Ke habohlokoa ho utloisisa hore na cholesterol ke eng, hobane lilemong tse leshome tse fetileng, tlhokomelo e ngata e 'nile ea lefuoa ho eona. Ka linaheng tse ling, ka mohlala, USA, esita le ka nako e itseng ho ne ho e-na le sekhahla ka lebaka la "kotsi" ena. Batho ba ne ba lumela ka tieo hore ke lona sesosa sa mafu a bona kaofela. Leha ho le joalo, sena ke karoloana feela ea 'nete.
Cholesterol ke eng maling?
Ho hlakisa sena ho tla thusa moelelo oa lentsoe le sebelisitsoeng. Ho tloha puong ea boholo-holo ea Segerike ho ea Serussia "χολή" - "bile" le "στερεός" - "thata". Ka mantsoe a mang, ke lipomoli joala. Karolo ea k'holeseterole 'meleng oa motho e ntle:
- E kopanela ho thehoa ha bile, ntle le moo lijo li sa fumanoeng.
- Ke karolo ea lisele tsa sele.
- E kenya karolo ea cortisone - hormone e hlokahalang bakeng sa metabolism e nepahetseng ea ntho eo .
- Lisele tsa lipalangoang li e-na le lintho tse fapaneng, li kopanya metsoako e kotsi le ho li tlosa 'meleng.
- Cholesterol e kenyelletsoa tlhahisong ea li-hormone tsa thobalano .
Sebaka sena sa manyolo, joaloka tsohle tse nkhang hamonate, ha se kene ka metsi. Hoo e ka bang karolo ea 80 lekholong ea k'holeseterole e hlahisoa ke 'mele' me karolo ea 20% feela e tsoa lijo tse jeoang. A maling, setsi sena sa manyolo se teng ka mokhoa oa lipoproteins. Ho na le lihlopha tse 'maloa tsa liprotheine tsa lipalangoang:
- boima ba 'mele (LPVL);
- boima ba 'mele (LDL);
- e tlaase haholo ea limolek'hule (VLDL);
- li-chylomicrons.
Li-cholesterol tsa LDL ke eng?
Batho ba tloaelehileng ba bitsoa "bobe." Hoo e ka bang karolo ea 70 lekholong ea k'holeseterole e nang le mali a mali a bolelang LDL. Tlhaloso ena e bohlokoa haholo bakeng sa 'mele, kaha o tiisa hore o sebetsa hantle. Leha ho le joalo, haeba tekanyo ea boleng ba lipoprotein e tlase ho feta tloaelo, sena se se se ntse se le kotsi. Ka lebaka la ho se leka-lekane hona, tsamaiso ea pelo ea methapo ea pelo e ka 'na ea utloa bohloko. Ka lebaka lena, ke habohlokoa haholo ho tseba hore na ke bokae bo tlaase ho k'holiseterole ho ba nang le tšekamelo ea ho ntlafatsa mafu ana.
Lipoprotein tsa sehlopha sena se fapane ka boholo bo boholo. Bophara ba likaroloana tse joalo tsa mafura a protheine ke 18-26 nm. Ka lebaka la sena ba ka kena ka bolokolohi ka har'a tsamaiso ea vascular. Ha maling a le mahlaseli a joalo a feta a tloaelehileng, a atisa ho ipokellela ho endothelium ea capillaries, methapong le methapo ea methapo, ho etsa li-cholesteric plaques. Ho hlahloba kotsi ea ho ba le atherosclerosis le mafu a mang a tebileng a lefu la pelo, liteko tse khethehileng tsa mali li etsoa.
Cholesterol ea HDL ke eng?
Ho ba bangata ho tsejoa e le "ntle". Likaroloana tsena li nkoa li le nyenyane haholo. Bophara ha bo felle ka 11 nm. Ha li etsoa, karolo ea tau e ka karolo ea protheine, ha mafura a se a bohlokoa. Ke habohlokoa ho utloisisa hore na k'holeseterole e phahameng haholo ke eng, hobane karolo ena e phetha karolo ea bohlokoa bophelong bo botle. Li-lipoproteins tse joalo li hloekisa lijana tsa mafura tse bokellang holim'a tsona. Likaroloana tsena li khanyang haholo. Ba nka "litšila" tsa molomo 'me ba li isa ho hepatocytes. Mona, "sor" e fetotsoe mafura a mafura, 'me e ntšoa ka mokhoa o fokolang.
