Ho mafu a mang u ka felisa feela ka thuso ea litokisetso tsa hormone, empa hang ha u utloa lentsoe lena ho ngaka, u potlakela ho nahana kamoo boima ba 'mele bo eketsehang kateng' me maikutlo a oela. Batho ba bangata ba tšohile mme qetellong ba hana ho noa meriana, empa bohle ka lebaka la tlhahisoleseding e se nang 'nete e phatlalatsoang mecheng ea litaba.
Litumela-khoela kapa 'nete?
- Lihomone li tlisa 'mele feela kotsi . Boitsebiso bona ha bo nnete, li-hormone li sebetsa 'meleng, joaloka lithethefatsi tse ling tse tloaelehileng hape li na le litla-morao tsa tsona.
- Ho hlokahala hore u nke li-hormone tse seng li kile tsa e-ba le morali'abo rōna kapa kharebe . Tšōmo e 'ngoe hape. Lithethefatsi tse joalo li lokela ho ngoloa feela ke ngaka, sena se sebetsa le lipilisi tsa thibelo ea thibelo ea bokhachane hape. Pele ho khethoa ho hlokahala ho feta tlhahlobo le ho fana ka litlhahlobo tsohle.
- Haeba u nka li-hormone, ka sebele u tla ntlafala . Mantsoe ana ke karolo feela ea 'nete, joalo ka ha li-hormone li ama takatso ea lijo, empa ho tse ling li fokotseha' me lik'hilograma tse ngata ha li ba tšabe. Qalong, fumana hantle hore na meriana e tla u ama joang, ho hlokahala feela hore u leke.
- Lithethefatsi tsa Hormonal ha li fetisoe 'meleng . Hona ha se nnete, kaha, ho kena 'meleng oa lithethefatsi, hoo e ka bang hang-hang ea arohana' me ka mor'a nako e tsoa ho 'mele. Ka mohlala, mona, lipilisi tsa thibelo ea bokhachane, li tlosoa 'meleng ka mor'a letsatsi, ke ka lebaka la sena hore li lokela ho nkoa letsatsi ka leng.
- Li-Hormone li ka fumanoa e le mefuta e meng ea litlhare tse tloaelehileng . Ena ke tšōmo. Ho na le maloetse a tebileng joalo moo ho hlokahalang ho sebelisa lihomone feela.
Li-hormone li sebelisoa hokae?
Ba bangata haholo ba lumela hore li-hormone feela tse laetsoeng ke lipilisi tsa thibelo ea bokhachane , empa ha li joalo. Mathata a thusang ho mamella li-hormone:
- ngoe le e 'ngoe khoeli le khoeli;
- mathata a nang le qoqotho ea thyroid;
- ho qeta nako ea ho ipolaea;
- mafu a mae a bomme le sebete;
- linako tse bohloko haholo;
- mathata ka mor'a ho beleha;
- bothata ba bothata, ka mohlala, leqeba le matla;
- moriri o mongata oa 'mele, joalo-joalo.
Tšabo e nang le toka
Meriana ea morao-rao e tsoetse pele haholo hoo kotsi ea ho fumana liponto tse eketsehileng e fokolang haholo. Nakong ea tšebeliso ea lithethefatsi tsa hormone u lokela ho hlahloba boemo ba 'mele oa hao le esita le ka liphetoho tse fokolang, ho hlokahala hore u bone ngaka. Mohlomong lithethefatsi tseo u li nkang ha li lumelle 'mele' me li hloka ho fetoloa. Lithethefatsi tse khethiloeng hantle ha lia lokela ho baka sesosa leha e le sefe.
Melao e lokelang ho hlokomeloa e le hore e se ke ea ntlafala ho tloha lihomone
- U tlameha ho laola boima ba hau letsatsi le leng le le leng.
- Sheba seo u se jang.
- E etse joalo kamehla.
- Haeba u batla ho ja, ha ho bolele hore u hloka ho ja kaka, u e nke ka apole.
- Ka linako tse ling lebaka la ponahalo ea lik'hilograma tse eketsehileng ke metsi a feteletseng 'meleng. Ka hona, ka mor'a hore u botse ngaka ea hau, u ka noa li-teas tsa dialtic diuretic.
Nakong ea tšebeliso ea lithethefatsi tsa hormone ho kgothaletswa ho fokotsa tshebediso:
- lijo tse nonneng, kaha lena ke sera sa pele sa setšoantšo sa hau;
- letsoai, ha le koalla metsi ka 'mele;
- ho ja lijo tse sa tšoaneng, ha li ntse li na le mafura, li-preservative le li-colorings;
- phofo le lihlahisoa, esita le ba sa sebeliseng li-hormone ba fokotseha ho bona;
- linaoa, li baka ho senya;
- litapole, kaha starch e ama ho eketseha ha boima ba 'mele;
- lik'hemik'hale tsa carbonate, ha li eketsa boima ba 'mele,' me ka lebaka la tsona, cellulite e bonahala.
Hona joale o na le boitsebiso bohle bo hlokahalang bo tla u lumella ho boloka boima ba hau le ho se ke ua fumana liponto tse eketsehileng nakong ea tšebeliso ea lithethefatsi tsa hormone.