Tsamaiso e 'ngoe le e' ngoe e etsoang 'meleng oa motho e laoloa ke tsamaiso ea methapo e ikarabellang bakeng sa bophelo bo botle. Ka lilemo tse ngata, meriana e kholisehile hore bongata ba mafu a etsahala ka lebaka la boloetse ba tsamaiso ea methapo. Motho e mong le e mong o itšoara ka tsela e fapaneng le ho susumetsa. Ho hlonama ka ho khetheha le tlhekefetso ho bonahala ho basali.
Matšoao a mabeli a ho eketsa ho halefa ha basali:
- lehloeo, ts'oaetso;
- ho hloka boroko;
- ho siama;
- ho utloisisa liphetoho tsa mocheso;
- ho siama;
- ho khoneha ho maemo a sithabetsang.
Haeba ho e-na le lintho tse tiileng le mathata, empa ha ho na motho ea ka thusang, ha ho na kgetho e 'ngoe ho feta ho etsa ntho e' ngoe le e 'ngoe ka boeena, ho beha mesebetsi ea lelapa, mosebetsi le lelapa mahetleng a fokolang. Haeba o kena lenaneong le qaqileng la letsatsi la basali, u ka bona lenane le feletseng la linyeoe, tse ngotsoeng ka motsotso o mong le o mong.
Khetho e nepahetseng e tla ba ho beoa ha mesebetsi ho litho tsohle tsa lelapa. Mohlomong e ke ke ea e-ba bonolo haholo, empa ntho e 'ngoe le e' ngoe e ka khoneha. Lisosa, tse bakang boemo bo tsitsitseng, hangata ke mekhoa e amohelehang ka tloaelo boitšoarong ba sechaba. Basali ba bangata ba hlokometse hore mosebetsing ho hlokahala ho iketsa eka ntho e 'ngoe le e' ngoe e ntle, ka nako e tšoanang ba mamela ba boholong 'me ba hlokomoloha meokho. Empa ka mor'a tsohle, sena sohle se na le phello e nyahamisang mabapi le seo basali ba hlaselang ho ba mabifi le ho halefa ho ba ratang.
Lisosa tsa ho halefa ha basali
Ho ea ka lingaka le litsebi tsa kelello, ho halefa ha basali ho hlaha ka lebaka la liphetoho tsa khoeli le khoeli tsa hormone. Phello e tšoanang e ka ba le maloetse a basali, ke ka lebaka leo, haeba u belaela bothata, u lokela ho ea ho ngaka hang-hang bakeng sa keletso.
Haeba re bua ka lefu la pele, joale mosali ea nang le bophelo bo botle 'me a se na mathata a molekane a ke ke a itšoara hantle ho liphetoho tsa hormone
Ho halefa nakong ea bokhachane
Kaha o na le moimana, mosali o na le ho sithabela ho tšoenyehileng, ho na le tlhokahalo e matla ea ho tseba kamano eo, ka mor'a moo o koaletsoeng ka kamoreng e nang le meokho mahlong a hae le ka boikutlo ba ho ikutloa a le molato . Ho nyonya haholo ke ntho eo likhohlano tse joalo li ka etsoang letsatsi le leng le le leng, le haeba 'mè oa ka moso a hlokomela hore ke eena moqapi.
Lebaka la sena ke liphetoho tse etsahalang ho mosali nakong ea bokhachane. Hase feela hormonal, empa le liphetoho tsa 'mele.