Funchoza ke sehlahisoa se tummeng sa lijo tsa Asia. E boetse e bitsoa starch kapa li-noodle tsa khalase. Ka mor'a hore li-noodle li senyehe, likhahla tsa eona tse mosesaane li tšoeu, joaloka khalase. Ba bangata ba ferekanya ts'ebetsong ea raese noodle, empa pakeng tsa bona ho na le phapang e 'maloa ea bohlokoa ka ponahalo, tatso le litlhahiso tsa bareki. Li-noodle ha li salted. Lintho tsohle tse monate le linoko ha lia kenyelloa ho sejana ka boeona, empa ho fetisetsoa monoboe. Noodle ena e noa monko o monate le ho latsoa, ka hona ke sejana se setle sa lehlakore. Ho etsa moriti tatso ea fuchozy e lekaneng ho sebelisa esita le palo e nyenyane ea lijalo.
Sebopeho sa ho fokotsa
Bo-fungus ea linotši e na le limela tsa starch, tse kang mung, lierekisi, li-yam, canna kapa cassava. Kajeno, hangata o ka fumana fucchosis ho tloha starch ea poone. Empa litšoaneleho tsa tatso le thepa ea bareki ea sehlahisoa se joalo se tla fapana le setso sa fungose, se entsoeng ho tloha linaheng tsa linaoa. Ha li-noodle tsena li entsoe ka limela, ke sehlahisoa se khotsofatsang haholo 'me ka potlako se tima maikutlo a tlala.
Li-calorie tsa fucus
Khalori e nang le litlolo tsa lithè tsa li-noodle li phahameng haholo. Palo ea lik'hilojule ka fachoze ka 100 g ya omileng sehlahiswa ke 320 kcal. Empa u se ke ua tšoha, joaloka li-noodle tse ling, fungus e lahleheloa ke lik'hilojule tse ngata nakong ea ho pheha, ha e ntse e eketseha ka lebaka la ho kenngoa ha mongobo o mongata. Noodle ena ha e na tatso e hlalositsoeng, kahoo hangata e sebelisoa e le sejana se ka thōko bakeng sa lijana le lijana tsa litlhapi. Karabo ea potso, hore na ke lik'hilojule tse kae fuczose, e ka fapana ho itšetlehile ka ho sebeletsa sejana. Khalori e hlahisitsoeng ka fucose ka fomu e phethiloeng e fokotseha haholo ho feta e omeletseng, 'me e lekana le 87 kcal ka 100 g ea sehlahisoa. Ka hona, khalori dikahare tsa phehiloeng fucose ke ke eketsa sa batleheng tse eketsehileng lik'hilograma.
Lijo tsa lijo le fucose
E hlile e le lijo tsa phepo ea lijo tse nang le noodle fuchoza. Ntle le sejo se ka sehloohong, se akarelletsa meroho, meroho le lihlahisoa, tse nang le phello e ntle ho palo. Khalori e nang le salate e joalo e ka khethoa ka ho bala palo ea lik'hilojule tsa meroho eohle e kenyelletsoeng ho eona. Ho sa tsotellehe palo ea lik'hilojule tse tla fumanoa qetellong, ho bohlokoa ho hlahloba melao e 'meli ea ho sebelisa noodle ena. Funchozu e ke ke ea kopanngoa le litapole, kaha e matlafatsa ntle le eona ebile e na le starch e ngata. U ke ke oa kopanya le nama e boima, e kang nama ea kolobe, nama ea khomo kapa konyana. Ho phaella moo, ho lokela ho nahanoa hore moriana oa fungal haholo-holo o na le lik'habohaedreite, kahoo u ka o sebelisa feela lijo tsa hoseng kapa tsa lijo tsa motšehare feela. Nakong ea lijo tsa motšehare ho molemo ho qoba ho ja lijo tse phahameng tsa lik'habohaedreite. Haeba u latela melao e boletsoeng ka holimo, li-noodles fuchoza li ke ke tsa ntša kotsi le ho ntlafatsa litšoaneleho tsa eona tse molemo ka ho fetisisa.
Melemo ea fucus
Tšebeliso ea fucose ke li-vithamine le liminerale tsa eona. E na le livithamine tsa sehlopha sa B, haholo-holo se lokelang ho ela hloko lintho tsa folic acid, tse amang tsamaiso ea 'mele ea ho itšireletsa mafung le tsamaiso ea' mele. Vithamine E, e leng
E 'ngoe ea likarolo tse latelang, e lokela ho tsejoa ka sodium le phosphorus, e amanang le ts'ebetso ea methapo ea methapo ea methapo, mesifa ea masapo, letsoalo la letsoai la letsoai, ho hōla ha sele le ho sebetsa ha liphio. Potassium le magnesium li thusa mosebetsi o tloaelehileng oa pelo le methapo ea mali. Seleenium le tšepe li tiisa mokhoa oa hematopoiesis. Li-noodles fuchoza li boetse li loketse batho ba nang le bothata ba ho kula, kaha ha li na gluten . Ka lehlakoreng le leng, kotsi ho 'mele e ke ke ea tlisa li-noodle, le li-sauces, tseo li sebelisitsoeng ho tsona.