Ka tloaelo, motsoako oa "folic acid hammoho le vithamine E" lingaka li fana ka tšebeliso ea ho sebelisa basali ba lakatsang ho ima kapa ha ba qala ho ima. Sena se bakoa ke thepa ea lintho tsena le phello ea tsona 'meleng.
Acic acid kapa vithamine B9
Vithamine E le folic acid ke motsoako o phethahetseng oa likarolo tsa bohlokoa. Acic acid, kapa vithamine B9, ke karolo ea bohlokoa bakeng sa ntshetsopele ea mekhoa ea ho potoloha le ea ho itšireletsa mafung, ke kahoo e fuoang bo-'mè ba bangata ba nakong e tlang.
Ho phaella moo, tšebeliso ea lithethefatsi ena e tlatsetsa ho thibelang maloetse a joalo:
- maloetse a pelo;
- mafu a seoa;
- ho tepella maikutlong ka mor'a lefuba;
- liphello tsa ho khaotsa ho ipolaea;
- mokhathala oa bakhachane;
- mafu a letlalo;
- ho tepella maikutlo, mokhathala;
- stroke;
- ramatiki;
- colitis.
Hoa tsebahala hore mehloli ea folic acid e 'mele e theoha ka potlako ka tšebeliso ea lipilisi tsa thibelo ea thibelo ea thibelo le tee e matla. U ka fumana asiti ea folic ho lijo, ua ja bohobe bo tsoang hohle, sebete, tomoso, mahe a linotši. Ho thibetsoe hore u qale ho nka litlolo tsa folic acid ka boithaopo, ngaka e lokela ho u fa setlatsetso!
Vithamine E
Vithamine ena ke ea bohlokoa bakeng sa motho, kaha e tloaeleha khatello ea mali, e matlafatsa likarolo tsa litho tsa ka hare le letlalo, e ama tsamaiso ea methapo ea thobalano le ea thobalano, e sireletsa khahlanong le kankere, e tloaelehileng semelo sa hormone. Ho phaella moo, lingaka li li eletsa ho basali ba batlang ho ima. Ho kopanya vithamine E e nang le folic acid ke motsoako o tloaelehileng haholo.
- mathata a potoloho ea khoeli;
- ho bolaoa ha likokoana-hloko;
- tšoso ea ho ntša mpa;
- ho se sebetse ha mae a bomme;
- ho bata haholo;
- mafu a letlalo;
- lisebelisoa tsa lisebelisoa tsa sephahla.
Ntle le tlhahiso ea ngaka, vithamine E e ka nkoa ka oli, nama, lijo-thollo le linate. Haeba sena se sa lekana, kamora 'tlhahlobo ngaka e tla u ngolla moriana o nepahetseng ka tekanyo e nepahetseng.