Salate le linaoa ke lijo tse nang le phepo tse ka kenyelletsang lijo tsa letsatsi le letsatsi. Ho latsoa lijo tse monate ha ho hlokahale ho tlatsa lijo tsena ka nama, linaoa li na le liprotheine tse ngata, tse thusang ho felisa tlala nako e telele le ho se ntše kotsi.
Lala la Lenten le linaoa tse nang le makoti
Ho lokisetsa salate e omeletseng ka li-mushroom le linaoa, ha ho hlokahale hore u nahane ka ho kenyelletsa ntho e thahasellisang ho hlophisoa. Sejana se iketsetse ka ho feletseng 'me u ka ba le lijo tsa mantsiboea ka mokhoa o sireletsehileng, u sa tšabe ho senya letheka. Li-mushroom li ka sebelisoa leha e le efe, haeba u e-na le moru o nkhang hamonate, u li ntlafatse pele u pheha ka metsotso e ka bang 20.
Lijo:
- linaoa - pitsa e le 'ngoe;
- Li-mushroom tse ncha - 500 g;
- likomkomere tse khethiloeng - lik'hilograma tse 3;;
- oli bakeng sa ho monya;
- dill - 50 g;
- letsoai, pepere.
Litokisetso
- Spasertuyte onion, lahlela poleiti ea li-mushroom, ka fry ho fihlela e etsoa, letsoai.
- Hlatsoa linaoa, tšela ka sekotlolo, eketsa likotoana tsa likomkomere le li-mushroom, kopanya.
- Fafatsa ka litlama le ho sebeletsa.
Salate e nang le linaoa le likhoele
Kheliso ea salate le linaoa e ka ba bonolo. Li-legumes li kopantsoe le lihlahisoa leha e le life esita le ka tatso e khethehileng ea lithupa. Ho apara e ka ba leha e le efe eo ue ratang ka ho fetisisa: mayonnaise kapa motsoako oa botoro le mosetareta. U se ke ua lebala ho eketsa lero la lemone le lenyenyane, le tla khutsisa tatso ea surimi.
Lijo:
- lithupa tsa lehlaka - 200 g;
- linaoa tse khubelu - makotikoti a mabeli;
- lemon;
- konofolo - meno a mabeli;
- parsley - 30 g;
- eiee e tala - 50 g;
- asene - 5 tbsp. l.;
- mosetareta - 20 g;
- oli ea mohloaare - 6 tbsp. l.
Litokisetso
- Thibela linaoa.
- Khaola lieiee ka mehele e halofo.
- Litlhaka tsa maqeba li sila moqomo ebe li tšela lero.
- Konofolo e pentile ka parsley ebe e kenngoa ka setsing se nang le salate.
- Kopanya asene ka botoro, mosetareta le nako ka salate, tsosa
- Romela salate le linaoa serame ka halofo ea hora.
"Salate ea Tbilisi" ka linaoa tse khubelu le nama ea nama
Salade ea Georgia le linaoa ke pheko e ntle le e khanyang. E ka kenngoa meleng e hlakileng, 'me lapeng ho ja lijo tse monate. Ntle le linaoa, risepe ea khale e kenyelletsa nama ea khomo e fokolang ea likhomo le ea walnuts, e laolang lijo tse monate. Likarolo tse peli tsa ho noa lijo li tla be li lokile ka halofo ea hora.
Lijo:
- khomo ea likhomo - 250 g;
- banka ea linaoa;
- radish - 5 maqheka.;
- fennel - 1 onion;
- ratunda - 100 g;
- hops-suneli;
- li-walnuts tse seng kae;
- oli ea limela - 50 ml;
- veine ea veine - 20 ml.
Litokisetso
- Khaola nama hore e be liaparo, nako le letsoai le li-hops-suneli, Fry.
- Nama e se nang mafura a mangata le a pholileng.
- Arola fennel ka meheleng ea halofo, khaola lipilisi ka hare ho mehele, raese lipoleiti, 'me u tšele linate.
- Kopanya meroho le linaoa le nama ea likhomo, fafatsa linate, nako le motsoako oa botoro le veine e sebelisoang.