Cholesterol ke eng?
Letšoao lena le akaretsa likaroloana tse "ntle" le tse "mpe". Matšoao a lintho tse peli e lokela ho ba a tloaelehileng. Boemo bo tlaase le bohlaseli bo phahameng bo kotsi. Ho hloka tekano ho joalo ho ka baka liphello tse tebileng. Ka lebaka lena, ke habohlokoa hore mokuli a utloisise hore na cholesterol e joang tlhahlobo ea mali. Ngaka e tla mo thusa ho sebetsana ka katleho le mosebetsi ona o thata.
U ka tseba boemo ba k'holeseterole joang maling?
Ho fumana hore na motsoako o joalo o kae 'meleng, lipidogram e laeloa. Mali a mangata a sebelisetsoa thuto ena. Ho itšetlehile ka liphello tsa tlhahlobo eo, ngaka e tla hlalosetsa mokuli feela hore na k'holeseterole ke eng, empa le hore na e tloaelehile. Ka nako e le 'ngoe, ba ithuta le ho bapisa likarolo tsa LDL le HDL. Sena se nolofalletsa ngaka ho hlahloba kotsi ea liphetoho tsa atheroscleroe 'meleng.
Pele o lekanyetsa tekanyo ea k'holeseterole maling, mokuli o tla eletsoa ho lokisetsa tlhahlobo. O lokela ho etsa liphetoho tse joalo:
- Ho hlahlojoa ho fanoa hoseng ka ho se nang letho, ka hona lijo tsa hoseng li tla tlameha ho khutlisetsoa morao hamorao. Ho phaella moo, kamora lijo tsa ho qetela li lokela ho nka bonyane lihora tse 10.
- Matsatsi a 'maloa pele ho tlhahlobo ea lijo, lijo tse mafura li lokela ho qheleloa ho tsoa lijong.
- Phello e susumetsoa ke meriana e nkiloeng (haholo-holo li-NSAID, omega-3, livithamine). Haeba mokuli a sebelisa lithethefatsi joalo kamehla, o lokela ho tsebisa ngaka ka eona. Ngaka e tseba hore na cholesterol ke eng le hore na meriana ena e na le phello efe, kahoo ba bang ba ka 'na ba eletsoa hore ba tlohele nakoana.
- Halofo ea hora pele ho tlhahlobo, u ke ke ua tsuba.
- Pele o kena ofising, moo ho fumanoang sampling ea mali, o lokela ho kokobetsa ka hohle kamoo ho ka khonehang.
Cholesterol ho batho
Karolo ena ea manyolo e baloa ka millimoles ka litara e le nngwe ea mali. Melao ea bonyane le e phahameng e thehiloe bakeng sa HDL le LDL. Nakong ena, ho na le k'holeseterole maling a motho ea phetseng hantle. Melao e fapana. Boholo ba bona bo itšetlehile ka lintlha tse joalo:
- thobalano;
- lilemo.
Cholesterol ho basali
Ho pholletsa le bophelo, ts'ebetsong ea motsoako ona o fetoha. Ka hona, tekanyo ea k'holeseterole ho basali ba lilemo li mashome a mararo e tla ba tlase ho feta ea mosali ea lilemo li mashome a mane. Sena se bakoa ke hore ha e sa le monyenyane metabolism ea metabolism e potlakile, e le hore LDL e se ke ea ipokellela meleng ea mali. Leha ho le joalo, nakong ea bokhachane ho na le phetoho ea semelo sa hormonal 'meleng oa' mè oa ka moso. Sena se lebisa hoketsekong ea diteng tsa lipoprotein maling a mosali.
Cholesterol e le banna
Hlahloba hore na ka hare ho meeli e lumelloang ke letšoao la mofuta ona oa lihlopha ho moemeli oa thobalano e matla, ho ke ke ha khoneha. Fumana liphello tse ka tšeptjoang ka ho sebelisa tlhahlobo ea mali ea mali. Lebelo la k'holeseterole bakeng sa banna le fapana ho latela lilemo. Motho ea hōlileng, o phahamisa litekanyetso tsa hae tse lumelloang tsa lipoprotein.
