Ke eng e thusang morara?

Esita le fox e iqapetsoeng ea 'na. Krylova o lora ka ho leka melee ena, le seo a lokelang ho se bua ka batho ba neng ba se lema ka lilemo tse makholo, ba hlahisa mefuta e mecha le ho e sebelisa bakeng sa ho etsa veine eseng feela. Ke morara ofe oa bohlokoa o tla bolelloa sehloohong sena.

Ke eng e thusang morara bakeng sa 'mele?

Li-monokotsoai tse monate, tse etsang morara o motle le o motle, li na le lik'hemik'hale tse ngata haholo. Ka kakaretso, li kenyeletsa bonyane likarolo tse 300 tse khahlanong le mahlaseli, li-radioprotective, antioxidant, bactericidal, neurostimulating le tonic. Li na le polokelo e ngata ea livithamine , liminerale, monosaccharides, li-acids, li-pectin, joalo-joalo.

Mokhoa oa bohlokoahali oa morara o ka fumanoa:

Ho thahasella hore na morara oa mofuta ofe o molemo, ho hlokahala hore u nahane ka phello e rerile ho e fumanoa. Bofubelu ke ba bohlokoa haholo bakeng sa li-cores, le tse tala bakeng sa ba li sebelisang ho thibela le ho phekola mafu a tlhaho. Leha ho le joalo, morara o ke ke oa rua molemo feela, empa oa boela o ntša kotsi ho 'mele oa batho ba nang le mefuta e fapaneng ea lefu la tsoekere, hape o oetsoe ke botenya, hobane o na le tsoekere e ngata le saccharides.