Ho tseba hore peō ea phofo e khothalletsoa hore e kenyellehe ho ja lijo tsa bana ba banyenyane, ba tsofetseng le ho theola boima ba 'mele. Kasha e 'nile ea ratoa ke baahi ba Italy, Romania le Moldova ka nako e telele. Linaheng tse sa tšoaneng li lokiselitsoe ka tsela ea lona 'me li na le mabitso a sa tšoaneng: homic , polenta , banuc, joalo-joalo. Ba bangata ba rona ba nang le bolulo ba boetse ba nkile sejana sena le bakeng sa bohle ba batlang kajeno mefuta e meng ea diresepe ea lijo-thollo tse tsoang phofo ea poone ka lebese.
Phala ea poone e nang le mokopu holim'a lebese ka multivark
Ho molemo haholo ho ba le poro e joalo ea lijo tsa hoseng. Hangata mokopu o kenyelletsoa ho etsoa, tk. ho kopana ha se feela se shebahala se le monate mme se thabisa leihlo ka li-soneblomo, kahoo le sona se molemo haholo.
Lijo:
- mokopu - 450 g;
- poone ea poone - 220 g;
- lebese - 1 l;
- tsoekere - 25 g;
- botoro, letsoai.
Litokisetso
Qalong ea ho pheha, senya koana ntle le oli (sekotlolo se lokela ho omella), e le hore pariki e na le 'mala oa khauta. Tlatsa ka lebese 'me u tsamaee halofo ea hora ho itšetlehile ka mokhoa oa ho futhumatsa. Mokopu o hloekisoa ho tloha makhasi, peo le peel. Tloha feela karolo e thata, re e khaola ka likotoana.
Re kenya mokoti o chesang ka har'a sejo se seng, ebe o kenya mokopu moo, o o fafatsa ka tsoekere, o fetola mokhoa oa "Tlosa". Hang-hang mokopu a tlohele lero, e lokela ho ba bonolo, e le hore e lokiselitsoe ka botlalo.
Ka mor'a moo, tšela lebese ka lebese, eketsa letsoai, e ke e phehe 'me le fetole multivarker ho ea "Ho futhumatsa" mokhoa oa metsotso e 40. Nakong ena, lijo-thollo li tla ruruha 'me lijo-thollo li tla monko o monate' me li monate. 'Me ka lebaka la phekolo e joalo e bonolo, mme o ntse o boloka thepa e ngata ea bohlokoa. U ka sebeletsa phala le sekotlolo sa botoro.
Ho etsa poro ea poone le lebese ka ontong
Mehleng ea boholo-holo, baholo-holo ba rona ba ne ba utloa molora ka ontong 'me ba sebelisa lipitsa bakeng sa sena. Kahoo pariki e bolokile thepa eohle ea eona ea bohlokoa 'me tatso e ne e sa tšoaneloa.
Lijo:
- lebese - 250 ml;
- poone ea poone - 120 g;
- metsi - 200 ml;
- morara o omisitsoeng - 40 g;
- botoro - 20 g;
- letsoai.
Litokisetso
Pele, re hlatsoa li-groats ka metsing 'me re li romela setsing seo se tla pheha. Tšela metsi le lebese, letsoai le morara o omisitsoeng ho oona (morara o omisitsoeng o lokela ho hlatsoa ka metsi a chesang esale pele). Haeba o batla poro e monate - eketsa tsoekere e nyenyane. Ka mor'a moo, lijana tse nang le lihlahisoa tse tsoakiloeng ho tsona li romelloa ka ontong (likhato tse 150) 'me li pheha ka metsotso e ka bang 45. Hoo e ka bang bohareng ba ho lokisetsa, pariki e tla hloka ho tsoakana.
Joang ho pheha peō ea phofo lebese ka microwave?
Ke batho ba bakae ba botsoa ho pheha peō ea poone lebese hobane ho nka nako e telele! Empa ho na le tsela e potlakileng e pakoang! E le ho etsa khato ea ho lokisetsa kasha ho nka nako e fokolang ea nako, nka litekanyetso tsa ho sila, ebe poro e tla ba e bonolo le e potlakileng!
Lijo:
- khalase ea poone - likhalase tsa 0,5;
- metsi a 350 ml;
- lebese - 350 ml;
- tsoekere, letsoai, botoro.
Litokisetso
Li-groats li hlatsuoa hantle ka tlas'a metsi a metsi, li tšeloa ka metsi a belang, li tsoakane ebe li kenngoa ka microwave ka metsotso e meraro ka matla a maholo. Hlohlelletsa hape ka metsotso e 3. Ebe rea e ntša ebe rea e koahela ka sekwahelo. Haeba u rata porazariste ea phallo, u ka eketsa tlhahiso ea metsotso e meng e meraro, joale lithollo li bulehile ka botlalo. Ho sa le joalo, lebese le futhumala ka microwave, hoo e ka bang metsotso e 'meli, ntho ea bohlokoa ke hore ha e phehe. E tšollele ho senya, sethaleng sena o ka eketsa tsoekere, letsoai le botoro. Bohle bo tsoakane hantle 'me bo khutlisetsoa microwave bakeng sa metsotso e meng e 5 ka matla a halofo.