Lentil ke sehlahisoa se ikhethang. Ka thepa ea eona ea phepo e nepahetseng, e khona ho nka bohobe kapa nama. Ho phaella moo, ka ho kenyeletsa lijo tsa hau, o ka matlafatsa tšireletso ea meriana, mosebetsi oa tsamaiso ea pelo le methapo. E monate hakaakang ho pheha lensisi ka meroho, joale re tla e bolella.
Lentile le meroho - recipe
Lijo:
- lentile tse khubelu - 200 g;
- pepere e bohale - 1 pc.;
- pepere e monate - 2 pcs;;
- tamati - 3 lik'hilograma.;
- salate eiee - sekoahelo se le seng;
- lihoete - 1 sengoathoana;
- konofolo - 2 cloves;
- bonyane - bun;
- oli ea mohloaare - 30 g;
- letsoai, pepere - ho latsoa.
Litokisetso
Lentile, e behe ka sekotlolo, tšela metsi a belang mme u phehele metsotso e ka bang 5 mollong o lekanyelitsoeng. Hula liieee ebe u li tšela ka oli ea mohloaare ho fihlela o hlakile. Pepper re khaola likotoana, lihoete tse tharo ka grater kapa re li khaola ka likhahla, re feta konofolo ka mochine oa khatiso. Eketsa meroho ho eiee 'me u mamele ka metsotso e ka bang 5. Ebe u eketsa litamati, u tšoloe' me u phehele metsotso e meng e 5. Ebe o jala lentile mme o kopanya, letsoai le pepere li eketsa ho latsoa. Cilantro e hahiloe hantle mme e boetse e romeloa ho prying ho ea meroho. Re kopanya ntho e 'ngoe le e' ngoe hantle 'me re itokisetsa metsotso e 2.
Lentile li etsoang ka meroho li ka sebelisoa e le sejana se ikemetseng, 'me se ka sebelisoa e le sejana se lehlakoreng.
Lentile le meroho ka multivariate
Lijo:
- lentile tse khubelu - 200 g;
- onion - 1 pc.;
- pepere e monate - 1 pc.;
- tamati - 2 pcs;;
- oli ea meroho - 1 teaspoon;
- letsoai, linoko - ho latsoa.
Litokisetso
Tšela oli ea meroho ka senoelo sa multivarka 'me u jale eiee e khethiloeng. Mokhoa oa "Baking", re pheha metsotso e 5. Ebe u eketsa lihoete tse nyenyane tsa diced, pelepele le tamati, ka mokhoa o ts'oanang, lokisetsa e 'ngoe metsotso e 10. Re jala lentile tse hlatsoitsoeng mme re tšollela likhalase tse peli tsa metsi. Re pheha ka mokhoa oa "Buckwheat" ka metsotso e 40. Metsotso e 5 pele ho pheha, bohle ka bonolo ba kopanya le ho eketsa letsoai le linoko ho latsoa.
Lentile le meroho le li-mushroom
Lijana tsa lentile tse nang le meroho ka lehlakoreng le leng li na le phepo e nepahetseng, empa ka lehlakoreng le leng li noa habonolo ke 'mele. Ena ke kgetho e babatsehang bakeng sa tafole e omeletseng, ha 'mele o hloka haholo li-vithamine le limatlafatsi.Lijo:
- lentile - 1 ntho;
- li-mushroom - 300 g;
- pepere e monate (e kholo) - likarolo tse 3.;
- lihoete - 1 sengoathoana;
- onion - sengoathoana se le seng;
- Motsoako oa Tkemali - 80 g;
- Litlama tse provencal - lipopoana tse 2;
- meroho - sehlopha sa 1;
- letsoai, pepere - ho latsoa.
Litokisetso
Lentile li hlatsuoa ebe li isoa pan. Tlatsa ka likhalase tse 3 tsa metsi mme u tlise ho pheha. Ebe o fokotsa mollo, eketsa letsoai mme o phehe metsotso e 20, o tlosa foam. Lentile e lokela ho ba bonolo, empa ka nako e le 'ngoe e boloke sebopeho sa sona. Haeba ho e-na le metsi a mangata a setseng, e tsoe. Li-mushroom li khaola likotoana ebe li fola ka oli ea meroho. Lihoete lia khaola, li oiee tse hahiloeng hantle le ho fried ka botoro ho fihlela li le bonolo, ho eketsa meroho e nang le mongobo oa tkemali , ho jala li-mushroom le lentile, letsoai, pepere ho latsoa, eketsa litlama tsa provencal le meroho, kaofela li kopanya ka bonolo. Pepere e monate e arotsoe ka halofo, tlosa motsoako, kenngoa ka lentile ka li-mushroom le meroho, 'me u sebetse tafoleng. Bon takatso!