Ba bangata ba ka 'na ba bonahala eka ke lijo tse sa tloaelehang tse tsoang meroho, empa pie e tsoang li-zucchini - lijo tse monate haholo tseo ka linako tse ling ho li hlahisang li ke ke tsa tloha ho seo e leng se lokiselitsoeng. Ho na le mefuta e mengata ea diresepe bakeng sa ho theha monate o joalo, o ka khetha ho ea ka seo u se ratang.
Joang ho pheha pie ho tloha ka courgettes?
Ho lokisa squash ha ho thata, haholo-holo haeba moapehi a lokela ho pheha ka meroho e tloaelehileng ea li-pancakes kapa casseroles. Melao ea motheo ea ho bōpa ho pheha ka mongobo e bonolo ebile e utloahala.
- Ho lokisa kaka e monate e tsoang ho zucchini kapa e monate, meroho e etsoa pele ho phekoloa: khaola peel le ho tlosa peo.
- Pele u eketsa meroho hlama, tinder ea eona e grater, emela ho fihlela e ntša lero ebe e e qeta.
- Haeba meroho e sebelisoa e le ho tlatsa, li khaola ka likotoana kapa melape, hangata ha li le libaleng.
Keke ea zucchini ke mokhoa o bonolo
Lokisa pie ka li-courgette ka potlako e ka ba matla haholo ha u khathatseha ka risepe. Kaha meroho e na le tatso e sa jeleng paate, u ka eketsa recipe ka mefuta leha e le efe e kang: chisi, ham, garlic. Lijo tse monate li tla monate haholo ebile li tla thusa ho loantša tlala ea lijo tsa motšehare, ho li nkela sebaka ka bohobe bo tloaelehileng.
Lijo:
- lehe - sengoathoana se le seng;
- zucchini - 1 sengoathoana;
- phofo - 1 ntho;
- ham - 100 g;
- tranelate e bolila - 100 ml;
- konofolo - leino le le leng;
- meroho, letsoai, pepere, oregano.
Litokisetso
- Squash, peel, squeeze lero.
- Eketsa letsoai, linoko, konofolo e khethiloeng.
- Khabeloa chop ea ham le tšela ka zucchini.
- Arohane kopanya mahe le bolila tranelate, eketsa ho baka phofo le phofo.
- Kopanya masapo ka bobeli, tšela sejana sa ho baka.
- Noa kaka e tsoekere ka zucchini metsotso e 30 ho 180.
Keka le zucchini le chisi
Ka tatso e sa tloaelehang, squas pie le chisi e fumanoa. Sebopeho sa ho baka se ke ke sa lekanyetsoa ho mofuta o mong oa chisi, ka kholiseho kopanya chisi, suluguni, parmesan. Ka lebaka leo, ho tla ba le phekolo e tsotehang, e ke keng ea senya setšoantšo mme e tla khahlisa ka mokhoa o babatsehang. E le motheo, hoa khoneha ho sebelisa teko ea ho itšoara ka ntle ho tomoso.
Lijo:
- zucchini - likotoana tse 3;
- oli ea mohloaare - 100 ml;
- yogurt - 100 ml;
- mahe - likotoana tse 4;
- brynza - 250 g;
- Parmesan - 150 g;
- palesa e entsoeng ka parsley, basil, dill - e tletseng letsoho;
- letsoai, linoko;
- mokoloko oa mekotla ea boikhohomoso.
Litokisetso
- Fateng ea ho baka oiled, kenya halofo ea hlama e phuthetsoe, tlotsa oli ka oli.
- Khaola chisi ka dice, grate parmesan.
- Squash grate e kholo, penya lero, eketsa mahe, letsoai, linoko.
- Eketsa yogurt le meroho, kopanya tsohle.
- Beha ho hlaba hlama, koahela ka karolo ea bobeli ea lera, oli ka oli.
- Boha ka metsotso e 60 ho 180.
Jellied pie le zucchini - risepe
A bonolo le e le monate tlatsa pie le zucchini tla ratoa hang ka mor'a hore ea pele latsoa. Ka lebaka la tatso ea ho se nke lehlakore ea teko ea motheo le ho tlatsa meroho, u ka iketsetsa lipepe tsa hau tse ikhethang, u tlatsetsa ka ho pheha ka lisebelisoa tse ncha. Lijo tsa nama li kopane hantle haholo le ho tlatsoa ha zucchini: ts'ebetso ea khōhō, mohlala.