Cholesterol ho bana
Mefuta e phahameng ea lipoprotein ha e fumanoe feela ha e se e le motho e moholo. Bana le bona ba atisa ho etsa sena. Ka lebaka lena, ke habohlokoa hore batsoali ba tsebe hore na tekanyo ea k'holeseterole ke eng ho ngoana le hore na boleng ba sebele ba pontšo bo ka meeli e amohelehang. Ngaka e tla ba thusa ho utloisisa potso ena. O tla hlalosa hore na cholesterol ke eng 'me o sekaseka liphello. Haeba ho hlokahala, ngaka e tla fana ka taelo ea phekolo bakeng sa ngoana.
Cholesterol e phahameng
Haeba HDL e feta tloaelehileng, hangata sena se nkoa e le se tloaelehileng, kaha ha ho na mahlaseli a mangata bakeng sa metsoako ea mofuta ona. Ho lumeloa hore ha ho e-na le matla a holimo ho matla a mali, ho theosa le kotsi ea ho kula ha pelo. Leha ho le joalo, ka linako tse ling ho se lekane hona ho ka bontša ho tlōla ha metabolism ea mafura. Sena se tloaelehile ha:
- lefu la sebete le sa foleng ;
- tahi ea tahi;
- ho noa ho sa feleng;
- ho kula ha mali;
- liphetoho tse potlakileng tse etsoang sebeteng.
Keketseho ea LDL ke kotsi e tebileng. Ka lebaka lena, lingaka li khothaletsa ka matla hore u nke lipidogram selemo se seng le se seng ho mang kapa mang ea fihletseng lilemo tse mashome a mararo, le batho ba feteletseng. Ena ke kotsi e ka holimo ea LDL cholesterol ke:
- E baka tsoelo-pele ea lefu la pelo .
- E fokotsa ho phalla ha mali ho bokong. Ka lebaka leo, litlhaselo tse tloaelehileng tsa sischemic li ka 'na tsa etsahala.
- E hlahisa liphetoho tsa atherosclerotic ka mesifa ea pelo.
- E etsa hore ho be le methapo ea methapo ea mali, e ka bakang stenosis, aneurysm kapa thrombosis.
- Ke sesosa sa lefu la pelo kapa lefu la pelo .
Mabaka a Phahameng ea Mali ea Cholesterol
Ho eketseha ha li-lipoprotein tse tlaase ho ka 'na ha bakoa ke lisosa tse sa tšoaneng. Lisosa tsa ho eketseha ha k'holeseterole hangata ke tsena:
- Lijo tse sa leka-lekaneng - lijo tse halikiloeng tse nonneng, tšebeliso ea lihlahisoa tse feliloeng ka bobeli, lijo tse nang le li-trans (li-baking, tranelate, li-chees e thata le joalo-joalo).
- Heredity - ka mohlala, hypercholesterolemia e ka fetisoa ho tloha ho batsoali ho ea ho bana.
- Tsela ea ho phela ka nako ea boipheliso - saense e tiisitsoe hore hypotension e etsa hore ho fokotsehe ho HDL le ho eketseha ha LDL.
- Kamohelo ea lithethefatsi tse itseng - ho fokotsa boemong ba "cholesterol" e ntle ho corticosteroids, thibelo ea pelehi le lithethefatsi tse ling.
- Botenya - bo baka ts'ebetso ea mafu a pelo.
Ho feta moo, keketseho ea k'holeseterole e ka bakoa ke maloetse a joalo:
- lefu la tsoekere;
- anorexia;
- ho se sebetse ka ho feletseng;
- mekhoa e tsitsitseng le li-gallstones;
- Mathata a Cushing ;
- khatello ea kelello le joalo joalo.
Cholesterol e phahameng - seo u lokelang ho se etsa?
Ho tloaelefatsa boemo ba lipoprotein, meriana ea lihlopha tse joalo e ka etsoa:
- li-statins (Zokor, Krestor, Lipitor le tse ling);
- nicotinic acid;
- ba-sequestrants (ba Khabane, Holestipol);
- fibrates (Clofibrate, Fenofibrate);
- lijo li tlatsetsa ka lihlahisoa tse phahameng tsa omega-3.
Ho fokotsa k'holeseterole le ho ikoetlisa ka mokhoa o itekanetseng. Ba tlameha ho khethoa ka bomong. Bakeng sa bakuli ba bang, khetho e nepahetseng e tla ba halofo ea hora. Ba bang ba khona ho tsamaea ka maoto feela. Ke habohlokoa hore ka ts'ebetso e joalo ea 'mele, palo ea likhahla ha e eketse ka ho feta 80%. Ho ikoetlisa le ho phefumoloha. E thusa ho tlatsa 'mele ka oksijene le ho boloka mekhoa ea metsolic.
