Serapa sa fragole - se setle le se sebe

Mohlomong ho ke ke ha e-ba le motho a le mong ea neng a ke ke a tloaelana le tatso ea lirafate tsa serapeng, 'me monate le monko oa melee ena, mohlomong, ha o tlohele mang kapa mang ea sa tsotelleng. Batho ba bangata ba ratang serapeng sa serapeng ba thahasella, ebile ba na le monate oa tlhaho, monate le hore na o ka lematsa 'mele oa motho.

Melemo le kotsi ea serapeng sa fragole

Melee ena e nyenyane e nkhang hamonate e kopanya li-vithamine tse ngata haholo le tse latelang, ke ka lebaka leo tšebeliso ea lirapale tsa serapeng bakeng sa bophelo ba rona e le bo bohlokoa haholo. E na le tšusumetso e ntle ho fragola , kahoo ho batho ba tloaelehileng ba bitsoang serapeng sa serapeng, le tsamaiso ea pelo, metsoako ea lijo, joalo-joalo. A re hlahlobeng ka ho qaqileng melemo ea serame sa jerekere bakeng sa 'mele oa motho:

1. Ho matlafatsa ts'oaetso, ho fana ka matla le ho thusa ho tsosolosa 'mele nakong ea ho haella ha vithamine.
2. E matlafatsa pelo, e tloaelehileng khatello ea mali, e thusa boemo ba pelo ea lefu.
3. "E bolaea" likokoana-hloko, e sebelisoa ho phekola mafu a fapaneng a mpa.
4. E theola botsofali ba 'mele le ho tsosolosa metabolism.
5. E thusa ho sebetsana le sebete.
6. O hloekisa 'mele oa k'holeseterole e kotsi.
7. E na le tšusumetso e ntle ea mahlo a bonono, "a fokotsa" ho senyeha ha eona, ka hona, fragole e thusa bana le batho ba tsofetseng haholo.
8. E fokotsa tekanyo ea tsoekere maling, kahoo e thusa batho ba nang le lefu la tsoekere.
9. Li-antioxidants tse fumanehang serapeng sa fragole li thusa ho phekola gout le ramatiki.
10. Sebelisa monokotsoai le makhasi a fragola joaloka antipyretic.
11. E tloaelehileng ho tsuba le ho ntlafatsa takatso ea lijo.
12. E thusa ka mafu a molomo oa molomo, 'me ka meriana ea setso le melee ena e boetse e sebelisetsoa meno.
13. Ke sesebelisoa se babatsehang ho loantša lihlahala tsa kankere.
14. E thusa ho phekola mafu a kokoana-hloko le phokolo ea mali.
15. Ke pheko e babatsehang ea ho felisa ho hlobaela le ho tšoha, ho matlafatsa tsamaiso ea methapo, joalo-joalo.

Leha ho le joalo, ha u bua ka melemo ea serapeng sa jareteng, u se ke ua lebala ka li-contractioncations:

1. Ho kotsi ho ja fragole bakeng sa maloetse a hlaselang.
2. Ha ho ratehale ho ipeha boima haholo ka melee ena ho seso sa mpa kapa duodenum.
3. Ho hanyetsanoa ka mathata a tebileng le manonyeletso.