Lijo:
- phofo - lintho tse 2;
- mahe - likotoana tse peli;
- kefir - 200 ml;
- phofo e bakang, letsoai;
Ho tlatsa:
- zucchini - 1 sengoathoana;
- meroho, letsoai, linoko;
- peo ea sesame.
Litokisetso
- Kopanya kefir le mahe, eketsa letsoai le phofo ea ho baka.
- Tšela phofo, u kopa metsi, hlama ea khomarela.
- Squash e hloekile, grate ka grater e kholo, penya lero. Letsoai le nako le litlama le linoko.
- Ka foromo e nang le oli e tšollang ½ ea teko, arola ho tlatsa, tšela hlama e setseng.
- Fafatsa le sesame le bake bake ka zucchini metsotso e 35 ka 190.
Pie ea courgettes e nang le nama e nyenyane
Li monate le tse khotsofatsang, li-squash tse nang le nama ea minced ka ontong . Ho pheha ke monate, hobane metsoako ea eona e bonolo, mme mokhoa oa ho theha phekolo o tšoana le ho pheha casserole. Lijo tse monate tsa bohobe li tla ipiletsa ho bohle ba ratang lijo tse hlakileng le tse phetseng hantle.
Lijo:
- bacha ba zucchini - 1 pc.;
- Khoho e nyenyane - 300 g;
- pepere e monate - 1 pc.;
- konofolo - 1 sengoathoana;
- lehe - likotoana tse peli;
- tranelate e bolila - ntho e le 'ngoe;
- oli ea limela - 50 ml;
- phofo - lintho tse 1-2;
- phofo e bakang, letsoai, pepere, thyme.
Litokisetso
- Tsukini le pepere li tšela ka grater e kholo, finyetsa lero.
- Eketsa konofolo e khethiloeng, meroho e khethiloeng, letsoai, linoko.
- Mahe a mangata, eketsa botoro, tranelate e bolila le nama ea minced.
- Hlalosa phofo le phofo ea ho baka, o roba hlama ea metsi.
- Boha pie ho tloha ka zucchini le nama e nyenyane ka metsotso e 40 ka 190.
Pekake pie ho tloha courgettes
Pale e sa tloaelehang e tsoang li-pancake tsa zucchini e tla hlolloa ke bohle ba ratang lijo tse thahasellisang. Lijo ke monate ka mokhoa o sa tloaelehang, joalokaha nama, li-mushroom le litamati li sebelisoa e le ho tlatsa. Bakeng sa ho kenngoa ha lijo, moriana oa yoghurt, mefuta e mebala le konofolo e ntle, 'me tlhahiso ea litholoana e tla tlatsa "cap" ea "cheese" e mongobo.
Lijo:
- zucchini - li-2 maqheka.;
- lehe - likotoana tse peli;
- lebese - 100 ml;
- letsoai, thyme;
- phofo e bakang;
- phofo - 1 ntho;
Ho tlatsa:
- furu ea khoho - 500 g;
- li-mushroom - 700 g;
- onion - sengoathoana se le seng;
- yoghurt - 150 ml;
- dill - 50 g;
- konofolo - meno a mabeli;
- chisi - 150 g.
Litokisetso
- Khama ea squash ka grater, kopanya le mahe, linoko, lebese le phofo le phofo ea bakeng, kopa hlama joaloka pancake.
- Roast zucchini li-pancakes ho fihlela khauta e meholo.
- Li-eiee tsa li-spasseruyte, eketsa li-mushroom tse khethiloeng le likotoana. Fry ho fihlela e etsoa, letsoai.
- Kopanya k'hothate le konofolo e entsoeng ka garlic le meroho e khethiloeng.
- Karolo e 'ngoe le e' ngoe ea pancake e tsoakane le moriana, e aba ho tlatsa.
- Holimo ka chisi le ho chesa ka ontong ka metsotso e 10.
Pie e khanyang ho tloha ka courgettes
Pie e potlakileng le e sa tloaelehang e nang le zucchini e khabisitsoeng ka nako e telele e lokiselitsoe ka hora feela, ha e fuoa litokisetso. Sebelisa tomoso hlama, kahoo phekolo e tla tsoa e tsitsitseng haholoanyane le e tsitsitseng. Lijo tse joalo li ka pheha ka kholiseho hoseng, ha ho nke nako e ngata, 'me ha ho lijana tse litšila ka mor'a hore li lokisetsoe.
