Ho ea ka lipallo, basali ba bangata ba ile ba hana ho theola boima ba 'mele, hobane ha ba batle ho ipeha tlaase haholo ka lijo. Sena sohle se etsa qeto ea bohlokoa ba sehlooho - na u ka fokotsa boima ba 'mele ntle le ho ja lijo,' me sephetho se ka finyelloa joang. Litsebi tsa phepo, ho fapana le moo, li khahlanong le lithibelo tse fapaneng tse thata lijong 'me li khothaletsa ho lokisoa mekhoa ea bona.
U ka theola boima ba 'mele joang ka lik'hilograma tse 5 ntle le lijo?
Pele ho tsohle, ho lokela ho hlokomeloa hore matlapa leha e le afe, li-cocktails le tse ling tse sa tsoa phatlalatsoa li ke ke tsa lumella ho finyella liphello tse lakatsehang. Ntlha ea pele, ha u tsebe hantle hore na lijoe li sebetsa joang, 'me ka lekhetlo la bobeli ha ho na motho ea tsebang hore na lintho tse joalo li tla ama tsela eo' mele o sebetsang ka eona.
Ho qala ts'ebetso ea ho theola boima ba 'mele, o tlameha ho latela molao:' mele o tlameha ho sebelisa lik'hilojule tse ngata ho feta ho o amohela. Kaha ha u batle ho fetola matla, joale u lokela ho eketsa phallo. Ha u bua ka mokhoa oa ho lahleheloa ke lik'hilograma tse 5 ntle le lijo, ho ke ke ha khoneha ho fana ka ntho e atlehang haholo ho feta lipapali. Ho fihlela joale, ho na le palo e kholo ea litaelo 'me motho ea botsoa ke eena feela ea ke keng a khona ho fumana khetho e loketseng bakeng sa hae. Haeba ho se na monyetla oa ho ithuta ho ikoetlisa, khetha seteishene sa koetliso ea lapeng. Ke habohlokoa ho itloaetsa kamehla le ho feta ka letsatsi. Nako ea koetliso bonyane metsotso e 30, empa kaha ha u batle ho lula lijong, nako e lokela ho eketseha hora. Bakeng sa ba tobaneng le bothata - Ke batla ho lahleheloa ke lik'hilograma tse 5 ntle le lijo tsa motsoako, ho na le litaelo tse sebetsang, ka mohlala, sefapano se tummeng mehleng ea morao tjena. Ke habohlokoa ho hlokomela hore bakeng sa tahlehelo ea boima ba 'mele, haholo-holo ka ho koetlisoa ho matla, ke habohlokoa ho boloka metsi a lekana le letsatsi le leng le le leng ho noa bonyane lilithara tse 2.
Litlhahiso tsa hore na u ka fokotsa boima ba 'mele joang ntle le lijo tsa lijo:
- Qala hoseng ea hau ka khalase ea metsi a futhumetseng, moo u ka eketsang lero la lero la lemone. Sena se tla qala metabolism.
- Laola bophelo bo sebetsang. Lebala lifate 'me u tsamaee ho feta. Ka lebaka la sena, motho ha a amohele feela 'mele e eketsehileng
mojaro, empa hape o tlatsa 'mele ka oksijene. - Ho utloisisa hore ho bonolo hakae ho theola boima ba 'mele ntle le lijo, ke habohlokoa ho bua ka karolo ea bohlokoa ea katleho, e le sepheo. Ho etsa qeto ka mosebetsi, u lokela ho ba le pakane le ho tseba ka melemo. E ka ba, ka mohlala, theko ea moaparo o theko e boima le o motle haholo, leeto la ho phomola ho sesa se secha, joalo-joalo.
Qetellong nka rata ho re lijo tseo ha li bolele ho thibela le ho thibela ho thibela lijo. Ho lekane ho etsa lijo tse phetseng hantle 'me u je ka makhetlo a 5 ka letsatsi likarolong tse nyane.