Lierekisi, ke e mong oa baemeli ba khale ka ho fetisisa le ba tummeng ba lelapa la legume. Ho na le mefuta e mengata ea diresepe moo sehlahisoa sena e leng sesebelisoa se ka sehloohong 'me, mohlomong, sejana se tloaelehileng le se ratoang ke puree ea pea. Ke ka lebaka leo batho ba kenyeletsang pee ea puree meleng ea bona, ba batla ho tseba hore na e na le thuso bakeng sa 'mele.
Melemo le kotsi ea pea puree
Ha e le hantle, batho ba shebang bophelo bo botle ba bona, leka ka linako tse ling ho ja puree ea pea, hobane melemo eo sehlahisoa sena se nang le eona ho 'mele e bohlokoa haholo:
- E thusa ka mathata a tšohileng.
- E thusa ho tlosa ponahalo le ho ntlafatsa mekhoa ea ho senya lijo.
- Porridge e na le phello e matlafatsang tsamaisong ea 'mele ea ho itšireletsa mafung.
- E thusa ho mamella khatello ea maikutlo.
- E sebelisoa nakong ea phekolo ea mali.
- E thusa ho hlaphoheloa ke ho ikitlaetsa.
- Ho khotsofatsa 'mele o nang le lik'habohaedreite tse nyenyane, kahoo o lahleheloa ke ho lapa ka ho sa feleng, ka hona, puree ea pea e phethahetse bakeng sa tahlehelo ea boima ba' mele.
- Sejo sena se thusa haholo mafu a letlalo.
- E lokisa mosebetsi oa pelo.
- Tšebeliso ea puree ea pea bakeng sa 'mele e boetse e na le bokhoni ba ho tlosa lintho tse kotsi, mohlala, nicotine.
Leha ho le joalo, joalo ka sehlahisoa se seng le se seng, phala ea pea e ka senya bophelo ba motho:
- Liphello tse tebileng li ka hlaha ka ho sebelisoa ha pea ea lefu la tsoekere khafetsa, mathata a liphio, lefu la pelo.
- Porridge e ka etsa hore khase e matla e thehoe 'me e fokotsehe, kahoo ha ho eletswe ho sebelisa sejana sena bakeng sa batho ba nang le maloetse a sa foleng a sefuba.
- Ka cholecystitis le nephritis, sehlahisoa sena se hanyetsanoa.