Lijo:
- hlama - 1 lera;
- lehe - sengoathoana se le seng;
- zucchini - li-2 maqheka.;
- chisi - 150 g;
- meroho, letsoai, linoko.
Litokisetso
- Abela marotholi a thawed, a phahamise mahlakoreng.
- Ka e kholo grater, grate zucchini, letsoai le finyella ka hohle kamoo ho ka khonehang.
- Eketsa chate le grate, le tsosa, lahlela likhahla.
- Fana ka botlalo ka botlaaseng, u phehe kaka ho li-courgettes ka metsotso e 50 ho 180.
Pie ea Tuscan e nang le courgettes
Pie ea Tuscan e nang le zucchini le chisi e tšoana le casserole. E tsoa ka tekanyo ea metsi, e bobebe. Se sebeletse e le sejana se ikemetseng se nang le sauce e ratoang haholo kapa e le sejo se monatelofo tafoleng ea mokete. Lijo tse potlakileng le tsa tekanyetso li fumaneha habonolo har'a batho ba ratang lijo tse phetseng hantle.
Lijo:
- mahe - likotoana tse tharo;
- lebese - 100 ml;
- chisi - 100 g;
- zucchini - 400 g;
- li-eiee tse tala - 1 sehlopha se senyenyane;
- konofolo - leino le le leng;
- metsi 60 ml;
- phofo - 150 g;
- letsoai, oli ea limela.
Litokisetso
- Hlatsoa mahe ka letsoai, lebese le metsi.
- Eketsa phofo, chisi e grated, konofolo e entsoeng le eiee, kopanya.
- Zucchini khaola ka tšesaane mugs, kenngoa ka hlama, kopanya.
- Fetisetsa foromo mme u phehe kaka ea chisi le zucchini ka metsotso e 35 ho 180.
Pale e monate e tsoang ho zucchini
Lijo tse monate tsa tsokolate tse monate tse tsoang li-courgettes li pheha ka potlako haholo, lihlaha tse ngata ha li hlokomele hore meroho e kenyelletsoa ho monate. Tsukini ka recipe ke etsa mosebetsi oa ho nolofatsa hlama. Keke e tsoa hantle haholo 'me e le metsi a nyenyane. Haeba o lakatsa, hlama e ka fetisoa ka mefuta e meholo mme e chese senoelo se arolelitsoeng.
Lijo:
- tranelate e bolila - 150 ml;
- mahe - likotoana tse peli;
- zucchini - 1 sengoathoana;
- tsoekere - 1 ntho;
- vanilla, phofo e bakang;
- phofo - lintho tse 2;
- Cocoa - 4 tbsp. l.;
- linate tse sithabetseng - 1 ntho;
- oli ea limela - 100 ml.
Litokisetso
- Hlatsoa mahe a nang le tsoekere, eketsa tranelate e bolila, vanilla, cocoa, phofo e bakang.
- Tšela ka oli, hlohlelletsa, lahlela linate.
- Squash ka sesepa se tšesaane, senya lero le ho eketsa hlama.
- Kenya phofo, ho kopanya hlama e boreleli ntle le litsupa.
- Bake kaka le linate tse tsoang courgettes ka metsotso e 35 ka 190.
Cake ea Zucchini mokhoeng o motle
Ho nka mohloli ofe kapa ofe oa ho baka meroho, u ka lokisetsa pie ea squash ho multivark : e monate kapa e monate, e mong le e mong o tla hlahisa monate le o monate. Ho bolelloa hore ha ho hlaha sehlahisoa sena se ka holim'a bofubelu bo bobebe ha bo sebetse, ha ho ntse ho lokisetsoa pie ho tla hlokahala.
Lijo:
- zucchini - li-2 maqheka.;
- mahe - likotoana tse peli;
- tranelate - 3 tbsp. l.;
- phofo - lintho tse 1,5;
- chisi - 100 g;
- botoro, letsoai, pepere.
Litokisetso
- Grate khabeloa zucchini, eketsa letsoai, penya ka lero.
- Otla mahe, eketsa tranelate le phofo.
- Kenya zucchini, letsoai, nako le linoko.
- Ka sekotlolo se nang le oli, tšela hlama, pheha metsotso e 60 ho Baking.