Tsokolate bakeng sa boima ba 'mele

Basali ba bangata ba lakatsa ho khona ho sebelisa lipompong tseo ba li ratang haholo le ho se be le boima ba 'mele kapa ho ba le boima ba' mele. Kaha tsokolate e na le matlotlo a molemo, mohlala, e na le phello e ntle pelong 'me ke e babatsehang ea ho imeloa kelellong, e ka boela ea sebelisoa ho lahleheloa ke boima ba' mele?

Nka ja tsokolate ha ke ntse ke lahleheloa ke boima?

Litsebi tsa phepo e nepahetseng li re haeba u shebile setšoantšo sa hau, joale sebelisa lijo tse nang le lijo tse nang le lijo tse fokolang 'me li na le 70% ea li-cocaoa linaoa. Ho fihlela joale, ho na le lijo tse khethehileng tsa tsokolate tse u lumellang ho tlosa li-kilogramme tse 'maloa.

Kajeno libakeng tse ngata u ka bona melaetsa e phatlalatsang tsokolate e fokolang ka lingzhi. Bahlahisi ba pheha khang ea hore lijo tsena li fokotsa takatso ea lijo 'me li eketsa tekanyo ea tekanyo ea metsoako . Ho phaella moo, sebopeho sa tsokolate se kenyelletsa antioxidants, e atlehang ho loantša cellulite. Le hoja bahlahisi ba bile ba kholiseha ka tlhaho ea sehlahisoa, empa e ntse e bua ka lisebelisoa tsa lijo, tse ka bakang liphello tse sa thabiseng, mohlala, bohloko bo ka mpeng, letšollo, joalo-joalo. Ka hona, pele o sebelisa tsokolate ena ho lahleheloa ke boima ba 'mele, nahana ka hloko hore na ke habohlokoa ho lumela papatso, kapa bophelo bo ntse bo le bohlokoa haholo.

U se ke ua khathatseha, hobane u sa ntse u e-na le monyetla oa ho sebelisa lijo tsa hau tse ratoang tse tsoekere bakeng sa ho lahleheloa ke boima - chokolete e chesang Ka mohlala, seno se joalo se kenngoa lihlahisoa tse amohelehang Ducane lijo. Empa sena ha se sebetse ho chokolete e chesang, e rekisoang lebenkeleng, e tlameha ho itokisetsoa ka boithaopo.

Lijo:

• lebese le fokolang mafura - 1 ntho;
• cocoa phofo - 1 teaspoon;
• lebese le tlaase ka mafura - 1 tbsp. khaba;
• sweetener.

Litokisetso:

Pele u lokela ho kopanya kocoa le lebese phofo, 'me butle-butle u kopane le lebese la metsi. Ka mor'a moo, noa seno ka metsotso e le 'ngoe ka microwave, ebe u e kopanya le tsoekere e kenang hape ka microwave ka motsotso. Ho bohlokoa ho laola hore lebese ha le phehe.