Litlhapi - sena ke sehlahisoa seo e leng se lakatsehang ho kenyelletsa lijo tsa batho bohle, hobane ke tlhapi e tsoang mohloling oa protheine e tšehetsang bophelo bo botle.
Lintho tse molemo tsa litlhapi bakeng sa batho
Ntle le liprotheine, litlhapi li na le lintho tse fokotsang mafura maling, ho thusa ho laola khatello ea kelello, ho thibela ponahalo ea lefu la tsoekere, ho fokotsa bohloko mahlahareng a ramatiki le ho thusa ka hlooho. Litlhapi li na le omega-3 , mafura a acid, e leng ho etsang hore mali a eketsehe haholoanyane, kahoo a fokotsa kotsi ea mali. Liprotheine, tse fumanoang litlhapi, li kentsoe ka botlalo lihora tse peli feela.
Ho na le mofuta ofe oa litlhapi o bohlokoa ka ho fetisisa bakeng sa motho a ka ahloloa, ho itšetlehile ka melemo le tšenyo ea tlhapi bakeng sa batho. Litlhapi li arotsoe leoatleng le nōkeng. Marine e molemo haholo ho feta nōka, empa litlhapi tsena ka bobeli li na le melemo ea tsona.
Melemo ea Litlhapi Tsa Leoatle
Litlhapi tsa leoatle li na le lintho tse ngata tse molemo bakeng sa 'mele oa motho, tse kang amino acid lysine, taurine, methionine, tryptophan, omega-3 fatty acids le livithamine A, D, E, F. Litlhapi tsa Marine li ruile ka liminerale. Ho sebelisoa ha litlhapi tsa leoatle letsatsi le leng le le leng ho sa khone ho qoba mafu a pelo ea methapo ea pelo. Litlhapi tse sebetsang ka ho fetisisa ke baemeli ba lelapa la saalmon: trout, saalmon, chum saalmon le pinki salmon. Litlhapi ha li sebelise feela, empa li boetse li na le litšobotsi tse ntle haholo. Bothata bo ka sehloohong ba litlhapi tsa leoatle ke theko ea eona.
Rua molemo le ho lematsa litlhapi tsa nōka
Molemo oa litlhapi tsa nōka ke ho fumaneha ha oona hape ho theko e tlaase. Nama ea eona e boetse e ja lijo 'me e na le li-micronutrients tse ngata tse hlokahalang bakeng sa' mele. Empa litlhapi tsa linōka li nkoa li hloekile ho feta litlhapi tsa leoatle Sena se bakoa ke tikoloho ea sebaka sa eona sa bolulo. Litlhapi tsa nōka, palo ea amino acid , diminerale le mekhoa ea lipatlisiso e tlase haholo ho feta litlhapi tsa leoatleng.