Mashala a makhooa a ho lahleheloa ke boima

Ho batla ho panacea ea boima bo feteletseng hape ho fumanoe kgetho e lekang - mashala a masoeu bakeng sa tahlehelo ea boima ba 'mele. Sesebelisoa sena se rekisoa matlapeng 'me, joaloka mashala a tloaelehileng a ntseng a le motšo, e khothalletsa ho hloekisa pampiri ea meno, ka lebaka la hore lijo li qala ho kenngoa hantle haholoanyane le ka mokhoa o atlehileng,' me ha li be lichelete tsa mafura.

Phapang pakeng tsa mashala a matšo le a masoeu

White e entsoe ka mashala bakeng sa tahlehelo ea boima ba 'mele - ntho eo e seng e ncha, ka hona, ho fihlela qetello e e-s'o ithutiloe. E 'ngoe ea phapang e khōlō pakeng tsa bona le mashala a mabe ke lebelo la tšusumetso - ha nako e itseng e feta ka mor'a hore a fumane mashala a mabe, mashala a tšoeu a sebetsa hang-hang. Kamoo ho bonahalang kateng, sena ke tsohle mashala a masoeu a molemo ho feta a batsho. Thepa e ka sehloohong ea lithethefatsi tsena ke bokhoni ba ho felisa mekhoa ea ho bolaoa le ho thusa litho tsa ka hare hore li se ke tsa utloa bohloko ka lebaka la chefo ka lebaka la ho tsoa ha tsona.

Ho tsoela pele ho sena, matlapa a makhooa a masoeu a fapane hanyane ho tloha ho ba batšo - a lumella hore ho finyelloe se tšoanang ka potlako.

Mashala a makhooa: kopo

Tšebeliso ea 'mala o mosoeu o sebelisoang o hloekisa ho hloekisa pampiri ea meno, eo ka lebaka leo e lumellang' mele ho utloisisa hantle lijo tse latelang le ho atleha ho theola boima ba 'mele. Leha ho le joalo, ke habohlokoa ho utloisisa hore ho nyenyefatsoa ha mashala a masoeu ho hloka bophelo bo botle - haeba feela ho hloka letsatsi la tlala la tlala. Ahlole:

1. Pele o qala ho lahleheloa ke boima ba 'mele e tla ba letsatsi le thata la ho itokisa, e leng ho molemo ho khetha beke e khutsitseng. Tokisetso e na le ho hana ka ho feletseng lijo le ho noa ka mokhoa o tsitsitseng oa metsi - le ho feta, ho molemo.
2. Mantsiboeeng a letsatsi le le leng, ho hlokahala hore u nke mashala a mosoeu ka tekanyo e lekana le boima ba hao (sena se tla hlalosoa ka tlase). E lokela ho hatelloa, e qhibilihe halofo ea khalase ea metsi ebe e noa hang-hang.
3. Hoseng ka morao ho mekhoa e entsoeng ho hlokahala hore u noe hape chelete e le 'ngoe ea mashala a tšoeu ka mokhoa o tšoanang. Halofo ea hora ka mor'a moo o ka ja lijo tsa hoseng.
4. Bakeng sa lijo tsa hoseng, ho molemo ho ja halofo ea banana, ho qhibiliha le ho kopantsoe le pakete ea halofo ea cottage cheese, le ho noa tee e tala.
5. Ho fihlela lijo tsa mantsiboea, u se ke ua ja lijo-thollo - u ka noa metsi feela.
6. Nakong ea lijo tsa motšehare, sopho e monate ea meroho kapa karolo ea moro oa linku o phethahetse.
7. Ha u le lijong tsa lijo tsa mantsiboea, ja halofo ea senoelo sa chanka e nang le halofo ea banana.

Hona ke ho hloeka ha 'mele, ke eng e thusang le mashala a masoeu. Ho bohlokoa ho qoba lijo leha e le life tsa tomoso ka mor'a matsatsi a mararo: bohobe, kvass, biri, lihlahisoa tsa lebese tse nonneng. Ka mor'a moo, o ka khetha lijo leha e le life kapa tsamaiso ea phepo e nepahetseng, 'me e tla sebetsa haholo ho thusa ho fokotsa boima ba' mele. 'Me boikutlo ba ho ba bonolo bo tla u hlolla e le kannete!

U ka nka mashala a masoeu joang?

Pele u noa mashala a masoeu, etsa bonnete ba hore u bala litaelo tsa tekanyo e hlokahalang:

• ka boima bo tsoang ho 45 ho isa ho 60 lik'hilograma - matlapa a 5;
• ka boima ba lik'hilograma tse 60 ho isa ho tse 70 - matlapa a 7 kapa a 8;
• ka boima ba likhase tse 70 ho isa ho tse 80 - matlapa a 10;
• ka boima bo tsoang lik'hilograma tse 80 le ho feta - matlapa a 12 (ha ho hlokahale ho nka tse ling, esita le haeba boima ba tsona e le 120 - 130 lik'hilograma).

Litekanyo tsena ha lia lokela ho fetoloa ka bohlale ba tsona.

Mashala a makhooa: li-contraindications

Esita le tharollo e joalo ea tlhaho, joaloka mashala a masoeu, ha ea lokela ho nkoa kaofela. Haeba y u na le mafu a latelang, u ke ke ua e sebelisa:

• ho mpefala ha sesea sa sesapo sa mala le la duodenum;
• tšoaetso ea motho ka mong;
• ho tsoa mali kapa ho tsoa maling;
• lisosa kapa khoholeho ea mokokotlo oa mala a mala;
• bokhachane le lactation;
• ho thibela mala.

Haeba ntho leha e le efe lethathamong lena e sa u khathatse, u ka 'na ua leka ho hloekisa' mele oa hao le ho hlahloba liphello tsa lijo tse latelang.