Chicken offal e ratoa haholo. E 'ngoe ea lihlahisoa tse tloaelehileng ka ho pheha ke lipelo tsa kana. Ho bona u fumana lijo tse ngata tse monate, tse nkhang hamonate, tse monate le tse makatsang. Li ka nooa, li phehiloe, li halikiloe ebile lia phehoa. Le lipelo tsa likhoho, u ka lokisetsa lijana tse sa tšoaneng tsa pele le tsa bobeli. Ho tsena, u ka ba ua pheha pate, pilaf le shish kebab. Ntho e tloaelehileng ka ho fetisisa ke lipelo tse nang le tranelate e bolila, empa ho boetse ho na le diresepe tse sebelisang soy sauce, ketchup, tamati ea tomate, asene le mefuta e mengata ea linoko. Khalori ea pelo ea khoho ke 160 kcal ka 100 g ya sehlahisoa. Lihlahisoa tsa caloric tsa sejana sa ho qetela li itšetlehile ka mokhoa oa ho lokisetsa le lisebelisoa tse eketsehileng. Rekisa sena ka sehlahisoa ka mokhoa o pholileng le o nang le serame. E le hore u se ke ua senya lipelo tsa likhoho, ho molemo ho li beha ka sehatsetsing.
Melemo ea Lipelo Tsa Khoho
Lipelo tsa likhoho li na le livithamine tse ngata A, B le PP. Li na le potassium, phosphorus, magnesium , sodium, koporo, zinki le tšepe. Sebopeho sa sehlahisoa sena se akarelletsa amino acid le liprotheine. Melemo e ikhethang ea pelo ea likhoho bakeng sa batho ba nang le phokolo ea mali le ba nang le mafu a pelo. Likaroloana tsa lik'hemik'hale tse kenang libokeng tsa tsona li ruisa mali ka hemoglobin le ho khothalletsa hemopoiesis. Kaha tšebeliso ea lipelo e tsosolosa matla a 'mele, e lokela ho kenngoa ho lijo tsa batho ba nang le likotsi le ts'ebetso ea ho buoa. Magnesiamo le sodium lipelo tsa likhoho li laola khatello ea mali, li kokobetsa tsamaiso ea methapo, li boloka boroko.
Sehlahisoa sena se na le li-amino acid tse ngata. Ba tloaelella boemo ba tsoekere maling le ho khothalletsa ho sebelisoa ha li-enzyme le lihomone. Sebopeho sa lipelo tsa likhoho li akarelletsa li-amino acid tse latelang: lysine, leucine, isoleucine, valine, methionine le tse ling.
Rua molemo le kotsi ho pelo ea kana
Melemo ea sehlahisoa sena ke ketso e thibelang likokoana-hloko le sebopeho sa mesifa ea mesifa. Lipelo ke mohloli oa matla. Ho sebelisoa ha pelo ea likhoho kamehla ho ntlafatsa ponahalo le boemo ba letlalo, ho eketsa mosebetsi oa boko le ho ba le phello e ntle mokhoeng oa mesifa. Empa sehlahisoa sena se senyenyane se na le contraindication. Haeba ho se tsotellane ho bonahala, ho molemo ho qoba ho sebelisa sehlahisoa sena. Tšebeliso ea lipelo ka makhetlo a 'maloa ka beke e tla ba e lekaneng ho utloa phello e ntle ea sehlahisoa sena.