Ho feta moo, ho fokotseha ha LDL ho fana ka boima bo tloaelehileng. Esita le ho ba sa phetseng hantle, tlhokomelo e lokela ho lefshoa ho phepo ea bona: e lokela ho ba e leka-lekaneng. U hloka likarolo tse nyenyane le hangata. Lenane ke la bohlokoa ho ntlafatsa ka lihlahisoa tse joalo:
- k'hafu;
- konofolo;
- li-soya;
- liapole;
- linate;
- k'hamphani;
- lijo-thollo le limela;
- litlhapi le lijo tsa leoatleng, tse nang le omega-3 mafura acid;
- chokolete e lefifi;
- meroho e khubelu le litholoana.
Ba buelli ba mefuta e meng ea phekolo ba tseba hore na k'holeseterole e phahameng ke eng, kahoo ba khothaletsa ho loantša eona ho sebelisa limela tse joalo tsa meriana:
- dioscreek ea Caucasian;
- motso oa licorice;
- hawthorn;
- blueness ea buluu;
- lipu;
- dandelion joalo-joalo.
Cholesterol e tlaase
Ho senya hase feela keketseho, empa ho fokotseha ha li-index tsa lipoprotein. Ena ke kotsi e tlaase ea k'holeseterole ea HDL ke:
- E baka tsoelo-pele ea ho tepella maikutlong kapa ho khathatseha ha maikutlo.
- E tletse ho senyeheloa ke mpa nakong ea bokhachane.
- E baka ho tlōla ha tšollo ea mali lijaneng tsa boko.
- E ka 'na ea baka ho hloka matla ho bakoang ke ho haella ha li-hormone tsa thobalano.
- E baka tsoelo-pele ea hypoxia ho lesea le fetus le hypovitaminosis kapa li-rickets ho lesea.
Cholesterol e tlaase maling - e baka
Haeba lenane la HDL le tlaase ho feta tloaelehileng, sena se bontša hore 'mele o na le maemo a joalo a ho kula:
- lefu la tsoekere;
- ho thatafala ha sebete;
- mehato e tšoaetsanoang ka matla;
- ho hloka khatello mosebetsing oa liphio;
- maloetse a sa tšoaneng a sebete a sebete;
- hypothyroidism.
Hape ho na le li-cholesterol tse fokolang tsa LDL. Ha ho kotsi ho feta tekanyo e eketsehileng. Cholesterol e tlaase maling e hlokomeloa ka mafu a joalo:
- lefu la mali a sa foleng;
- ramatiki le maloetse a mang a kopantsoeng;
- sepsis;
- myeloma;
- lefu la Reynaud .
Cholesterol e tlaase - ke eng seo u lokelang ho se etsa?
Haeba dyslipidemia e bakoa ke mafu a ka hare, setšoantšo se tla khutlela se tloaelehileng kapele ka mor'a hore mokuli a phethe phekolo e behiloeng. Ho feta moo, ho theola k'holeseterole maling ho ka eketsoa ka ho lokisa tsela ea bophelo. Tlhokomelo e lokela ho lefshoa likarolong tse joalo:
- Lahla mekhoa e mebe. Ho tlosoa ha lithethefatsi le joala hampe ho eketsa index ea HDL ka 15%.
- Fokotsa boima ba 'mele - ka kilogram e' ngoe le e 'ngoe e eketsehileng, khatello ea lijaneng le mesifa ea pelo e eketseha, e leng se etsang hore LDL e hōle.
- Ho eketsa ts'ebetso ea 'mele - ho tsamaea, ho sesa, ho tantša, yoga e amoheleha.
Haeba boemo bo tlaase ba k'holeseterole, e phahamisa e tla thusa ho phekola kalafo. Lijo li lokela ho lumellana le melao-motheo e latelang:
- Lijo li lokela ho ba le litlama tse ngata - litholoana le meroho.
- Ke habohlokoa hore khalori ea letsatsi le letsatsi e koahele litšenyehelo tsa matla tsa 'mele.
- Palo ea mafura a jang ha ea lokela ho feta 25% ea lik'halori tsohle tse amoheloang ka letsatsi.
- Letsatsi le leng le le leng u lokela ho ja sekontiri.
- Lijo li lokela ho ba tse fokolang (ka li-reception 5-6).