Nosea e ka ba le tlhaloso e le 'ngoe feela - boko bo lumela hore' mele o chefo 'me o batla ho o hloekisa, o baka ho hlatsa. Ke ka lebaka leo boko bo nahanang joalo, le kamoo re ileng ra ba le keketseho kateng linthong tse chefo le chefo maling - e sa ntse e ka utloisisoa. Leha ho le joalo, re na le karabo ea potso ho uena, ke hobane'ng ha e u kula ho tsoa tlala, le hoja a ke ke a rata ho theola boima ba 'mele.
Ho lapa le ho nyeheloa ke pelo
Ha setopo se qobelloa ho lapa, se qala ho arola metsoako ea sona ho finyella litlhoko tsa matla - ke molao-motheo ona oa hore lijo li sebetsa. E roba liprotheine le mafura. Mokhoa o kotsi ka ho fetisisa ke ho senyeha ha mafura bakeng sa litlhoko tsa bona, hobane ho ikhethang ha lisele tse mafura ke thepa e babatsehang ea ho nka le ho tlama chefo (ke ka lebaka leo lijo tsa rona li lokelang ho ba le mafura). Leha ho le joalo, ha re lapetse (ho ja), re arola mafura, re lokolla lintho tse neng li le teng pele.
Mona re ea tšenolong, ka lebaka la se etsang hore re kula ke tlala. Mali a phalla ka chefo ea mafura ana a senyehileng, chefo e tsamaea le mali le boko, 'me e fana ka alamo e feletseng - ho potlakile ho hloekisa' mele oa chefo. Ke sona se etsang hore u kula, 'me, haeba tšusumetso e matla, u lokela ho ea' meleng 'me u "itlhoekise."
Ka hona, re qala ho itšoara joaloka bakuli ba anorexic - ba baka ho hlatsa ho felisa lijo, re tsoa linotši ho tlala tlala ha re ja haholo.
Nausea hoseng
Hangata batho ba ipotsa hore na ke ka tlala e etsang hore u kula hoseng. Lebaka la ho kula ha meso hoseng ke ho bokella bile ka mpeng, e halefisang 'mele oa eona, e khothalletsa takatso ea ho hlatsa.
Ha e le hantle, ena ke ntho e tloaelehileng (ha u je ntho leha e le efe bosiu), le hoja e re u hlahisa bile e feteletseng.
Ho noa khalase ea hoseng ho tla kokobetsa maikutlo a ho nyefoloa ka nakoana, empa ho ntse ho le joalo, ho kgothaletswa ho ja lijo tsa hoseng.