Re ka bua ka kholiseho hore ha ho na mosali ea sa tsebeng letho, maoto a maoto. 'Me ka nako e le' ngoe, ho basali ba bangata, maoto a joalo a bonahala a le ka holim'a maru 'me a sa fumanehe, hobane maoto (haholo-holo letheka), joaloka ntho e' ngoe le e 'ngoe, a atisa ho bokella mafura a mafura. 'Me kaha ho thata haholo ho tlosa mafura ka maoto, ba bangata ba hana khopolo ena, ba itšetlehile ka bona feela. Le rona, re ke ke ra bua ka bohlokoa ba hore mosali a be le maoto a maholo, empa a re khothalletse feela litsela tse bonolo tsa ho lahleheloa ke mafura a maotong a hau.
1. Mokhoa o le mong - hlahloba lijo tsa hau
Haeba u beha pakane - ho khanna mafura maotong a hao, joale u se na ntho e kang lijo, u ke ke ua e etsa. Taba ea pele, tlosa lijo tsa hau tse monate, letsoai, phofo le mefuta eohle ea lipompong. E 'ngoe ea linotlolo tsa katleho ke thibelo ea ho kenngoa ha metsi. Joalokaha u tseba, liphio ha li atlehe ho sebetsana ka katleho le moroalo o behiloeng ho tsona, 'me metsi a feteletseng a "rarolla"' meleng oa motho libakeng tse sa tšoanelang ka ho fetisisa: maoto, menoana, sefahleho. Ho feta moo, u se ke ua sebelisa metsi a soda le ho feta. Ebe o bala palo ea lik'hilojule tseo u li hlokang ka letsatsi. Hape, ho itšetlehile ka chelete ena, iketsetsa lijo tsa hao tsa letsatsi le letsatsi (ka ho khetheha hang-hang bakeng sa beke eohle). Kahoo ho tla ba bonolo hore u latele lijo, 'me u ka lokisetsa lijo tse lekaneng bakeng sa lijo tsa hau esale pele. Qoba ho tsuba! U se ke ua ba le lijo tse fetang 5 ka letsatsi, tse qetellang lihora tse tharo pele u robala.
2. Mokhoa oa bobeli - ho silila
Ho silila, ho thusa ho chesa mafura maotong, u ka hlahisa ka bobeli ka boithaopo le ka salon ea botle. Ha e le hantle, ts'ebetso ea salon e tla fana ka liphello tse ngata ho feta ho itlosa bolutu. Leha ho le joalo, ho etsa theolelo bakeng sa litšenyehelo tse phahameng tsa mokhoa ona, hammoho le lenaneo le leholo haholo, re lumela ka ho feletseng hore u tla khetha khetho ea ho itlhopha. Bakeng sa ho etsa ts'ebetso ena lapeng, o hloka oli ea anti-cellulite massage le makotikoti a hloekileng. Ts'ebetso ena ha e khothalletse ho chesa mafura feela maotong, empa e boetse e ntlafatsa boemo ba letlalo la hao, e leng se tla re tsoela molemo feela.
3. Mokhoa oa boraro-o ikoetlisa o thusang ho tlosa mafura maotong
Ha re bolele feela mekhoa e metle ea ho ikoetlisa, empa hape re bolela litekanyetso tsa 'meleng ka molao-motheo. Mesebetsi ke karolo ea 'mele e sebetsang ka thata le ho tsamaea ka tloaelo. Kahoo lebala ka boteng ba lisebelisoa, ho tloha ka nako eo mehato ke metsoalle ea hau e molemo ka ho fetisisa. Hape u se ke ua ba botsoa ho tsamaea e le 'ngoe kapa tse peli tsa lipalangoang tsa sechaba ka maoto. 'Me u tsamaise maoto a hao,' me u fumane moea o mocha. Empa khutlela ho li ikoetlisa. Re u fa litlhahlobo tse 'maloa tse atlehang, ho thusa ka bobeli ho tlosa mafura maotong, le ho li boloka hantle.
Koetlisa 1. Ho senya. E bonolo joalo, empa ka nako e ts'oanang e ikoetlisa haholo. Feela u khumame ntle le ho nka lirethe tsa hau fatše.
Koetlisa 2. Ho oa. Le liphetolelong tse peli. Ea pele ke sebaka se seholo, moo leoto le ka morao le otlolohileng, 'me la bobeli-leo le khumama ka lengole. Mefuta e 'meli ea ho ikoetlisa e molemo haholo,' me e khothalletsoa hore e kopane.
Koetlisa 3. Maoto a Makhi. Ema ka maoto 'ohle a mane, u supa mabitso a khumame,' me u phunye maoto. Hlokomela hore serethe se lokela ho ikemisetsa ho siling.
Ho ikoetlisa 4. Lehlakoreng le koahela ka leoto la hau. Ema ka mor'a setulo kapa haufi le tafole. 'Me u phunye maoto ka lehlakore. Ntlha ea pele, leoto le letona ho ea ka ho le letona, ebe leoto le letona le letšehali le letšehali. Ebe u fetola maoto.
Ho ikoetlisa 5. Ho phahamisa litekising. E boetse e etsoa ka liphetolelo tse peli. Ea pele - a nyolohe butle butle 'me a khutlele morao, oa bobeli - a tsamaea ka likala.