Salate le linaoa le khoho e tsuba
Salate ea linaoa le nama ea khoho e ka pheha ka mong ka tsela e ncha, ho tlats'etsa mokhoa oa motheo oa lijo tseo u li ratang haholo. Khoho le limela tsa mofuta oa limela li na le tatso e sa jeleng paate, hobane li kopanya le lisebelisoa leha e le life. Har'a lisebelisoa tsena e tla ba karolo e kholo ea lijo tse hlaselang, tseo tse 'nè li tla lekana.
Lijo:
- ho tsuba lebese - 300 g;
- linaoa tse khubelu - pitsa e le 'ngoe;
- li-paprika tse hloekileng - likarolo tse 3 tsa;
- li-hard-cheese - 150 g;
- litapole ka junifomo - likarolo tse 4.;
- mayonnaise - 200 g;
- letsoai, litlama.
Litokisetso
- Pheha litapole, tsuba.
- Khaola li-paprika, matsoele, litapole le chisi.
- Kenya linaoa, meroho, letsoai.
- Nako le mayonnaise, sebeletsa salate ka linaoa hang-hang.
Salate le linaoa le croutons - recipe
Ha o hloka lijo tse potlakileng, lokisetsa salate e nang le linaoa tse khubelu le croutons . Croutons e ka etsoa ka letsoho ho tloha lihlahong tsa bohobe. E le hore u etse sena, khaola likotoana tsa joang le Fry ka seboneng sa microwave bakeng sa metsotso e 2-3. Ho eketsa bahlaseli ho hlokahala hang-hang pele ho romisoa, ka tsela e fapaneng ka salate ba iphumana ba kolobile.
Lijo:
- linaoa - pitsa e le 'ngoe;
- poone - pitsa e le 'ngoe;
- ba-crackers - 100 g;
- oli ea limela;
- lemon;
- konofolo - 1 clove;
- basil, arugula, cilantro, parsley, lettuce.
Litokisetso
- Hlatsoa linaoa le metsi a poone, tšela sekotlolo se le seng.
- Lahlela li-croutons tse omeletseng, konofolo e entsoeng le e qhibilihileng.
- Tšela salate e monate le moriri oa linaoa ho tloha botorong le lero la lemone, kopanya, sebeletsa hang-hang.
Salate le linaoa le sose e tsuba
Salate le linaoa le boroso e tla ipiletsa ho banna. E tsoa e khotsofatsang, e monate le e nkhang hamonate, ka ho eketsa mela le konofolo. E khanyang, ka moqapi o motle, o tla qala ka pele tafoleng ea mokete. Ho risepe e bonts'itse mefuta ea li-servings tse 2, haeba u hloka karolo e kholo - eketsa lenane la lihlahisoa.
Lijo:
- boroso - 100 g;
- tomate - 100 g;
- salate ea mayonnaise;
- chisi - 100 g;
- linaoa - 250 g;
- konofolo - 1 clove;
- meroho;
- lehe - likarolo tse 2.
Litokisetso
- Lihobe li pheha, lia tsuba, li khaola likoto.
- Tomate le boroso ba qhaqha joang.
- Kopanya ntho e 'ngoe ka sekotlolo, tšela linaoa le grated chisi.
- Tšela mayonnaise, tlohela konofolo le chopped, nako le meroho.
Salate e nang le tuna le linaoa - recipe
Salate e nang le tuna le linaoa ke sejana se nang le sebopeho se thahasellisang empa se monate. Nama e teteaneng ea litlhapi e lumellana ka ho feletseng le limela, empa lijo tse monate tse monate li tla ba teng haeba u eketsa likomkomere tse nkhang hamonate le masiba a li-onion tse tala. Ho apara ho tla ba monate oa oli oa mohloaare oa moroetsana o monate le lero la lemone.
Lijo:
- linaoa - pitsa e le 'ngoe;
- tuna ka oli - pitsa e le 'ngoe;
- eiee e tala - 50 g;
- celery - 100 g;
- oli ea mohloaare - 1 tbsp. l.;
- lehe - likotoana tse peli;
- likomkomere - sekoahelo se le seng;
- lero la lemone - 2 tsp;
- letsoai, pepere.
Litokisetso
- Hlakola oli e kenngoeng ka makotikoti 'me u kenye likotoana ka sekoteng sa salate, pata ka fereko.
- Ha linaoa li letsa metsi, khatello.
- Mahe a pheha le ho khaola e kholo.
