Ho utloisisa molemo ofe le ho lematsa turnip e ka hlahisa 'mele, o hloka ho utloisisa sebopeho sa eona. E na le sebabole tse hlokahalang bakeng sa ho hloekisa mali, e seng meroho leha e le efe e tloaelehileng bakeng sa rona. E na le potassium e ngata, e bolokang metsi a tloaelehileng a lekaneng 'meleng, e tsitsitseng mosebetsi oa tsamaiso ea methapo. Meleng ea lijalo ho boetse ho na le lintho tse kang iodine, magnesium, zinki, manganese, tšepe , koporo. E nang le turnip ethereal mosetareta oli e na le antibacterial thepa, ntlafatsa tshilo ea dijo, e eketsa tšoaetso ea mafu. Lintho tse nang le metsoako le metsoako e nang le nitrogen li na le phello e ntle ho tsamaiso ea lijo, 'me glucoraphanin e khetholloa ke thepa e khahlanong le lefu la tsoekere le khahlanong le kankere. Turnip e na le divithamini e ngata: PP, B5, B2, B1, A.
Melemo ea Bophelo ea Turnip bakeng sa Bophelo
Ho bohle ba nang le thahasello ea potso, ke eng ea tšebeliso ea turnips, ke habohlokoa ho tseba hore e fumane ts'ebetso ea eona ho phekola maloetse a sa tšoaneng. Turnip ke setsebi se setle haholo, se thusa ho tlosa maloetse a tsamaiso ea ho hema le ho khohlela. Hammoho le mahe a linotši, e loana ka ho feletseng khahlanong le mafu a batang. Matheba a motso a thusa ho felisa li-acne, dermatitis, maqeba. Turnip e thibela ntshetsopele ea libaktheria tse kotsi bakeng sa ts'ebetso ea lijo, e leng e etsang hore e be molemo bakeng sa mpa. E na le mafura a meroho a kantle ho ponahalo ea mafura, ka hona ho loketse ho ja batho ba dieters. Ha u etsa joalo, e ntlafatsa boemo ba moriri, lipekere, meno.
Rua molemo le kotsi ea lero la turnip
Ke lero la turnip le nang le bohlokoa bo bongata ba bongaka. E na le phello e khutsitseng le e fokolang, e thusang ka rheumatism le maloetse a mang a kopaneng. Metso e tsoang ho metso e mecha ea meriana ea setso e sebelisoa e le diuretic le expectorant.
Tšenyo ho turnip
Turnip, joaloka sehlahisoa se seng le se seng, ha se na thuso feela. Maemong a mang, e ke ke ea jeoa. Ho hanela motso ona o lokela ho ba le batho ba nang le gastritis , colitis, mafu a mpeng, mala, ho ruruha ha liphio le sebete. E boetse e lokela ho qojoa mafu a mang a tsamaiso ea methapo ea bohareng.
Ha u tseba ka melemo le meputso e fapaneng ea turnips, u ka e sebelisa ka mokhoa o utloahalang 'me u se ke ua senya bophelo bo botle ba hau!