Na o tseba lijo tsa Dr. Saikov? Le lijo tsa Larissa Dolina? Ena ke mokhoa o tšoanang oa ho theola boima ba 'mele. E bōpiloe ke Dr. Saikov, 'me e tumelloa ke sebini se tummeng, eo hona joale a shebahalang a le monyenyane ebile a le motle ho feta lilemo tse 20 tse fetileng.
Saikov le lijo tsa hae
Ha ho motho ea tla pheha khang hore mehleng ea rona, ha lijo li sa fumanehe feela, empa li fumaneha ka bongata, bothata ba botenya bo hoholo haholo. Batho ba bangata ba lemoha sena e le bothata bo ka ntle, empa ha e le hantle ntho e 'ngoe le e' ngoe e thata haholo, hobane 'mele ha o sebetse feela empa le litho tsa ka hare li na le botenya bo feteletseng, mojaro oa methapo ea pelo le matšoao a moriana o eketseha haholo,' me ka lebaka leo litho tsohle li sebetsa ka nako ea bokhoni ba eona . Ka lebaka leo, maloetse a mangata a sa foleng a hlaha, 'me botenya bo bonahala eka ke bothata ba sebele.
Dr. Saikov o ile a etsa lijo, tseo ka nakoana e leng e 'ngoe ea tse ratoang haholo le tse atlehang. Ha e le hantle, ke lijo tse thibelang lihlahisoa tsa liphoofolo, 'me li feta ka makhetlo a mabeli: matsatsi a pele a 7 a lijo, ebe matsatsi a 7 a phomolo,' me ka mor'a moo - a pheta matsatsi a supileng a lijo. Tabeng ena, u ke ke ua itšetleha ka sena, empa u tsoele pele ho fetola lijo tse tloaelehileng le tse tloaelehileng ho fihlela u fihla boima bo boima. Ha ho kgothaletswe dijo nakong ya mosebetsi o eketsehileng kapa o kopantswe le boiteko bo matla ba 'meleng.
Melao ea dijo tsa Saikova - e tiileng, mme e kgothaletswa ho e boloka e le hore o finyelle sephetho se setle:
- Ja ka makhetlo a 6 feela ka letsatsi - lihora tse 8, 10, 12, 14, 16 le 18.
- Letsatsi le leng le le leng ho na le enema, kapa laxatives ea tlhaho e nkoa.
- Pele u ja, noa kotara ea khalase ea litlama (khalase ea metsi a belang - 1 tsp St. John's wort, calendula le chamomile).
- Mokelikeli o lokela ho nkoa ka tekanyo e fokolang - ho fihlela ho 0.5 metsi ka letsatsi, ho sa bale litlama.
Ho phaella moo, tsamaiso e tsamaisana le menu ea letsatsi ka leng, e tlamehang ho hlokomeloa ka hloko, ntle le ho kheloha hanyane ka hanyane.
Lijo tsa Saikov: menu
Bakeng sa letsatsi le leng le le leng ho fanoa ka palo ea lihlahisoa, tse lokelang ho aroloa ka li amoheloa tse 6 ka nako e behiloeng:
- Letsatsi le le leng . Litapole tse halikiloeng ntle le letsoai (400 g) le likopi tse 2 tsa kefir 1% mafura;
- Letsatsi la 2 . Likotlolo tse 2 kefir 1% mafura le 400 g mafura a se nang mahae a chate;
- Letsatsi la 3 . Likopi tse 2 kefir 1% mafura le 400 g litholoana (ntle le libanana le morara);
- Letsatsi la 4 . 500 ml kefir 1% ea mafura le likheo tsa khoho tse phehiloeng (400 g);
- Letsatsi la 5 . Likopi tse 2 kefir 1% mafura le 400 g litholoana (ntle le libanana le morara);
- Letsatsi la 6 (ho laolla) - 1.5 feela a etsang dilitara tse metsi ntle le khase;
- Letsatsi la 7 . 400 g ea litholoana le likopi tse 2 tsa kefir 1% ea mafura.
Mokhoa oa lijo o fana ka thibelo e tiileng ea mafura, 'me ha o khone ho eketsa oli ho lijo.