Ho sa tsotellehe lebitso la eona, nkhono ea Brazilian kapa bertolleta hase nut, empa e le lijo-thollo. E na le khetla e thata ea shell-shell le boholo bo lekaneng haholo. E, 'me ka ponahalo e tšoana le lejoe la lejoe, joaloka linōko kapa lialmonde . Lepa le ntse le hōla eseng feela Brazil, empa e boetse e fumanoa linaheng tse ling tsa Latin America, haholo-holo Bolivia, e leng mohloli o moholo ka ho fetisisa oa sehlahisoa sena. Ka hona, nate ea Brazilian e boetse e bitsoa Amerika. Hona ha ho joalo semela se lengoang, ha se hōle ka ho khetheha, empa se kotuloa hantle morung oa naha.
Litho tsa bohlokoa tsa linate tsa Brazil li amahanngoa, ka holim'a tsohle, ka litšobotsi tsa eona tsa phepo e nepahetseng. E na le phepo e nepahetseng ebile e monate. Nuclei e na le boholo bo boholo - e ka bang 5 cm bophara. Sebopeho ba tšoana le mekhako, le tatso - likonate tsa phaene. Nete ea phepo ea linotsi tsa Brazil e feta 650 kcal / 100 g. Hoo e ka bang 70% ea boima ba sehlahisoa ke mafura, e leng 13% - lik'habohaedreite, empa ho na le liprotheine tse ngata - tse 17%. Le hoja boholo ba metsoako ea mafura e bolela insaturated, e ikarabellang bakeng sa ho ntlafatsa boleng ba k'holeseterole, linate li khothalletsoa ho ja ka tekanyo. Ha e le hantle, ha ba hlekefetsoa, sehlahisoa sena, ho sa tsotellehe lisebelisoa tsohle tsa bohlokoa tsa nate ea Brazil, se ka senya 'mele oa motho.
Lisebelisoa tsa linate tsa Brazil
Sehlahisoa sena sa semela se ruile haholo linthong tse sebetsang, tse kenyelletsang tse sa tloaelehang. Lintlheng tsa litholoana tsa berthelet u ka li fumana:
- cellulose;
- li-amino acid tse bohlokoa;
- Li-vithamine: A, C, E, sehlopha B;
- liminerale: tšepe, magnesium, potasiamo, khalsiamo , zinki, koporo, joalo-joalo;
- flavonoids le antioxidants.
Lijo tsa Brazil li boetse li le mohloli oa ntho e sa tloaelehang ea selenium, linate tse peli li khona ho fa 'mele moriana oa letsatsi le leng le le leng oa ntho ena.
Na nate ea Brazil e na le thuso?
Ha e le hantle, litholoana tsa li-berthole li ke ke tsa bitsoa panacea bakeng sa maloetse 'ohle. Hape ha baa lokela ho isoa meriana. Ho tšoaroa ka thuso ea linate tsa Brazil, haholo-holo feela, ntle le ho buisana le ngaka, ha ho khonehe. Ho e-na le hoo, ke tlatsetso ea bohlokoa ea likokoana-hloko e ka fanang ka khato e thibelang le e tšehetsang 'mele. Ka mohlala, linate tsa Brazil nakong ea lefu la tsoekere li thusa ho laola mekhoa ea metsoako 'meleng. E ntlafatsa boiketlo ba bakuli ba joalo, empa ha e na phekolo e kholo ea phekolo. 'Me haeba lefu la tsoekere le ka ja mafura a mangata haholo, linate tse nang le lik'habohaedreite, li ka fetola bophelo ba hae haholo.
Phehano pakeng tsa litsebi tsa phepo e nepahetseng e bakoa ke tšebeliso ea linate tsa Brazil nakong ea bokhachane ka lebaka la boleng ba lik'halori le kotsing ea likarabo tsa tlhaho. Batsoali ba nakong e tlang ba lokela ho ea ngakeng pele ba kenyelletsa litholoana tsa bertholety nakong ea lijo. Empa ka kakaretso bakeng sa basali melemo ea linate tsa Brazil ha ho na pelaelo. E na le phello e tsosolosang
Li-nati tsa Brazil, ka lebaka la ho ba teng ha amino acid, li khona ho susumetsa mosebetsi oa methapo ea mali. Li thibela ponahalo ea li-atherosclerotic formations, ho thusa ho thibela lefu la pelo, ho kula ha pelo, meriana. Lisebelisoa tse entsoeng ka linate li na le phello e ntle ho intestinal peristalsis le ho e hloekisa. Ho nama ea bana, linate tsa Brazil li thusa ho ntlafatsa tlhahiso ea li-hormone tse hōlang. 'Me ke matla a tlhaho a tlhaho.