Mamello ea kelello le ea 'mele, liketso tsa thobalano le boholo bo tloaelehileng ba mesifa. Tsena tsohle li ka banna ka lebaka la testosterone. E nkoa e le "hormone" ea "banna" feela, le hoja e le palo e fokolang e fumanoa hape ho basali. Ka lebaka la hae, basali ba ratehang ba qeta ho thehoa ha masapo, mosebetsi oa litšoelesa tsa sebaceous, le ho khahloa ke thobalano. Empa haeba bothata bo boholo ho banna ke boemong bo tlaase ba hormone ena, ho feta tekano ea testosterone ho basali ho ka lebisa mathata a tebileng. U ka li qoba joang le lisebelisoa life tseo u ka li sebelisang?
Testosterone e eketsehileng ho basali - sesosa
Bophahamo bo phahameng ba testosterone ho basali bo atisa ho amahanngoa le khaello ea phepo e nepahetseng, e leng, ka tsela e kenyelletsang limela tsa tlhaho, ho ba le lefa la lefutso, kapa mosebetsi o eketsehileng oa litšoelesa tsa adrenal. Testosterone e eketsehileng ho basali e ba sesosa sa hyperandrogenism, matšoao a bona a bonahatsoang ke matšoao a kahare le a ka ntle:
- Mathata a ka hare a etsang hore hormone e feteletseng ea "banna" e tšoaroe ke ho tlōla ha nako ea ho ea khoeling (ho fihlela ha ho se na tlhaho ea ho ea khoeling) le mathata a ho beleha ngoana (ho senyeheloa ke mpa). Hape, khahlanong le limelo tsena, hlahala ea mae a ka hlahisa kapa e hlaolela mafu a kang Conn's syndrome le lefu la Cushing.
- Ka ntle, tekanyo e phahameng ea testosterone ho basali e iponahatsa ho eketseha ha moriri oa moriri (li-antenna li hlaha ka holim'a molomo, joalo-joalo) le ponahalo ea 'mele oa setopo.
Lipontšo tsena tsohle tsa ho eketseha ha testosterone ho basali li bontša hore ho potlakile ho qala ho itšoara, kapa ho bona ngaka. Ho fumana hore na hormone e kae 'meleng, o lokela ho hlahloba mali. Empa ho bohlokoa ho hopola - o hloka ho e nka qetellong ea nako ea ho ea khoeling. Ho thibetsoe ho noa joala le nicotine letsatsing le fetileng. Haeba ho ke ke ha khoneha kapa takatso ea lingaka, joale tabeng ea ho fokotsa testosterone ho basali, mekhoa e sebetsang ka lilemo le e sebetsang e tla thusa.
Testosterone e eketsehileng ho basali - phekolo
Har'a lithethefatsi tsa meriana tse etselitsoeng ho tsosolosa tekanyo ea hormone ea "banna" 'meleng hangata e bitsoa Dexamethasone, Diane 35, Cyproterone, Digitalis, Digostin. Ntle le lithethefatsi tsena, tsoekere e thusa ho fokotsa le androgen ena. Leha ho le joalo, ho behoa ha lithethefatsi tse ka holimo ho lokela ho etsahala feela ka mor'a ho hlahlojoa ka ho feletseng ke ngaka.
Mokhoa o bonolo ka ho fetisisa o ikemetseng oa ho laola hormone e feteletseng ke li-testosterone-ho theola lihlahisoa ho basali. Tsena li kenyelletsa:
- Lijo tse halikiloeng (meroho, nama);
- lebese le mafura;
- caffeine;
- oli ea limela;
- li-soya;
- bohobe bo tšoeu;
- tsoekere, hammoho le lero la tlhaho le mahe a linotši.
Ba nang le thahasello ea ho fokotsa testosterone ho basali ka mekhoa ea meetlo ba ka leka liphello tsa litlama tse kang motso oa licorice, motso oa marjin, clopogon, angelica, vitex e halalelang le mantsiboea a mantsiboea.
Tabeng eo ha testosterone e sa lefelloeng ho basali e phahame, ba bangata ba ba eletsa ho etsa yoga. Likhohlano tabeng ena li phehella 'nete ea hore nakong ea lithuto motho a finyella tumellano ea moea le' mele, 'me' mele o itlhoekisa ka boeona ka boeona oa maloetse a oona. Ka hona, hammoho le ho hloekisoa ha slag, tekanyo ea li-hormone e tsosolosoa.
Mohlala o feteletseng oa mokhoa oa ho fokotsa testosterone ho basali ke mokhoa o kang oa phekolo ea hormone. E sebelisoa feela haeba boemo ba testosterone 'meleng bo phahame haholo' me bo baka tšoso. Empa ho sebelisa phekolo e joalo, ho bohlokoa ho hopola hore har'a liphello tse joalo ho bontšoa hore ho fokotseha ha 'mele ho hanyetsa kankere. Ho phaella moo, ka mor'a mekhoa e joalo, mosali o tla hlokofatsoa ke arrhythmia, ho fufuleloa le ho robala.