Turmeric ke semela sa mefuta ea ginger e tlileng ho tsoa India. Haesale e se e sebelisitsoe ka nako e telele bakeng sa meriana le mafu a tsamaiso ea lijo, hape e le lithibela-mafu. Hona joale, linoko tsena li sebelisoa haholo ho pheha e le linoko.
Lintho tse thusang limela li ile tsa khahloa ke batho ba feteletseng haholo.
Joang ho nka turmeric bakeng sa tahlehelo ea boima ba 'mele?
Ho sa tsotellehe hore na phello ea mohlolo ke efe, pele u e sebelisa ho hlokahala hore u ithute hantle litla-morao tsa eona, hore na u ka nka joang ka nako e le 'ngoe bakeng sa mefuta ea lihlopha, le hore na u tla tlohela ho sebetsa hokae.
Li-recipe bakeng sa boima ba lithethefatsi
Ke makhetlo a makae ka letsatsi le hore na ke bokae ho nka marang-rang, ho itšetlehile ka lengolo la ngaka.
Turmeric le lebese
Lijo:
- turmeric phofo (0.5 tsp);
- motsoetse (1 tsp);
- Ho noa (metsi a 80 ml.);
- lebese (170 ml).
Litokisetso
Re tšollela metsi a turmeric ebe rea e kopanya. Ebe o eketsa mahe a linotši le lebese. Re noa pele re robala.
Turmeric le yogurt
Lijo:
- metsi a nooang (0.5 a etsang dilitara tse);
- kefir (0,5 l.);
- turmeric phofo (1/4 tsp);
- tee e ntšo (makhasi a 3);
- motsoetse (1 tsp);
- ginger (likarolo tse 'maloa).
Litokisetso
Tšela metsoako (ntle le kefir) ka metsi a belang. Ka mor'a ho pholile, khatello le ho eketsa kefir. Rea noa ho e-na le lijo tsa hoseng.
Tee e tala le e tala
Lijo:
- tee e tala (2 tsp);
- metsi a hloekisitsoeng (litara e le 1);
- po-turmeric phofo (1 tsp);
- omisitsoeng ka ginger (1 tsp);
- halofo ea lemon.
Litokisetso
Tlisa metsi ho pheha 'me u kenye metsoako (ntle le tee). Pheha ka metsotso e ka bang 5. Ka mor'a hore re tlose mocheso ebe re eketsa tee. Re noa nakong ea motšehare ka likarolo tse nyenyane tsa 100 ml.
Ho nka linoko bakeng sa tahlehelo ea boima ba 'mele - ntho e ka sehloohong ke ho se sebelise hampe. Le hoja ho na le lintho tse ngata tse nang le mefuta e mengata ea li-turmeric, empa bohlokoa haholo ke ho nka le ho nka li-contraindications.
Ha ho kgothaletswe hore o nke di-turmeric bakeng sa batho ba nang le lefu la sebete, khatello ea mali e tlaase, k'holeseterole e phahameng, le nakong ea bokhachane le lactation.