlhaho ea bophelo bo botle le psyche.
E le hore mosali a thabele likamano tsa botona le botšehali le monna oa hae ka botlalo 'me a fumane phofshoana e sa tsitsang, o tlameha ho lula ho monna oa hae, ea sa khathale, ea phutholohileng, ea phomolohileng,' me a se na tšabo le lipelaelo hloohong ea hae.
Litlhahiso tse fokolang tsa basali ho rarolla bothata ba ho haelloa ke sethoathoa ka mor'a ho beleha:
- Ikele hloko. Tseba: bokhachane le ho beleha ha lia ka tsa etsa hore u se ke ua lakatseha haholo ho monna.
- E phomola. Likhoeling tsa pele ka mor'a ho tsoaloa, ngoana o robala haholo, phomola le eena monyetla ofe kapa ofe.
- Kopanya monna oa hae ka tlung. Ho hloka botsitso ho mosali ke phello ea kamano le monna oa hae. U qeta nako eohle u e-na le lesea, 'me monna enoa o ikutloa a le sieo, pakeng tsa hao
mohohlong o khutsitseng o thehoa. Fumana mokhoa oa ho fokotsa moferefere ona bonyane. - Ho latela maikutlo a bophelo, ke habohlokoa hore u eme, ha likheo tsohle kapa likarolo tsohle li folisa ka ho feletseng. Hape e le hore mesifa ea botšehali e khutlele ho tloaelehileng, letsatsi le leng le le leng etsa liketso tsa Kegel (khutsufatsa le ho phomola mesifa e haufi-ufi).
Ke habohlokoa ho hlokomela hore karolo e itseng ea basali e hlile e ba le bothata ba 'mele feela ka mor'a ho beleha. Mohlomong le uena u oa palo ea bona. Ka linako tse ling mosali feela ea belehang a ka thabela bophelo bo haufi le moratuoa.