- Celery e tlosa likomkomere, likomkomere li kopane.
- Kopanya tsohle, nako le botoro, lero la lemone, letsoai.
Salate e futhumetseng ka likhoho le linaoa tse tala
Salate e tsoang ho linaoa tse tala e sebelisoa hamolemo ka mokgwa o mofuthu, ho tlatsetsa likarolo tsa pele. Sejo sena sa multicomponent se lokiselitsoe ho thata ho feta sejo se tloaelehileng se tšoanang, empa sephetho ke sa bohlokoa. Hase salate e bonolo ka ho fetisisa ea linaoa e hlahang e monate, e khotsofatsang, e lekaneng le e ntle haholo.
Lijo:
- fillet - 250 g;
- khoele ea khoere - 100 g;
- langa le le lej - 1 pc.;
- salate - 100 g;
- oli bakeng sa ho monya;
- Sesame - 10 g.
Refueling:
- oli ea mohloaare - 50 ml;
- lero la lemone - 20 ml;
- Lemon Peel - 1 teaspoon;
- mosetareta - 20 g;
- konofolo - leino le le leng;
- motsoako oa ginger - cm 5,5;
- thyme, letsoai.
Glaze:
- Balsamicum - 20 g;
- tsoekere 30 g.
Litokisetso
- Lijo tsa nama li hula ka oli.
- Eketsa linaoa, letsoai, pepere, emesa metsotso e 5.
- Bakeng sa ho tlatsa, kopanya ginger e nang le grated, konofolo e entsoeng le khase le lero, botoro, mosetareta. Letsoai, nako le thyme.
- A arohane ka peō ea seame.
- Ka saucepan kopanya balsamic le tsoekere, mocheso ka metsotso e 10 ka tlaase mocheso.
- Kopanya fry le likhae tsa langa le le lej, u li ise ka poleiti le lettuce makhasi.
- Tšela ho apara le ho apara.
- Salate e nang le linaoa tse tala tse silafalitsoeng ka dipeo tsa sesame.
Salate e nang le sebete le linaoa
Salate ena e nang le linaoa tse tšoeu e nolofalitsoe, sebete sa sebete se batang se ke ke sa le monate joalokaha re ka rata. Sebopeho se ka ba se fokolang, empa ho molemo ho eketsa lijo tse sa jang lijo le lijo tse monate: garlic, shallot le arugula. Sejana se iketsetse, empa o ntse o ka fepa lehe le tšetsoeng.
Lijo:
- arugula - 100 g;
- linaoa - pitsa e le 'ngoe;
- sebete - 300 g;
- tamati ea ciliegia - 10 lik'hilograma.;
- oli - 2 tbsp. likhaba;
- konofolo - leino le le leng;
- shallots - 1 sengoathoana;
- letsoai, pepere.
Litokisetso
- Sebete se foqohe ho fihlela se lokile, se lenngoeng ka letsoai le pepere.
- Etsa hore u apara ka ho roala alave ea oli ka oli, ka letsoai le pepere.
- Sauce tšela makala a arugula, a khethoa shallots le halves ea ciliegia.
- Eketsa linaoa le sebete se futhumetseng, hang-hang sebeletsa.
Salate ea Mexico e nang le linaoa
Salase e monate, e monate e nang le linaoa le poone e tla ipiletsa ho bohle ba ratang lijo tsa Latin America. Sejana se khanyang, se mebala-bala ebile se monate haholo. Ho phaella ho mefuta e mengata, ho tloaelehile ho eketsa pelepele: monate le chili, le ho leka-lekanya le tatso e sa tloaelehang, eketsa mango le meroho.
Lijo:
- linaoa tse khubelu - 1 ntho;
- peō ea makotikoting - 1 ntho;
- pepere e monate - likarolo tse 2/2.;
- li-1 tse nyane tsa pod;
- li-parsley, li-eiee tse tala;
- oli ea mohloaare - 1 tbsp. khaba;
- lero - 1 lime;
- mango - likarolo tse peli ½;
- letsoai.
Litokisetso
- Kopanya, linaoa, poone, meroho e khethiloeng, li-cubes tsa bell pepper le mango.
- Ka sekotlolo se seng, khaola likotoana tsa letsoai le letsoai, botoro le lero la lime.
- Tšela salate ka linaoa tse khubelu ho apara le ho kopanya.