Movement ke bophelo - polelo ena e thata ho phephetsa. Lingaka ka bobeli le balateli ba mokhoa o phelang oa bophelo bo botle li lumellana ka maikutlo a hore kamehla ho khanna li hlokahalang bakeng sa boiketlo le mosebetsi o babatsehang oa mekhoa eohle ea 'mele oa motho. 'Me tsela e ntle ea ho tiisa hore bophelo bo bolelele bo phela hantle ke ho tsamaea. Litsebi li pheha khang ea hore motho ea kajeno o hloka ho feta matsatsi a robeli ka tempo e tloaelehileng. Empa sena se ke ke sa khoneha bakeng sa motho e mong le e mong, a fuoa khaello ea nako le mosebetsi kamehla. Tharollo e nepahetseng ea bothata ke motho ea tsamaeang lapeng.
E mong le e mong a ka bapala lipapali hona joale ka foleteng ea hae. Simulator e tsamaeang lapeng e tla thusa ho atleha ho sebetsana ka katleho le tšelo ea mali le ho boloka nako. Ha e le hantle, haeba ho na le monyetla, ho molemo ho tsamaea ka botlalo moeeng o hloekileng. Empa haeba ho se nako ea sena, joale sebelisa simulator ea ho tsamaea e le tharollo e molemo ka ho fetisisa. U ka e sebelisa ka lebelo le loketseng motho ea itseng, u nka khefu ha ho hlokahala. Ena ke khetho e ntle ho batho ba sa rateng ho ea boithabisong hobane ba ikutloa ba sa phutholoha har'a palo e kholo ea basele. Leha ho le joalo, ho lokela ho hlokomeloa hore simulator e nka sebaka se ngata 'me e ka ba bothata ho e beha ka foleteng e nyenyane. U lokela ho nahana ka sena esale pele.
Mokhoa oa ho khetha mochine o sebelisoang lapeng ho tsamaea joang?
Tse tummeng ka ho fetisisa kajeno ke li-simulator tsa lapeng tse kang treadmill le stepper. Ba na le mesebetsi e tšoanang, empa
Sekepe sa simulator se ke ke sa fela feela, empa se boetse se "matha". Ka lebaka la bokhoni ba ho fetola lebelo la lebelo, ka thuso ea lona o ka etsisa le ho lieha ho tsamaea, le ho matha ka matla. Kajeno, mefuta e fapa-fapaneng ka ho fetisisa ea thepa ea lipapali e hlahisoa: ho tloha mechine e bonolo ho ea ho elektronike e nang le taolo ea lentsoe le mesebetsi e meng e mengata.
Simulator e tsamaeang le sekepe sa simulator se u lumella ho etsisa ho hloa litepisi. Ho lumeloa hore mokhoa ona o tsamaeang hantle o koetlisa mesifa ea maoto, lirope le likoti 'me o u lumella hore u ntlafatse kapele libakeng tsena tsa mathata. Ho phaella moo, stepper e fana ka mojaro o motle oa cardio. E fapane haholoanyane ho feta treadmill hape e na le mefuta e mengata ea mefuta.