Esita le fox e iqapetsoeng ea 'na. Krylova o lora ka ho leka melee ena, le seo a lokelang ho se bua ka batho ba neng ba se lema ka lilemo tse makholo, ba hlahisa mefuta e mecha le ho e sebelisa bakeng sa ho etsa veine eseng feela. Ke morara ofe oa bohlokoa o tla bolelloa sehloohong sena.
Ke eng e thusang morara bakeng sa 'mele?
Li-monokotsoai tse monate, tse etsang morara o motle le o motle, li na le lik'hemik'hale tse ngata haholo. Ka kakaretso, li kenyeletsa bonyane likarolo tse 300 tse khahlanong le mahlaseli, li-radioprotective, antioxidant, bactericidal, neurostimulating le tonic. Li na le polokelo e ngata ea livithamine , liminerale, monosaccharides, li-acids, li-pectin, joalo-joalo.
Mokhoa oa bohlokoahali oa morara o ka fumanoa:
- bokhoni ba ho senya radicals mahala ka lebaka la ho ba teng ha palo e kholo ea antioxidants ka monokotsoai. E matla ka ho fetisisa e kenyelletsa proanthocyanidins, e nang le li-rind le masapo;
- Ho ba teng ha bioflavonoids, e leng ho fokolisang boemo ba " cholesterol " e mpe, e sebetsang e le ho thibela thrombosis, ho hlaseloa ke pelo le lipolao. Ho phaella moo, morara o tloaetse ho ba le pina ea pelo le khatello ea mali ka methapong;
- matla a matla. Ho sebelisa melee ena kamehla, u ka lebala ka mokhathala o potlakileng le mokhathala;
- bokhoni ba ho boloka malapa a intestinal peristalsis esita le ho kena-kenana le ho thehoa ha majoe a liphio, ho ntša metsi a moriana le masapo;
- bokhoni ba ho susumetsa ts'ebetsong ea ho tsosolosoa le ho tsosolosoa ha lisele, e leng ho nolofalletsang ho e sebelisa bakeng sa litlolo.
Ho thahasella hore na morara oa mofuta ofe o molemo, ho hlokahala hore u nahane ka phello e rerile ho e fumanoa. Bofubelu ke ba bohlokoa haholo bakeng sa li-cores, le tse tala bakeng sa ba li sebelisang ho thibela le ho phekola mafu a tlhaho. Leha ho le joalo, morara o ke ke oa rua molemo feela, empa oa boela o ntša kotsi ho 'mele oa batho ba nang le mefuta e fapaneng ea lefu la tsoekere, hape o oetsoe ke botenya, hobane o na le tsoekere e ngata le saccharides.