Sejana sa naha sa Serussia se nkoa e le sa bohlokoa haholo ke litsebi tsa bo-rasaense bakeng sa thuso ea eona le lik'halori tse tlaase. Pheha ho ea ka recipe ea khale, sopho e na le lik'halori tse tlaase. Empa kajeno ba lokiselitsoe ka litsela tse fapa-fapaneng, 'me sebōpeho sa metsoako e ka' na ea e-ba hōle le li-canonical. Ka lebaka leo, palo ea lik'hilojule ka sejana e ka fapana. Li-caloric tsa sopho ea k'habete li itšetlehile ka pele ho tsohle, mofuta oa moro oo sopho e phehiloeng. Mohlala, nama ea nama ea nama - e seng mafura ho feta nama ea kolobe, mme meroho kapa moro oa linate o na le tse fokolang. Recipe le theknoloji ea ho lokisetsa le tsona ke tsa bohlokoa.
Ke lik'hilojule tse kae ka schach?
Sopho e entsoeng ke sopho ea k'habeche , empa meroho ea mantlha e ka ba e hloekileng kapa e bolila. Empa kakaretso ea khalase ena ha e ame haholo. Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke e 'ngoe: ebang kofi e ne e hahiloe pele kapa che. Ha e le hantle, li-direse tse ling li hloka nako ea ho feta le lihoete le eiee ka oli ea meroho kapa esita le mafura. Caloric dikahare ka 100 dikgerama tse kang hop sopho e tla ba hoo e ka bang 180-200 kcal. Hape ba na le mafura a mangata a phahameng, a sa faneng ka monyetla oa ho nahana ka lijo tse kang lijo.
Ntho e molemo ka ho fetisisa ke sopho e entsoeng ka hop, e nang le lik'hilojule tse sa feteng lik'hilojule tse 60, 'me ha e le hantle e fokotseha. Bakeng sa ho itokisetsa, ho sebelisoa meroho feela, ha ho lihlahisoa tsa liphoofolo tse kenyelletsoang mona. Sopho e joalo e ka jeoa ka mokhoa o se nang moeli, ntle le ho tšoenyeha ho hang bakeng sa palo. Ho e-na le hoo, e ka fetoha motheong oa phepo bakeng sa tahlehelo ea boima ba 'mele. Joalokaha litsebi li re, u ka lahleheloa ke lik'hilograma tse eketsehileng tse hlano ka beke ka sopho e joalo. Empa bakeng sa sena ho hlokahala hore u je feela moriho oa sopho e nang le khalori e tlaase ntle le tranelate e bolila, mayonnaise le e nyenyane ea letsoai. Pheha sejana sena se khothalletsoa letsatsi le leng le le leng e le hore meroho ea sopho e se ke ea lahleheloa ke thepa ea eona.