Sopho e entsoeng ka letlalo bakeng sa slimming

Ka lilemo tse ngata, basali ba 'nile ba batla ho ba le ponahalo e ntle le palo e nyenyane.

Kajeno meriana ea setso e fapana haholo le lihlahisoa tsa lik'hemik'hale le tsa lithethefatsi. Ha ho pelaelo hore litlama tse sa tšoaneng li na le phello e bonolo 'meleng, ntle le ho baka kotsi ho eona.

Haeba o sebelisa litlama tsa meriana hantle, li tla thusa ho potlakisa metabolism , ho thusa ho felisa maloetse a sa foleng le ho hloekisa mala. Tsela e le 'ngoe feela ea litlama tse joalo ke nako e telele ea ho leta bakeng sa sephetho. Empa ha u sebelisa phytotherapy bakeng sa tahlehelo ea boima ba 'mele, u ka kholiseha hore oa tšepahala ebile o atlehile.

Bardakosh - setlama sa ho lahleheloa ke boima, se ileng sa fumanoa makholo a lilemo a fetileng, se se se tumme hona joale. Melemo ea eona ke hore e khona ho hloekisa 'mele hantle, ho tlosa chefo le chefo, hape e eketsa palo ea lero la thobalano, e leng sa bohlokoa bakeng sa ho arohana ha lijo hantle.

Meriana ea setso, joang bo bardakosh bo sebelisetsoa ho tšoara bohloko bo fapa-fapaneng, mafu a basali, mafu a kelello, matšoao a masapo, lefu la tsoekere, asthma, liphello tsa khatello ea mafu, lefu la sebete le tšoaetso.

Matlo a setlama bardakos

Bardakosh e thusa ho theola boima ba 'mele, empa eseng ka potlako kamoo re ka ratang kateng. Ntle le setša sena, se ka sebelisoa e le sehlahisoa le phello ea phekolo.

Hoa tsebahala hore setlama sa bardakos se khona ho:

1. Khutlisetsa mesifa.
2. Ho ba le phello ea pholiso.
3. Ho bonts'a mokhoa o mong oa ho senya.
4. E-ba le phello e khahlanong le ho ruruha.

Hape ho boleloa hore thepa ea moruo ea bardakos e bohlokoa haholo: e nkoa e le nako e ntle ea ho ja lijana. Ka mohlala, Italy, ha ho pizza e ka e etsang ntle le linoko tsena .

Tšebeliso ea setlama sa bardakos

Hoa hlokahala hore u hlahise apopu ea bardakosha metsing a belang (halofo ea litha e le nngwe), ka mor'a moo e lokela ho qhibiliha, 'me ka mor'a ho phomola tharollo e tlhotliloeng mme e nkoa letsatsi lohle. Ha e le hantle, ho molemo ho feta eng ka kakaretso nka tharollo hammoho le boikoetliso le lijo.

Tsela e 'ngoe ea ho sebelisa setlama ke ho etsa li-tea.

1. Felisa joang bo boteng ba thermos ebe u nka lijo pele ho 150-200 grams.
2. Tšela 1 tsp. joang bo omileng 1 st. a phehile metsi 'me a e tlohelle ka nako e ka bang halofo ea hora tlas'a sekwahelo.
3. Ka karolelano e lekanang ea likarolo, tšollela joang bo nang le metsi a belang le ho futhumala ka metsing a metsi a ka bang metsotso e 20. Ja ligrama tse 200 pele u ja.